Πώς μοιάζει το εξάνθημα λόγω θερμότητας;

Διαφορετικοί τύποι εξανθήματος λόγω θερμότητας μπορεί να ποικίλλουν σε σοβαρότητα και όλα φαίνονται λίγο διαφορετικά.

Συμπτώματα του εξανθήματος από τη ζέστη

Το εξάνθημα από τη ζέστη συνήθως μοιάζει με ένα σύμπλεγμα από κόκκινα σπυράκια ή μικρές φουσκάλες. Αυτό το εξάνθημα είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί σε περιοχές όπου το δέρμα σας αγγίζει άλλες πτυχές του δέρματος, όπως :

• Λαιμός
• Βουβωνική χώρα
• Στήθος (κάτω από το στήθος)
• Μασχάλη
• Πτυχώσεις του αγκώνα

Οι ενήλικες μπορεί επίσης να εμφανίσουν εξάνθημα από θερμότητα σε σημεία όπου τα ρούχα τους αγγίζουν το δέρμα τους. Εάν έχεις εξάνθημα από θερμότητα,  μπορεί επίσης να αισθάνεσαι έντονη φαγούρα. Μπορεί ακόμη και να αισθανθείς ένα τσίμπημα ή μυρμήγκιασμα στο σημείο που βρίσκεται το εξάνθημα.

Τύποι εξανθημάτων από θερμότητα

Τα συμπτώματα μπορεί να είναι διαφορετικά ανάλογα με τον τύπο του εξανθήματος.  Ο τύπος του εξανθήματος από τη ζέστη εξαρτάται από το πόσο βαθιά έχει προσβληθεί το δέρμα. Οι διαφορετικοί τύποι εξανθήματος από τη ζέστη είναι:

• Miliaria crystallina: Επηρεάζει μόνο το ανώτερο στρώμα του δέρματος. Οι φουσκάλες είναι 1 έως 2 χιλιοστά και μοιάζουν με σταγονίδια νερού. Οι διαφανείς φουσκάλες, γεμάτες υγρό  μπορούν να σπάσουν εύκολα. Επειδή το εξάνθημα επηρεάζει μόνο το ανώτερο στρώμα του δέρματος, συνήθως δεν υπάρχει φλεγμονή.
• Miliaria rubra: Αυτός ο τύπος εξανθήματος από θερμότητα είναι ο πιο συνηθισμένος. Εμφανίζεται βαθύτερα στο δέρμα και έτσι περιλαμβάνει φλεγμονή. Λόγω της φλεγμονής, το εξάνθημα μπορεί να είναι κνησμώδες και επώδυνο ( εξού και η ονομασία φραγκοσυκιά). Οι φουσκάλες είναι μεγαλύτερες από εκείνες της κρυσταλλικής γαλαρίας.
• Miliaria pustulosa: Αυτός ο τύπος θερμικού εξανθήματος εμφανίζεται όταν τα φλεγμονώδεις εξογκώματα της miliaria rubra γεμίζουν με πύον. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι υπάρχει βακτηριακή λοίμωξη.
• Miliaria profunda: Αυτή η λιγότερο συνηθισμένη μορφή εξανθήματος από θερμότητα επηρεάζει το βαθύτερο στρώμα του δέρματος. Προκαλεί σταθερές, ανάγλυφες βλάβες που έχουν το ίδιο χρώμα με το δέρμα. Μπορεί να μην έχεις κανένα σύμπτωμα ή μπορεί να έχεις έντονη φαγούρα.

Πόσο διαρκεί το εξάνθημα από θερμότητα

Το πόσο διαρκεί το εξάνθημα από τη ζέστη εξαρτάται από τον τύπο του εξανθήματος και από τη ζέστη που υπάρχει. Το κρυσταλλικό εξάνθημα συνήθως εμφανίζεται τις ημέρες αφότου έχεις ιδρώσει σε ζεστό περιβάλλον και υποχωρεί μέσα σε 24 ώρες. Η Miliaria profunda μπορεί να εμφανιστεί μέσα σε λίγα λεπτά έως ώρες από την εφίδρωση και να εξαφανιστεί σε λιγότερο από μία ώρα αφότου σταματήσετε να ιδρώνετε. Οι περισσότερες περιπτώσεις εξανθήματος από τη ζέστη θα βελτιωθούν μόλις μετακινηθείτε σε δροσερό περιβάλλον.

Τι προκαλεί εξάνθημα από τη θερμότητα

Το εξάνθημα από τη ζέστη προκαλείται από μπλοκαρισμένους ιδρωτοποιούς αδένες και αγωγούς. Η απόφραξη μπορεί να προκληθεί από ουσίες όπως βακτήρια. Η απόφραξη προκαλεί διαρροή ιδρώτα στο εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας, προκαλώντας πρήξιμο και περαιτέρω απόφραξη των αγωγών. Ο ιδρώτας που παγιδεύεται κάτω από το δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε θερμικό εξάνθημα.

Η εφίδρωση είναι η πιο συχνή αιτία του εξανθήματος από τη ζέστη, πράγμα που σημαίνει ότι οι ζεστές ή υγρές συνθήκες είναι εκείνες όπου το εξάνθημα από τη ζέστη είναι πιο συχνό. Η ύπαρξη υψηλού πυρετού μπορεί επίσης να οδηγήσει σε εξάνθημα από θερμότητα.

Ορισμένες άλλες πιθανές αιτίες του εξανθήματος από τη ζέστη περιλαμβάνουν:

• Στενά ρούχα
• Επιθέματα που τοποθετούνται στο δέρμα σας για ιατρικούς σκοπούς
• Έντονη σωματική δραστηριότητα
• Σύνδρομο Morvan (μια σπάνια ασθένεια που προκαλεί υπερβολική εφίδρωση ή υπεριδρωσία)
• Φάρμακα που προκαλούν εφίδρωση, όπως το φάρμακο για την υψηλή αρτηριακή πίεση

Το θερμικό εξάνθημα μπορεί επίσης να επηρεάσει άτομα που έχουν μια ασθένεια ή έναν τραυματισμό που τους κρατά στο κρεβάτι ή σε μια καρέκλα για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Η έλλειψη κίνησης προκαλεί συσσώρευση ιδρώτα και θερμότητας κάτω από αυτά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε εξάνθημα από θερμότητα. Ομοίως, τα άτομα που κοιμούνται με πολλές κουβέρτες ή με υπερβολικά ζεστές πιτζάμες μπορεί να αναπτύξουν εξάνθημα από τη ζέστη. Αν και οποιοσδήποτε μπορεί να πάθει εξάνθημα από τη ζέστη, τα βρέφη και τα παιδιά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο επειδή οι ιδρωτοποιοί αδένες τους δεν είναι πλήρως ανεπτυγμένοι.

Πώς διαγιγνώσκεται το εξάνθημα από τη ζέστη

Δεν υπάρχουν διαθέσιμες εξετάσεις για τη διάγνωση του εξανθήματος από θερμότητα. Συνήθως, ο γιατρός σου μπορεί να διαγνώσει το εξάνθημα από τη ζέστη απλώς κοιτάζοντας το δέρμα σου και μόνο. Ο γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει δερματοσκόπιο για να εξετάσει το εξάνθημα, ειδικά αν έχεις σκουρόχρωμο δέρμα. Αυτή η μικρή συσκευή που μοιάζει με φωτογραφική μηχανή επιτρέπει στον γιατρό να έχει ανεμπόδιστη θέα του εξανθήματος. Εάν όμως εξακολουθεί να μην είναι βέβαιος εάν το εξάνθημά είναι εξάνθημα θερμότητας ή κάτι άλλο, μπορεί να προτείνει βιοψία του δέρματος.

Πώς αντιμετωπίζεται το εξάνθημα από θερμότητα

Για να αντιμετωπίσεις το εξάνθημα από τη ζέστη, πρέπει να μειώσεις την εφίδρωση και να ξεμπλοκάρεις τους φραγμένους ιδρωτοποιούς αδένες. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για το εξάνθημα από τη ζέστη είναι να φύγεις από το ζεστό, υγρό περιβάλλον και να κάνεις το δέρμα σου δροσερό και στεγνό.

Θεραπεία εξανθήματος λόγω θερμότητας
Το εξάνθημα λόγω θερμότητας συνήθως υποχωρεί χωρίς θεραπεία σε λίγες μέρες. Εάν η ενόχληση γίνει πολύ έντονη, μπορείτε να δοκιμάσετε μεθόδους στο σπίτι που βοηθούν στην καταπράυνση του κνησμού και στη μείωση της θερμοκρασίας του δέρματος.

Ορισμένα φάρμακα/κρέμες που μπορείτε να αγοράσετε για να αντιμετωπίσετε το εξάνθημα λόγω θερμότητας περιλαμβάνουν:

Η μη συνταγογραφούμενη (OTC) κρέμα υδροκορτιζόνης που εφαρμόζεται 1-2 φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην καταπράυνση του κνησμού.
Τα αντιισταμινικά OTC μπορούν επίσης να δράσουν κατά του κνησμού.

8 σπιτικές θεραπείες για το εξάνθημα λόγω θερμότητας

Εκτός από τα φάρμακα και τις κρέμες OTC, υπάρχει μια σειρά από φυτικά ή μη φάρμακα που μπορεί να καταπραΰνουν την ερυθρότητα και τον κνησμό.

• Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα. Η χρήση παγοκύστης ή παγωμένου πανιού μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την ερυθρότητα, το πρήξιμο και τον κνησμό. Εάν χρησιμοποιείτε παγοκύστη, φροντίστε να το τυλίξετε με μια πετσέτα ή παλιό μπλουζάκι – δεν θέλετε να βιώσετε κάψιμο από τον πάγο.
• Κάντε ένα μπάνιο σε χαμηλή θερμοκρασία. Ένα κρύο ή χλιαρό ντους μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε τη θερμοκρασία του δέρματός σας και να καταπραΰνει τον κνησμό. Μπορεί να σας βοηθήσει να δοκιμάσετε ένα απολεπιστικό για να βοηθήσετε στο άνοιγμα των προσβεβλημένων πόρων.
• Διατηρήστε τις εσωτερικές θερμοκρασίες δροσερές. Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρα ή κλιματισμό για να δροσίσετε το δωμάτιό σας. Εάν είστε σε ανάπαυση στο κρεβάτι, είναι σημαντικό να μετακινηθείτε για να αφήσετε τον αέρα να κυκλοφορεί στο σώμα σας.
• Φορέστε φαρδιά, βαμβακερά ρούχα. Αυτό επιτρέπει στον αέρα να κινείται γύρω από το σώμα σας και να το διατηρεί δροσερό. Η επιλογή ελαφριών, αναπνεύσιμων, φυσικών υφασμάτων αντί συνθετικών μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε τους ερεθισμούς και να παραμείνετε άνετοι.
• Κάντε μπάνιο με κολλοειδές πλιγούρι βρώμης: Εάν το εξάνθημά σας προκαλεί ιδιαίτερα έντονη φαγούρα, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε να βάλετε μερικές σταγόνες κολλοειδούς πλιγουριού. βρώμης (αλεσμένο πλιγούρι βρώμης που αιωρείται σε υγρό) σε μία μπανιέρα και να κάνεις ένα χλιαρό μπάνιο με αυτό. Έρευνες δείχνουν ότι το εκχύλισμα κολλοειδούς βρώμης μπορεί να Έχει αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κνησμού.
• Χρησιμοποιήστε τοπική πίσσα πεύκου. Χρησιμοποιείται από ανθρώπους για τη διαχείριση δερματικών παθήσεων για χιλιάδες χρόνια. Η εφαρμογή πίσσας πεύκου σε περιοχές με φαγούρα ή φλεγμονή μπορεί να μειώσει τον κνησμό και τη φλεγμονή, σύμφωνα με μια κριτική του 2016.
• Χρησιμοποιήστε σαπούνι από πευκοπυρίτιδα: Το σαπούνι από πευκοπυρίτιδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει τον κνησμό και τη φλεγμονή από δερματικές παθήσεις όπως το εξάνθημα από θερμότητα.
• Εφαρμόστε τζελ αλόης  στην περιοχή. Η αλόη βέρα είναι μια άλλη καθιερωμένη τοπική θεραπεία για δερματικές παθήσεις που μπορεί να σας βοηθήσει να καταπραΰνετε το κνησμό σας.
• Ανακατέψτε σανταλόξυλο με νερό και απλώστε την πάστα στο εξάνθημά σας. Μια παλαιότερη μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι το σανταλόξυλο, ένα βότανο κοινό στην παραδοσιακή ιατρική της Αγιουρβέδα, μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη φλεγμονή σε διάφορες δερματικές παθήσεις.

Πρόληψη

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να αποφύγετε το εξάνθημα λόγω θερμότητας:

• Αποφύγετε να φοράτε στενά ρούχα που δεν επιτρέπουν στο δέρμα σας να αναπνέει. Τα υφάσματα που απομακρύνουν την υγρασία μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της συσσώρευσης ιδρώτα στο δέρμα.
• Μην χρησιμοποιείτε παχιές λοσιόν ή κρέμες που μπορεί να φράξουν τους πόρους σας.
• Προσπαθήστε να μην υπερθερμαίνεστε, ειδικά τους θερμότερους μήνες. Αναζητήστε κλιματισμό ή μεταφέρετε έναν ανεμιστήρα χειρός.
• Χρησιμοποιήστε ένα σαπούνι που δεν θα στεγνώσει το δέρμα σας και δεν έχει αρώματα ή βαφές.

Πότε να επισκεφθείς έναν γιατρό

Τα περισσότερα εξανθήματα από τη ζέστη υποχωρούν μόνα τους. Ωστόσο, εάν το εξάνθημα από τη ζέστη εξακολουθεί να υπάρχει μετά από τρεις ή τέσσερις ημέρες, θα πρέπει να πας σε έναν γιατρό όπως και εάν το εξάνθημα φαίνεται να επιδεινώνεται. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το θερμικό εξάνθημα προκαλείται από λοίμωξη που θα πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Επίλογος

Το θερμικό εξάνθημα είναι ένας ερεθισμός του δέρματος που συνήθως εμφανίζεται σε ζεστές, υγρές συνθήκες που σε κάνουν να ιδρώνεις υπερβολικά. Οι ιδρωτοποιοί αδένες μπλοκάρονται, με αποτέλεσμα να δημιουργείται ένα κνησμώδες, φουσκονερόμορφο εξάνθημα. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι εξανθημάτων από ζέστη ανάλογα με το πόσο βαθιά είναι μπλοκαρισμένος ο αδένας.

Τις περισσότερες φορές, το να βρεθείς σε δροσερό περιβάλλον και να στεγνώσεις το δέρμα είναι αρκετό για να αντιμετωπίσεις το εξάνθημα από τη ζέστη. Μερικές φορές, ο γιατρός σου θα σου συνταγογραφήσει φάρμακα για τη θεραπεία του εξανθήματός.