Η ινσουλίνη είναι μια σημαντική ορμόνη που ελέγχει πολλές σωματικές διεργασίες. Ωστόσο, τα προβλήματα με αυτήν την ορμόνη βρίσκονται στο επίκεντρο πολλών σύγχρονων παθήσεων. Η αντίσταση στην ινσουλίνη, στην οποία τα κύτταρα σας σταματούν να ανταποκρίνονται στην ινσουλίνη, είναι απίστευτα συχνή. Στην πραγματικότητα, πάνω από το 32,2% του πληθυσμού μπορεί να έχει αυτήν την πάθηση. […]
Περισσότερα
Πολλές φορές στη ζωή μας χρησιμοποιούμε αυτές τις δύο λέξεις. Λίγοι είναι αυτοί όμως που ξέρουν τη διαφορά των δύο εννοιών. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε ποια είναι η διαφορά άγχους και στρες, τι προβλήματα μπορούν να δημιουργήσουν και πώς μπορούμε να τα διαχειριστούμε. Ας ξεκινήσουμε όμως με το εξής: όταν κάποιος βιώνει άγχος […]
Περισσότερα
Η κολύμβηση θεωρείται μία από τις καλύτερες ασκήσεις, καθώς μέσα στο νερό το σώμα ελαφραίνει και οι κινήσεις γίνονται πιο εύκολες και πιο αποτελεσματικές. Οταν όμως κάποιος πάσχει από χρόνια μυοσκελετικά προβλήματα, όπως η αρθρίτιδα, το αυχενικό σύνδρομο, η κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου (δισκοπάθεια), η ισχιαλγία, η οσφυαλγία κ.λπ., η επιλογή του χρόνου και του στυλ της […]
Περισσότερα
Ο θυρεοειδής, ο μικρός αδένας σε σχήμα πεταλούδας που βρίσκεται στη βάση του λαιμού, επηρεάζει άμεσα την όψη του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Μάλιστα, μια διαταραχή στη λειτουργία του θυρεοειδούς πολλές φορές εκδηλώνεται πρώτα με δερματολογικά συμπτώματα παρά με άλλες ενοχλήσεις. Ανάλογα με τον τύπο της διαταραχής, δηλαδή αν πρόκειται για υποθυρεοειδισμό ή υπερθυρεοειδισμό, […]
Περισσότερα
Γιατί άλλοι μπορούν να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες φαγητού και να μην παχαίνουν, ενώ άλλοι με κάθε ατασθαλία παίρνουν αμέσως βάρος; Αυτό κυρίως οφείλεται στις ατομικές διαφορές στο μεταβολισμό, τη μυϊκή μάζα και τη σωματική δραστηριότητα του κάθε ατόμου. Τι είναι όμως ο μεταβολισμός; Ο μεταβολισμός είναι μια διαδικασία με την οποία ο οργανισμός μας μετατρέπει ότι τρώμε […]
Περισσότερα
Θα πρέπει να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας για να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας και να χάσετε βάρος με αποτελεσματικό τρόπο. Ένας αργός μεταβολισμός καθιστά δύσκολη την απώλεια βάρους. Παρακάτω είναι οι βασικότεροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να επιταχύνετε στο μέγιστο το μεταβολισμό σας. Τι είναι μεταβολισμός Ο μεταβολισμός στον ανθρώπο, αντιπροσωπεύει το σύνολο […]
Περισσότερα
Τελικά είναι καλύτερο να γυμναζόμαστε με άδειο ή με γεμάτο στομάχι; Την απάντηση έρχεται να δώσει μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπαθ, σε συνεργασία με ερευνητές από τα πανεπιστήμια του Μπέρμιγχαμ, του Νιούκασλ και του Στέρλινγκ, θέλησαν να εξετάσουν κατά […]
Περισσότερα
Boosters! Μια από τις τελευταίες προσθήκες στο πάνθεον των… must-have καλλυντικών . Η βιομηχανία της ομορφιάς επιμένει ότι τα νέα “ενισχυτικά” των προϊόντων περιποίησης, μας είναι απαραίτητα. Πριν μας πείσει και φτάσουμε μέχρι το ταμείο, ας δούμε πρώτα τι είναι ένα booster και τι κάνει για την επιδερμίδα… Καθαρισμός, τόνωση, απολέπιση, ορός, ενυδατική ή αντιγηραντική κρέμα ημέρας και νύχτας, κρέμα ματιών, […]
Περισσότερα
Life is split into two types of people – bright eyed, bushy tailed morning people and those who hit snooze… several times! For the latter, dragging yourself out of bed and to the gym in the mornings can be a struggle. But if you want to maximise your training gains – science tells us this […]
Περισσότερα
We all know that exercise is good for us, but how many of us actually understand what happens to our body when we put it to the test, and why it is even good for us in the first place? Understanding what is going on in different part of our body when we exercise is […]
Περισσότερα
