Total pilates
Το Pilates είναι πρόγραμμα που στοχεύει στη σωστή στάση του σώματος, χρησιμοποιώντας λάστιχα, κρίκους, και μπάλες του pilates, ενδυναμώνει ο πυρήνας του κορμού δίνοντας αυτοέλεγχο και ισορροπία σε όλο το σώμα.
Περισσότερα
Total Fitness
Είναι τάξη σύσφιξης ολόκληρου του σώματος μέσω της διακομματικής προπόνηση στο 2ο μισό της ώρας οι ασκήσεις εκτελούνται στο έδαφος με βαράκια ή λάστιχα.
Περισσότερα
BODYATTACK
Το BODYATTACK είναι ένα υψηλής έντασης αερόβιο πρόγραμμα με ασκησιολόγιο που ανταποκρίνεται τόσο σε αρχαρίους, αλλά και προχωρημένους συμμετέχοντες. Συνδυάζει αθλητικές κινήσεις όπως τρέξιμο, προβολές και άλματα με ασκήσεις ενδυνάμωσης, όπως push–ups και ημικαθίσματα. Οι Instructors καθοδηγούν τους ασκούμενους σε μια προπόνηση που προκαλεί τα όριά τους, τους δημιουργεί ένα έντονο αίσθημα ευφορίας, ενώ ταυτόχρονα […]
Περισσότερα
