Πολλές φορές στη ζωή μας χρησιμοποιούμε αυτές τις δύο λέξεις. Λίγοι είναι αυτοί όμως που ξέρουν τη διαφορά των δύο εννοιών. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε ποια είναι η διαφορά άγχους και στρες, τι προβλήματα μπορούν να δημιουργήσουν και πώς μπορούμε να τα διαχειριστούμε. Ας ξεκινήσουμε όμως με το εξής: όταν κάποιος βιώνει άγχος […]
Η κολύμβηση θεωρείται μία από τις καλύτερες ασκήσεις, καθώς μέσα στο νερό το σώμα ελαφραίνει και οι κινήσεις γίνονται πιο εύκολες και πιο αποτελεσματικές. Οταν όμως κάποιος πάσχει από χρόνια μυοσκελετικά προβλήματα, όπως η αρθρίτιδα, το αυχενικό σύνδρομο, η κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου (δισκοπάθεια), η ισχιαλγία, η οσφυαλγία κ.λπ., η επιλογή του χρόνου και του στυλ της […]
Ο θυρεοειδής, ο μικρός αδένας σε σχήμα πεταλούδας που βρίσκεται στη βάση του λαιμού, επηρεάζει άμεσα την όψη του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Μάλιστα, μια διαταραχή στη λειτουργία του θυρεοειδούς πολλές φορές εκδηλώνεται πρώτα με δερματολογικά συμπτώματα παρά με άλλες ενοχλήσεις. Ανάλογα με τον τύπο της διαταραχής, δηλαδή αν πρόκειται για υποθυρεοειδισμό ή υπερθυρεοειδισμό, […]
Γιατί άλλοι μπορούν να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες φαγητού και να μην παχαίνουν, ενώ άλλοι με κάθε ατασθαλία παίρνουν αμέσως βάρος; Αυτό κυρίως οφείλεται στις ατομικές διαφορές στο μεταβολισμό, τη μυϊκή μάζα και τη σωματική δραστηριότητα του κάθε ατόμου. Τι είναι όμως ο μεταβολισμός; Ο μεταβολισμός είναι μια διαδικασία με την οποία ο οργανισμός μας μετατρέπει ότι τρώμε […]
Θα πρέπει να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας για να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας και να χάσετε βάρος με αποτελεσματικό τρόπο. Ένας αργός μεταβολισμός καθιστά δύσκολη την απώλεια βάρους. Παρακάτω είναι οι βασικότεροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να επιταχύνετε στο μέγιστο το μεταβολισμό σας. Τι είναι μεταβολισμός Ο μεταβολισμός στον ανθρώπο, αντιπροσωπεύει το σύνολο […]
Το αιώνιο δίλημμα του fitness: Είναι καλύτερο να προπονείσαι με άδειο ή με γεμάτο στομάχι; Την απάντηση δίνει μια βρετανική επιστημονική μελέτη (δημοσιευμένη στο American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism). Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπαθ, σε συνεργασία με τα πανεπιστήμια του Μπέρμιγχαμ, του Νιούκασλ και του Στέρλινγκ, ανέλυσαν πώς ένα ελαφρύ γεύμα σε σύγκριση […]
Boosters! Μια από τις τελευταίες προσθήκες στο πάνθεον των… must-have καλλυντικών . Η βιομηχανία της ομορφιάς επιμένει ότι τα νέα “ενισχυτικά” των προϊόντων περιποίησης, μας είναι απαραίτητα. Πριν μας πείσει και φτάσουμε μέχρι το ταμείο, ας δούμε πρώτα τι είναι ένα booster και τι κάνει για την επιδερμίδα… Καθαρισμός, τόνωση, απολέπιση, ορός, ενυδατική ή αντιγηραντική κρέμα ημέρας και νύχτας, κρέμα ματιών, […]
Η ζωή χωρίζεται σε δύο κατηγορίες ανθρώπων: σε εκείνους που ξυπνούν γεμάτοι ενέργεια με το πρώτο χτύπημα του ρολογιού και σε εκείνους που πατούν το κουμπί “snooze”… αρκετές φορές! Αν ανήκεις στη δεύτερη κατηγορία, το να σηκωθείς από το κρεβάτι για να πας στο γυμναστήριο το πρωί μπορεί να φαντάζει άθλος. Ωστόσο, αν θέλεις να […]
We all know that exercise is good for us, but how many of us actually understand what happens to our body when we put it to the test, and why it is even good for us in the first place? Understanding what is going on in different part of our body when we exercise is […]
Συγγνώμη,αυτή η εγγραφή είναι διαθέσιμη μόνο στα English.
