Τα τελευταία χρόνια, πολλα άρθρα εχου γραφτεί και ισχυρίζονται ότι η πολύωρη καθιστική ζωή είναι το «νέο κάπνισμα». Στην ουσία αυτα τα αρθρα λενε ότι η σχέση μας με την καρέκλα, έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας, παρόμοιες η και μεγαλύτερες απο αυτες του καπνισματος. Το να κάθεστε είναι μια πολυ κοινή στάση του […]
Το να χαλαρώνεις στην παραλία ή στην πισίνα της περιοχής σου μπορεί να φαίνεται σαν o τέλειο χώρο για να δείξεις τα νέα σας τατου, αλλά αυτό είναι επικύνδυνο. Θα πρέπει να περιμένετε να επουλωθεί πλήρως το τατουάζ σας – κάτι που μπορεί να διαρκέσει τουλάχιστον 2 έως 4 εβδομάδες – πριν κολυμπήσετε σε οποιοδήποτε […]
Μάθετε τα κοινά μικρόβια της πισίνας και πώς να τα αποφύγετε Χαλαρώνετε σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου και μετά πηγαίνετε στο μπαρ της πισίνας, απολαμβάνετε μια αναζωογονητική βουτιά κατά τη διάρκεια ενός πάρτι στην αυλή, μαζεύτε τα παιδιά για να δροσιστούν στην κοινοτική πισίνα — ακούγονται όλα ωραία, σωστά; Οι εξωτερικές πισίνες είναι μια καλοκαιρινή παράδοση. […]
Τα χειμερινά σπορ περιλαμβάνουν ανταγωνιστικό άθλημα ή μη ανταγωνιστικές ψυχαγωγικές δραστηριότητες που παίζονται πάνω από την επιφάνεια του χιονιού ή του πάγου. Παραδοσιακά, τα χειμερινά σπορ παίζονταν μόνο στις κρύες περιοχές κατά τη χειμερινή περίοδο. Αλλά το τεχνητό χιόνι και ο τεχνητός πάγος επιτρέπουν περισσότερη ευελιξία. Ψάχνετε μερικούς υπέροχους τρόπους για να απολαύσετε και να […]
To hangover είναι το άσχημο συναίσθημα της επόμενης μέρας που ακολουθεί μία βραδιά με περισσότερο αλκοόλ, τόσο από τα προτεινόμενα όρια όσο και από τα δικά μας προσωπικά όρια. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι: Δυνατός και επίμονος πονοκέφαλος Ναυτία Ξηροστομία και δίψα Συμπτώματα κατάθλιψης Ευαισθησία στα φώτα και τους θορύβους Κόπωση Τι συμβαίνει οταν καταναλώνετε αλκοόλ Το […]
Μέχρι να αναπτύξουμε την ικανότητα να ταξιδεύουμε πίσω στο χρόνο, πρέπει να αποδεχτούμε το γεγονός ότι δεν μπορούμε να σταματήσουμε την διαδικασία της γήρανσης. Η έρευνα δείχνει ότι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ελαχιστοποιηθούν οι επιπτώσεις της γήρανσης είναι μέσω της τακτικής σωματικής άσκησης και του υγιεινού τρόπου ζωής (διάτρηση ενος υγιούς σωματικού βάρους, […]
Μπορεί στο παρελθόν να είχες ακούσει τους γυμναστές να τονίζουν το πόσο σημαντική είναι η προπόνηση δύναμης. Μπορεί να υπήρχε παλαιότερα η άποψη ότι, προπόνηση δύναμης χρειάζονται μόνο οι αθλητές και όσοι θέλουν να αλλάξουν την εξωτερική τους εμφάνιση, να γίνουν πιο μυώδεις. Η αλήθεια είναι ότι τα τελευταία χρόνια, έχει αρχίσει και η ιατρική […]
Το κείμενο αποτελεί αναδημοσίευση του άρθρου με τίτλο “Μηχανισμοί άμυνας του Εγώ: Οι ασφαλιστικές δικλείδες της ψυχικής συσκευής” που καταχωρήθηκε στο blog axia-logou.blogspot.gr ως απόσπασμα από το βιβλίο “Κλινική Ψυχολογία” του Ι.Ν. Παρασκευόπουλου. Βασικό αξίωμα της ψυχαναλυτικής θεωρίας, […], είναι ότι τα στοιχεία της ψυχής συγκρούονται μεταξύ τους, με αποτέλεσμα να βιώνει το άτομο εσωτερική ένταση, άγχος. […]
Το σύνδρομο γενικής προσαρμογής (GAS) είναι μια περιγραφή της διαδικασίας του τρόπου με τον οποίο το σώμα σας ανταποκρίνεται στο στρες. Το φαινόμενο εντοπίστηκε για πρώτη φορά από έναν επιστήμονα ονόματι Hans Selye το 1946. Ο ευκολότερος τρόπος για να κατανοήσετε το GAS είναι να το δείτε ως τα διαφορετικά στάδια του στρες και πώς αντιδρά το σώμα […]
Εισαγωγή Ως καταναλωτές της ποπ κουλτούρας, είναι εύκολο να παρακολουθείτε διατροφικές διασημότητες και τάσεις σε αντίθεση με το να αφιερωθούμε σε ένα συνθετικό, εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής. Οι δίαιτες μανίας έχουν αυτό το όνομα για έναν λόγο: Είναι εδώ, αποτυγχάνουν και έχουν φύγει. Σε αντίθεση με τις παροδικές τάσεις δίαιτας, υπάρχουν μερικές δοκιμασμένες με το χρόνο […]
