Το να χαλαρώνεις στην παραλία ή στην πισίνα της περιοχής σου μπορεί να φαίνεται σαν o τέλειο χώρο για να δείξεις τα νέα σας τατου, αλλά αυτό είναι επικύνδυνο. Θα πρέπει να περιμένετε να επουλωθεί πλήρως το τατουάζ σας – κάτι που μπορεί να διαρκέσει τουλάχιστον 2 έως 4 εβδομάδες – πριν κολυμπήσετε σε οποιοδήποτε […]
Περισσότερα
Μάθετε τα κοινά μικρόβια της πισίνας και πώς να τα αποφύγετε Χαλαρώνετε σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου και μετά πηγαίνετε στο μπαρ της πισίνας, απολαμβάνετε μια αναζωογονητική βουτιά κατά τη διάρκεια ενός πάρτι στην αυλή, μαζεύτε τα παιδιά για να δροσιστούν στην κοινοτική πισίνα — ακούγονται όλα ωραία, σωστά; Οι εξωτερικές πισίνες είναι μια καλοκαιρινή παράδοση. […]
Περισσότερα
Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ με τις υψηλές θερμοκρασίες που πάντα το συνοδεύουν. Όταν ακούμε τη λέξη καλοκαίρι στο νου έρχονται χιλιάδες συναισθήματα. Είναι μία αγαπημένη εποχή για όλους, καθώς είναι άμεσα συνδεδεμένη με τις διακοπές, τη χαλάρωση και τα παιχνίδια στο ήλιο. Ωστόσο, παρά την ανεμελιά που μας προσφέρει τόσο απλόχερα, το καλοκαίρι εγκυμονεί […]
Περισσότερα
Η θάλασσα και το νερό γενικώς είναι τέλεια για να κάνεις σπορ ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Εκτός από την απλή κολύμβηση που είναι από μόνη της απολαυστική και αποδοτική γυμναστική μπορείς να επιλέξεις να κάνεις κάποια θαλάσσια σπορ και να ανεβάσεις την αδρεναλίνη σου στα ύψη! Υπάρχουν πάρα πολλά θαλάσσια σπορ για να διαλέξεις είτε […]
Περισσότερα
Η θάλασσα δε βοηθά μόνο ένα ήδη υγιές δέρμα να γίνει καλύτερο, αλλά θεραπεύει και προβλήματα της επιδερμίδας όπως ακμή, αφυδάτωση, γήρανση κ.ά. Όσον αφορά το σώμα, βοηθά σημαντικά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους, την αποτοξίνωση του επιδερμικού ιστού και τη σύσφιγξη της επιδερμίδας. Έίτε είσαι στην παραλία είτε μόνη στο σπίτι, […]
Περισσότερα
Ναι, σίγουρα αξίζει να τα δοκιμάσεις για να παραμείνεις fit και να περάσεις τέλεια! Επιλέγοντας να κάνεις καλοκαιρινά αθλήματα συνδυάζεις τη διασκέδαση με το μαύρισμα, ενώ παράλληλα καις θερμίδες και διατηρείς τη φόρμα σου. Παρακάτω, θα ανακαλύψεις τα καλύτερα καλοκαιρινά αθλήματα που προτείνει η personal trainer. Πόσες θερμίδες θα κάψεις με το καθένα και ποιο […]
Περισσότερα
Οι γυναίκες την περίοδο αυτή πρέπει να θωρακίζουν τη γυναικολογική τους υγεία, καθώς ζέστη και υγρασία είναι οι καλύτεροι φίλοι των γυναικολογικών λοιμώξεων. Τι πρέπει να προσέχουν. Καλοκαίρι σημαίνει ήλιος, θάλασσα, διακοπές. Όμως οι γυναίκες την περίοδο αυτή πρέπει να θωρακίζουν τη γυναικολογική τους υγεία, καθώς ζέστη και υγρασία είναι οι καλύτεροι φίλοι των γυναικολογικών […]
Περισσότερα
Το καλοκαίρι η διάθεση ανεβαίνει, υπάρχει περισσότερος ελεύθερος χρόνος και ανάγκη για ομορφότερο σώμα. Αυτό οδηγεί τους περισσοτέρους να αθληθούν εντατικά και σε υψηλές εντάσεις με σκοπό να δουν γρηγορά αποτελέσματα στο σώμα τους, που θα τους προσφέρουν ικανοποίηση σε επίπεδα ευεξίας, υγείας και ομορφιάς. Τα είδη προπόνησης είναι πολλά και ο αθλούμενος μπορεί να […]
Περισσότερα
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε ηλιακά εγκαύματα. Όταν το δέρμα εκτίθεται στις ακτίνες UVB προκαλούνται εγκαύματα και βλάβες στο DNA των κυττάρων του. Τα κατεστραμμένα κύτταρα οδηγούν σε φλεγμονή του υποδόριου ιστού. Η ακτινοβολία UVA έχει επίσης το ίδιο αποτέλεσμα, αν και χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να φανεί. Δεδομένου ότι οι ακτίνες UVA διεισδύουν […]
Περισσότερα
Τώρα που το καλοκαίρι ξεκίνησε για τα καλά σε μια τόσο ηλιόλουστη χώρα, η έκθεση στον ήλιο είναι αναπόφευκτη. Ιδιαίτερα στο μυαλό των γυναικών, καλοκαίρι σημαίνει ηλιοθεραπεία και ηλιοθεραπεία σημαίνει ηλιοκαμμένο δέρμα που το κάνει να φαίνεται αψεγάδιαστο. Σημάδια όπως οι ραγάδες και οι ευρυαγγείες καλύπτονται, κάνοντας μας να ξεχνάμε τις αρνητικές επιδράσεις του ήλιου […]
Περισσότερα
