Το καλοκαίρι, πολλοί επιλέγουν ένα κοκτέιλ για να συνοδεύσουν τη βραδινή τους έξοδο. Πόσες θερμίδες (Kcal), όμως, κρύβονται στα αγαπημένα μας καλοκαιρινά κοκτέιλ και από ποια συστατικά αποτελούνται; Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος χαλάρωσης για όλους μας και συχνά μας οδηγεί στην απόλαυση δροσερών κοκτέιλ. Αυτά τα καλοκαιρινά κοκτέιλ είναι σίγουρα μια από τις πιο συνηθισμένες επιλογές, […]
Περισσότερα
Οι θερμικές κράμπες είναι επώδυνες, ακούσιες μυϊκές συσπάσεις που συνήθως συμβαίνουν μετά από έντονη άσκηση σε υψηλές θερμοκρασίες. Οι θερμικές κράμπες είναι το αρχικό σύμπτωμα των πολλών άλλων προβλημάτων υγείας που μπορεί να προκαλέσει η θερμότητα, συμπεριλαμβανομένης της θερμοπληξίας, μιας δυνητικά θανατηφόρας αντίδρασης στην υπερθέρμανση του σώματος. Δεν χρειάζεται να είσαι αθλητής για να πάθεις […]
Περισσότερα
Οι λοιμώξεις κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, αν και συνήθως δεν είναι σοβαρές, μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα των διακοπών και την υγεία μας. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα είδη των λοιμώξεων που μπορεί να αντιμετωπίσουμε και τα προληπτικά μέτρα που μπορούμε να λάβουμε. Είδη καλοκαιρινών λοιμώξεων Λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος: […]
Περισσότερα
Μια σοβαρή βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία, είναι το έγκαυμα που μπορεί να φτάσει στο σημείο να ξεφλουδίσει το δέρμα ή ακόμη και να προκαλέσει φουσκάλες, οι οποίες μπορεί να συνοδεύονται από άλλα δυσάρεστα συμπτώματα όπως πυρετός, πονοκέφαλος ή ναυτία (κοινά σημάδια ηλιακής δηλητηρίασης). Τι είναι οι φουσκάλες από το ηλιακό έγκαυμα; Οι φουσκάλες είναι ένα σημάδι σοβαρού ηλιακού […]
Περισσότερα
Η θερμική εξάντληση συμβαίνει όταν το σώμα υπερθερμαίνεται ως απόκριση σε εξωτερικούς παράγοντες, όπως η υψηλή θερμοκρασία. Η θερμική εξάντληση μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Είναι κοινό στους αθλητές, ιδιαίτερα σε αυτούς που ασκούνται σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια ακραίων καλοκαιρινών καιρικών συνθηκών. Μπορεί επίσης να συμβεί εάν βρίσκεστε σε ζεστό αυτοκίνητο ή άλλο […]
Περισσότερα
Το έμφραγμα, το εγκεφαλικό και αρκετοί άλλοι κίνδυνοι για την υγεία μπορεί να προκληθούν λόγω θερμικής καταπόνησης. Οι θερμοκρασίες αυξάνονται σε όλο τον πλανητη καθώς κλιματικές αλλαγές επικρατούν. Η έρευνα δείχνει ότι η ζέστη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θνησιμότητας όλων των ειδών και μπορεί να επιδεινώσει τα προυπάρχοντα προβλήματα υγείας, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, […]
Περισσότερα
Το σώμα σας χάνει τακτικά υγρα μέσω της εφίδρωσης και της ούρησης, εάν δεν αντικατασταθουν, θα αφυδατωθείτε. Οι ενήλικες που διατρέχουν κίνδυνο περιλαμβάνουν αθλητές, άτομα που εργάζονται στη ζέστη, ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας και άτομα με χρόνιες παθήσεις. Aφυδάτωση Η αφυδάτωση λαμβάνει χώρα όταν το σώμα σας χάνει περισσότερα υγρά από όσα πίνετε. Οι κοινές αιτίες […]
Περισσότερα
Η ζέστη και οι υψηλές θερμοκρασίες είναι ικανές να δημιουργήσουν εξανθήματα αν είσαι από τους άτυχους που ταλαιπωρούνται από δερματικά προβλήματα τις καλοκαιρινές μέρες. Μάθε πώς μπορείς να το αντιμετωπίσεις. Το εξάνθημα από τη ζέστη είναι ένας δερματικός ερεθισμός που μπορεί να αναπτυχθεί από την υπερβολική εφίδρωση σε ζεστές, υγρές συνθήκες. Το εξάνθημα μπορεί να […]
Περισσότερα
Αυτό το καλοκαίρι έφερε μαζί του μια σειρά από κύματα καύσωνα που έχουν επικρατήσει σε όλο τον παλανήτη. Αυτά τα κύματα καύσωνα δεν είναι μόνο άβολα, αποτελούν επίσης σημαντική απειλή για την υγεία. Αν βρεθείτε εκτεθειμένοι στην έντονη καλοκαιρινή ζέστη, είναι σημαντικό να λάβετε μέτρα για να παραμείνετε δροσεροί και να αποφύγετε την υπερθέρμανση. Μόνο […]
Περισσότερα
Η θερμοπληξία είναι μια απειλητική για τη ζωή επείγουσα ιατρική κατάσταση. Συνήθως προκαλείται όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους σε εξαιρετικά ζεστό και υγρό περιβάλλον, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από υπερθερμασμένους εσωτερικούς χώρους. Η θερμοπληξία είναι ο πιο σοβαρός τύπος θερμικής βλάβης που μπορεί να συμβεί. Προκαλείται από υπερθέρμανση του σώματος σε θερμοκρασία πυρήνα 40°C […]
Περισσότερα
