Τι είναι η κορτιζόλη; Ο ρόλος της στο στρες, στην παχυσαρκία, στην απώλεια μνήμης, στο διαβήτη, στην κατάθλιψη
Sorry, this entry is only available in Ελληνικά.
Ποιο από τα 4 στυλ κολύμβησης είναι το καλύτερο για το σώμα σας;
Sorry, this entry is only available in Ελληνικά.
Δυσλειτουργία θυρεοειδούς: Με ποια δερματολογικά συμπτώματα εκδηλώνεται
Sorry, this entry is only available in Ελληνικά.
Μεταβολισμός: Οι 5 βασικοί τρόποι για να επιταχύνετε με φυσικό τρόπο το μεταβολισμό σας
Sorry, this entry is only available in Ελληνικά.
Food or fasting before exercise? Which of the two benefits metabolism
The fitness world’s ultimate dilemma: Is it better to train on an empty or a full stomach? The answer comes from a British scientific study (published in the American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism). Researchers from the University of Bath, in collaboration with the universities of Birmingham, Newcastle, and Stirling, analyzed how a light meal […]
Boosters
Boosters! Μια από τις τελευταίες προσθήκες στο πάνθεον των… must-have καλλυντικών . Η βιομηχανία της ομορφιάς επιμένει ότι τα νέα “ενισχυτικά” των προϊόντων περιποίησης, μας είναι απαραίτητα. Πριν μας πείσει και φτάσουμε μέχρι το ταμείο, ας δούμε πρώτα τι είναι ένα booster και τι κάνει για την επιδερμίδα… Καθαρισμός, τόνωση, απολέπιση, ορός, ενυδατική ή αντιγηραντική κρέμα ημέρας και νύχτας, κρέμα ματιών, […]
Morning Training: The Scientific Secret to Maximum Gains and Long-Term Wellbeing
Life is split into two types of people – bright-eyed, bushy-tailed morning people and those who hit snooze… several times! For the latter, dragging yourself out of bed and to the gym in the mornings can be a struggle. But if you want to maximize your training gains – science tells us this is exactly […]
What Happens During A Workout?? The Science Behind A Heavy Session!
We all know that exercise is good for us, but how many of us actually understand what happens to our body when we put it to the test, and why it is even good for us in the first place? Understanding what is going on in different part of our body when we exercise […]
ΤΥΠΟΙ ΜΥIΚΟΥ ΠΟΝΟΥ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Οι τρεις τύποι πόνου που σχετίζονται με την άσκηση είναι 1) πόνος που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά την άσκηση, 2) καθυστερημένη έναρξη μυϊκού πόνου και 3) πόνος που προκαλείται από μυϊκές κράμπες. Το καθένα χαρακτηρίζεται από διαφορετική χρονική πορεία και διαφορετική αιτιολογία. Ο πόνος είναι ένα φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας αποκατάστασης, η […]
