To New Life Health Centre γιορτάζει τα εκτα του γενέθλεια και διοργανώνει Fruits and health days, γιορτάστε μαζί μας!!!. Τήν  ημέρα αυτή, το New Life προσφέρει δωρεάν στους πελάτες του τα πιό υγιεινά φρούτα που σχετίζονται με την άσκηση και την υγεία.

Κερνάμε 

• Μήλα: Θα έχετε όλοι ακούσει την παροιμία «Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα», και δεν λέγεται τυχαία. Tα μήλα είναι μια πολύ καλή πηγή φυτικών ινών, οι οποίες μειώνουν την χοληστερίνη του αίματος, δηλαδή αυξάνουν την καλή (HDL) και μειώνουν την κακή (LDL). Eπίσης ο φλοιός  τους περιέχει  κουερσετίνη (quercetin) ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό που φέρει αντισταμινικές και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες, που σημαίνει ότι είναι ικανό να σας προστατέψει από καρδιαγγειακές νόσους, την χρόνια φλεγμονή, ακόμα και να συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου (εφόσον καταναλώνεται συστηματικά). Με λίγα λόγια η συχνή κατανάλωση μήλων συμβάλλει στην διατήρηση ενός γερού και υγιούς οργανισμού.
• Μπανάνα: Με διαφορά το πιο διαδεδομένο φρούτο στον χώρο του bodybuilding, καθώς χρησιμοποιείται παρά πολύ συχνά ως μέρος του μεταπροπονητικού γεύματος, όπως και σε protein shakes, καθώς έχει υψηλή θερμιδική αξία (90-130 θερμίδες) σε σχέση με τα υπόλοιπα φρούτα. Λόγω της γλυκιάς του γεύσης και του κορεσμού που προκαλεί (επειδή περιέχει φυτικές ίνες) αποτελεί  ένα τέλειο σνακ, στην θέση κάποιου άλλου ανθυγιεινού επεξεργασμένου τροφίμου. Είναι πλούσια σε κάλιο και βιταμίνη Β6, που είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την καρδιαγγειακή υγεία, την πίεση του αίματος και την διατήρηση της μυϊκής μάζας. Το κάλιο συγκεκριμένα ρυθμίζει τα νευρικά ερεθίσματα για τη μυϊκή συστολή.