Μάθετε τα κοινά μικρόβια της πισίνας και πώς να τα αποφύγετε

 Χαλαρώνετε σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου και μετά πηγαίνετε στο μπαρ της πισίνας, απολαμβάνετε μια αναζωογονητική βουτιά κατά τη διάρκεια ενός πάρτι στην αυλή, μαζεύτε τα παιδιά για να δροσιστούν στην κοινοτική πισίνα — ακούγονται όλα ωραία, σωστά;

 Οι εξωτερικές πισίνες είναι μια καλοκαιρινή παράδοση. Ξέρεις όμως σε τι μπαίνεις — κυριολεκτικά; Δυστυχώς, οι πισίνες μπορεί να ειναι λίγο ακαθάριστες.

 Λάβετε υπόψη αυτό το στατιστικό: Περίπου οι μισοί (51 τοις εκατό)  αντιμετωπίζουν τις πισίνες σαν μπανιέρα. Με άλλα λόγια, πολλοί επισκέπτες της πισίνας δεν κάνουν ντους πριν πηδήξουν μέσα, ακόμα και μετά από γυμναστική, μπορείτε να φανταστείτε τις πιθανότητες.

 Όλος αυτός ο ιδρώτας, η βρωμιά, το λάδι και τα προϊόντα όπως το αποσμητικό, τα καλλυντικά και το προιόντα φροτίδας των μαλλιών μειώνουν τη δύναμη του απολυμαντικού με βάση το χλώριο, επομένως είναι λιγότερο αποτελεσματικό στο να διατηρεί το νερό καθαρό. Αυτό αφήνει τους κολυμβητές πιο ευάλωτους στα μικρόβια, τα οποια μπορούν να προκαλέσουν μόλυνση, ασθένειες και ερεθισμό.

 Αλλά αυτα δεν πρέπει να μας αποτρέπουν από το να πηγαίνουμε πισίνα αλλά να αλλάξουμε νοοτροπία στην πισίνα, ακολουθήστε μερικές βασικές συμβουλές υγιεινής, ακολουθήστε τη σωστή εθιμοτυπία κολυμβητή και παραμένετε σε επιφυλακή για ως προς τη σωστή καθαριότητα και απολύμανση της πισίνας.

Προστατέψτε τον εαυτό σας και τους άλλους από τα μικρόβια της πισίνας

 Το να είσαι καλός πολίτης της πισίνας περιλαμβάνει πολλά περισσότερα από το να μην κάνεις  παιδιαρίσματα και «μπόμπες». Δεν έχεις, δηλαδή, κανένα λόγο και καμία δικαιολογία να παίρνεις φόρα και να σκας στο νερό, ενοχλώντας και μουσκεύοντας όσους λιάζονται περιμετρικά της πισίνας.Είτε βρίσκεστε σε ξενοδοχείο, υδάτινο πάρκο, όαση στην πίσω αυλή ή κοινοτικό κέντρο, η ευθύνη σας ως θαμώνας της πισίνας είναι να αποφύγετε την εισαγωγή μικροβίων ή βρωμιάς στο νερό. Επιπλέον, υπάρχουν τρόποι για να προστατευτείτε από τα βακτήρια.

• Κάντε ντους για τουλάχιστον 60 δευτερόλεπτα πριν μπείτε στην πισίνα, Μόνο ένας κολυμβητής μπορεί να εισάγει δισεκατομμύρια μικροβιακά, συμπεριλαμβανομένων σωματιδίων κοπράνων, στο νερό. Τα καλά νέα είναι ότι ένα ξέπλυμα ενός λεπτού είναι το μόνο που χρειάζεται για να αφαιρέσουμε πολλά από τα μικρόβια και τα σκουπίδια που θέλουμε να αποφύγουμε να μεταφέρουμε στην πισίνα. Και το σαπούνισμα μετά το κολύμπι μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση οποιουδήποτε κολλώδους υλικού που έχει μείνει στο δέρμα από μια βρώμικη πισίνα.
• Παραλείψτε το κολύμπι εάν είχατε διάρροια τις τελευταίες δύο εβδομάδες. Σύμφωνα με μια έρευνα του 2017, το 25 τοις εκατό των ενηλίκων λένε ότι θα κολυμπούσαν μέσα σε μία ώρα από τη διάρροια. Αυτό είναι ένα μεγάλο ζήτημα, επειδή τα σωματίδια των κοπράνων στο σώμα μπαίνουν στο νερό – ακόμη περισσότερο εάν είχατε διάρροια. Έτσι, μικρόβια όπως το Cryptosporidium που εξαπλώνονται μέσω μολυσμένων κοπράνων, μπορούν να εισέλθουν στο νερό. Και από τη στιγμή που κάποιος έχει μολυνθεί, μπορεί να συνεχίσει να αποβάλλει το παράσιτο για δύο εβδομάδες αφού σταματήσουν τα χαλαρά κόπρανα. Το ενοχλητικό παράσιτο Crypto μπορεί να ζήσει σε πισίνες με επαρκή επίπεδα χλωρίου για έως και 10 ημέρες. Το να κρατάτε τον εαυτό σας και το παιδί σας έξω από την πισίνα μετά από ένα στομαχικό προβλήμα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην προστασία των άλλων.
• Μην ουρείτε στην πισίνα. Τα παιδιά μπορεί να χρειαστούν κάποια βοήθεια με αυτόν τον κανόνα. Είναι μια κοινή παρανόηση ότι το χλώριο θα απολυμαίνει την πισίνα. Στην πραγματικότητα, τα σωματικά απόβλητα υποβαθμίζουν τις ικανότητες καταπολέμησης των μικροβίων του χλωρίου. Επίσης, είναι πολύ χονδροειδές και απρόσεκτο, ειδικά αν δεν είσαι παιδί και ξέρεις ακριβώς τι κάνεις. Εάν δείτε ένα περιστατικό στην πισίνα, αναφέρετε το αμέσως στο προσωπικό.
• Χρησιμοποιήστε πάνες κολύμβησης, Όποιος φοράει κανονικές πάνες θα πρέπει να φοράει και μαγιό πάνα για πισίνα. Οι φροντιστές πρέπει να ελέγχουν τις πάνες κάθε ώρα και να τις αλλάζουν σε τουαλέτες ή αποδυτήρια μακριά από τον χώρο της πισίνας.
• Κάθε ώρα – όλοι έξω! Αυτό συνιστά τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να μεταφέρετε τα παιδιά στην τουαλέτα τα διαλείμματα για κατούρημα και έλεγχο της πάνας. Η καλή υγιεινή της πισίνας περιλαμβάνει επίσης το σωστό σκούπισμα και το πλύσιμο των χεριών μετά τη χρήση της τουαλέτας.
• Μην καταπιείτε το νερό, Ακόμα κι αν δεν καταπίνετε σκόπιμα το νερό, πιθανότατα εξακολουθείτε να καταναλώνετε περισσότερα από όσα νομίζετε. Μέσα σε μόλις 45 λεπτά κολύμβησης, ο μέσος ενήλικας καταναλώνει 1 κουταλιά της σούπας νερό της πισίνας και τα παιδιά προσλαμβάνουν περισσότερο από το διπλάσιο. Κάνε ό,τι μπορείς για να ελαχιστοποιήσεις αυτό που μπαίνει στο στόμα σας. Επίσης, διδάξτε στα παιδιά ότι το νερό της πισίνας δεν είναι πόσιμο και ότι πρέπει να κλείνουν το στόμα τους και να βουλώνουν τη μύτη τους όταν πάνε κάτω. Να εχεται άφθονο φρέσκο ​​νερό στη διάθεσή σας για ενυδάτωση στα διαλείμματα.
• Συσκευάστε μια φορητή ταινία μέτρησης, Εάν το επίπεδο χλωρίου ή pH μιας πισίνας είναι χαμηλά, τα μικρόβια είναι πιο πιθανό να εξαπλωθούν. Εάν δεν είστε σίγουροι πόσο καθαρή είναι μια πισίνα, ελέγξτε τον εαυτό σας. Το CDC συνιστά τη χρήση φορητών δοκιμαστικών ταινιών για να ελέγξετε εάν μια πισίνα έχει τα κατάλληλα επίπεδα πριν κάνετε μια βουτιά. Μπορείτε να αγοράσετε ταινίες σε πολλά καταστήματα ή διαδικτυακά.

Συχνές λοιμώξεις, ασθένειες και ερεθισμοί από το παιχνίδι στην πισίνα

Μην ανησυχείτε. Οι περισσότερες μέρες που περνάτε στην πισίνα πιθανότατα θα τελειώνουν με αυτό το ευχάριστο συναίσθημα ότι έχετε απολαύσει κάποια καλή, παλιομοδίτικη διασκέδαση στον ήλιο. Αλλά περιστασιακά μπορεί να εμφανιστούν στομαχικές διαταραχές, πόνος στο αυτί, ερεθισμός των αεραγωγών ή του δέρματος ή άλλα προβλήματα.

Αν και δεν είναι διασκεδαστικό να σκέφτεστε τα μικρόβια της πισίνας, βοηθάει να γνωρίζετε πώς να προλαμβάνετε τις λοιμώξεις, ποια συμπτώματα πρέπει να προσέχετε και πώς να ανακουφιστείτε εάν κολλήσετε μια ασθένεια ψυχαγωγικού νερού.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα στο στομάχι, μπορεί να έχετε μια διαρροϊκή ασθένεια

 Πάνω από το 80 τοις εκατό των κρουσμάτων ασθένειας στην πισίνα μπορεί να αποδοθεί στο Crypto. Και μπορείτε να κάνετε τα τρεξίματα ή να εμφανίσετε συμπτώματα από 2 έως 10 ημέρες μετά την έκθεση. Άλλοι ένοχοι για τις στομαχικές διαταραχές περιλαμβάνουν την επαφή με παθογόνα όπως Giardia, Shigella, norovirus και E. coli.

• Πρόληψη: Αποφύγετε την κατάποση του νερού της πισίνας.
  
• Συμπτώματα: διάρροια, κράμπες, ναυτία, έμετος, αιματηρά κόπρανα, πυρετός, αφυδάτωση
  
• Τι να κάνετε: Εάν υποψιάζεστε ότι εσείς ή το παιδί σας πάσχετε από διαρροϊκή ασθένεια, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Οι περισσότερες περιπτώσεις θα επιλυθούν από μόνες τους, αλλά θα θέλετε να ελαχιστοποιήσετε την αφυδάτωση, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε περαιτέρω επιπλοκές. Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας εάν έχετε αιματηρά κόπρανα ή υψηλό πυρετό.

Ο ερεθισμός του αυτιού μετά από μια κολύμβηση μπορεί να είναι το αυτί του κολυμβητή

 Το αυτί του κολυμβητή είναι μια κατάσταση που οφείλεται σε φλεγμονή, με οίδημα και ερυθρότητα, στον έξω ακουστικό πόρο, την περιοχή δηλαδή από το εξωτερικό τμήμα του αυτιού μέχρι την τυμπανική μεμβράνη. Συνηθίζεται να αποκαλείται αυτί του κολυμβητή, γιατί η επαναλαμβανόμενη έκθεση στο νερό κάνει τον έξω ακουστικό πόρο ευάλωτο σε φλεγμονές, καθώς δημιουργεί ένα υγρό περιβάλλον που βοηθά στην ανάπτυξη βακτηρίων. Αντίθετα με το όνομα, δεν είναι απαραίτητο κάποιος να είναι συστηματικός κολυμβητής για να αναπτύξει τη συγκεκριμένη φλεγμονή. Χρειάζεται μόνο είσοδος νερού στο αυτί, που το καλοκαίρι είναι πιθανότερο να συμβεί καθώς οι άνθρωποι ιδρώνουν και βρίσκονται περισσότερες ώρες στο νερό για να αποφύγουν τη ζέστη

• Πρόληψη: Εάν εσείς ή το παιδί σας είστε επιρρεπείς στο αυτί του κολυμβητή, δοκιμάστε να κολυμπήσετε με ωτοασπίδες. Μπορεί επίσης να είναι σε θέση να σας παρέχουν σταγόνες αυτιών που εμποδίζουν το αυτί του κολυμβητή. Μετά το κολύμπι, γείρετε το κεφάλι για να στραγγίξει το νερό από το κανάλι του αυτιού και πάντα στεγνώστε τα αυτιά με μια πετσέτα.
• Συμπτώματα: κόκκινα, φαγούρα, επώδυνα ή πρησμένα αυτιά
• Τι να κάνετε: Καλέστε το γιατρό σας εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να βγάλετε νερό από το αυτί σας ή εάν αρχίσει να προκαλεί τα παραπάνω συμπτώματα. Το αυτί του κολυμβητή συνήθως αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικές σταγόνες.

Ο ερεθισμός του δέρματος μετά το κολύμπι μπορεί να είναι «εξάνθημα στο υδρομασάζ»

 Το εξάνθημα του υδρομασάζ ή η θυλακίτιδα πήρε το όνομά του επειδή εμφανίζεται συνήθως αφού βρεθείτε σε μολυσμένο υδρομασάζ ή σπα, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί μετά από κολύμπι σε θερμαινόμενη πισίνα με κακή επεξεργασία του νερου. Το βακτήριο Pseudomonas aeruginosa προκαλεί το εξάνθημα και συχνά εμφανίζεται σε δέρμα που καλύπτεται από το μαγιο.

• Πρόληψη: Αποφύγετε το ξύρισμα ή την αποτρίχωση με κερί πριν από τη βουτιά και πάντα να πλένεστε με σαπούνι και νερό και να στεγνώνετε καλά το συντομότερο δυνατό αφού βρεθείτε σε υδρομασάζ ή πισίνα.
• Συμπτώματα: κόκκινα εξογκώματα με φαγούρα ή μικρές φουσκάλες γεμάτες πύον.
• Τι να κάνετε: Επισκεφτείτε το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να σας συνταγογραφήσει μια κρέμα κατά της φαγούρας και μια αντιβακτηριδιακή κρέμα.

Το εξάνθημα χλωρίου

Το εξάνθημα με χλώριο είναι ένας τύπος ερεθιστικής δερματίτιδας εξ επαφής. Είναι μια κατάσταση, που προκαλείται από χημικές ουσίες που ερεθίζουν το δέρμα, συμπεριλαμβανομένων διαλυτών, απορρυπαντικών και απολυμαντικών. Σε αντίθεση με μια δερματική αλλεργία, η οποία προκαλείται από μια αντίδραση υπερευαισθησίας σε μια ουσία που θεωρεί επιβλαβή, η ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής εμφανίζεται, όταν ο φραγμός του δέρματος διαταράσσεται από μια ουσία, που πυροδοτεί φλεγμονή στα υποκείμενα κύτταρα.

• Πρόληψη: Αποφύγετε το ξύρισμα ή την αποτρίχωση με κερί πριν από τη βουτιά και πάντα πλένεστε με σαπούνι και νερό και στεγνώνετε καλά το συντομότερο δυνατό αφού βρεθείτε σε υδρομασάζ ή πισίνα.
• Συμπτώματα: Εξάνθημα χλωρίου μπορεί να εμφανιστεί, όποτε περνάτε χρόνο σε νερό με χλώριο. Συνήθως εμφανίζεται μέσα σε λίγες ώρες μετά το κολύμπι σε μια πισίνα. Τα συμπτώματα ενός εξανθήματος χλωρίου περιλαμβάνουν: Ερυθρότητα και πρήξιμο του δέρματος, Δερματική ευαισθησία και/ή φαγούρα, Δερματικό εξάνθημα ή αλλοιώσεις που μοιάζουν με έμπλαστρα, Ξηρότητα δέρματος, λέπια ή σχηματισμός κρούστας.
• Τι να κάνετε: Το εξάνθημα από χλώριο δεν είναι μεταδοτικό. Τα συμπτώματα είναι αυτοπεριοριζόμενα, που σημαίνει, ότι δεν θα εξελιχθούν μετά την πρώτη ημέρα, υπό την προϋπόθεση ότι θα μείνετε έξω από την πισίνα.

Η επώδυνη ούρηση μπορεί να είναι λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος

Έχει παρατηρηθεί ότι άλλη μία πάθηση που έχει μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης το καλοκαίρι  είναι η ουρολοίμωξη. Πρόκειται για μία λοίμωξη-φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος που οφείλεται σε παθογόνους μικροοργανισμούς (βακτήρια) που προσβάλουν τα ούρα, την ουροδόχο κύστη, την ουρήθρα και τον νεφρό. Τα προσβλητικά βακτήρια μπορεί να προέρχονται από το νερό της πισίνας, να μην κάνετε ντους μετά ή από το να κάθεστε με ένα υγρό μαγιό.

• Πρόληψη: Κάντε ντους μετά το κολύμπι και αλλαγή βρεγμένων στολών ή ρούχων το συντομότερο δυνατό. Πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της περιπέτειάς σας στην πισίνα.
• Συμπτώματα: θολά ούρα, πόνος και αίσθημα καύσου κατά την ούρηση, συχνοουρία, αίμα στα ούρα, ακόμη και πυρετός.
• Τι να κάνετε: Ανάλογα με την αιτία της ουρολοίμωξης, θα χρειαστεί ένα αντιβιοτικό ή ένα αντιμυκητιασικό φάρμακο. Εάν υποπτεύεστε ουρολοίμωξη, μιλήστε με το γιατρό σας.
  

Το αναπνευστικό πρόβλημα μπορεί να είναι λοίμωξη

Η λεγεωνέλλωση είναι οξεία βακτηριακή λοίμωξη του αναπνευστικού που προκαλείται από τα βακτηρίδια του γένους Legionellae, τα οποία μπορούν να εισπνευστούν στην ομίχλη από τις πισίνες ή τον ατμό από τα υδρομασάζ. Μπορεί να αναπτυχθεί δύο μέρες έως δύο εβδομάδες μετά την έκθεση στα βακτήρια, τα οποία ευδοκιμούν σε ζεστό νερό. Μπορεί να μην γνωρίζετε ότι αναπνέετε τα σταγονίδια από τον αέρα γύρω από μια μολυσμένη πισίνα ή υδρομασάζ. Τυπικά, η μόλυνση είναι πιο κοινή στις εσωτερικές πισίνες, αλλά τα βακτήρια μπορούν να ζήσουν έξω σε ένα ζεστό, υγρό περιβάλλον. Είναι πιο συχνό σε άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών, καπνιστές και άτομα με ασθενέστερο ανοσοποιητικό σύστημα.

• Πρόληψη: Χρησιμοποιήστε φορητές ταινίες μέτρησης για να δοκιμάσετε τις πισίνες πριν πάτε μέσα. Οι καπνιστές έχουν αυξημένο κίνδυνο να το αναπτύξουν.
• Συμπτώματα: Η νόσος ξεκινά συνήθως με πυρετό, ρίγος, κεφαλαλγία και πόνο στους μυς. Στη συνέχεια εμφανίζονται ξηρός βήχας και δυσκολία στην αναπνοή, που μπορεί να εξελιχθούν σε βαριά πνευμονία. Ο κίνδυνος προσβολής των ατόμων, με προβληματικό κυρίως ανοσοποιητικό σύστημα, είναι μεγάλος.
• Τι πρέπει να κάνετε: Εάν εσείς ή το παιδί σας εμφανίσετε αναπνευστικά προβλήματα μετά την παρουσία σας σε πισίνα, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.

Τα αναπνευστικά προβλήματα μετά το κολύμπι μπορεί επίσης να είναι σημάδι άσθματος ή ξηρού πνιγμού, που είναι πιο συχνό στα παιδιά. Εάν εσείς ή κάποιος άλλος αντιμετωπίζετε προβλήματα με την αναπνοή, καλέστε το 911.

Μια πισίνα δεν πρέπει να μυρίζει πολύ σαν πισίνα

 Ευτυχώς, τα σώματά μας είναι εξοπλισμένα με έναν αρκετά καλό ανιχνευτή για τις πισίνες. Βασικά, εάν μια πισίνα είναι εξαιρετικά βρώμικη, η μύτη σας θα το ξέρει. Αλλά αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν είναι η έντονη μυρωδιά του χλωρίου που δείχνει μια σχετικά καθαρή πισίνα. Είναι το αντίθετο.

 Όταν τα μικρόβια, η βρωμιά και τα κύτταρα του σώματος συνδυάζονται με το χλώριο στις πισίνες, το αποτέλεσμα είναι πικάντικες χλωραμίνες, οι οποίες μπορούν επίσης να εισέλθουν στον αέρα και να δημιουργήσουν μια χημική μυρωδιά. Πολλοί άνθρωποι μπερδεύου την μυρωδιά και πιστευου οτι αυτη ατηπροσοπευ την επαρκη του χλωριου στην πισίνα. Αντίθετα, είναι η μυρωδιά του χλωρίου που εξαντλείται ή υποβαθμίζεται.

 Έτσι, εάν η πισίνα στην οποία πρόκειται να μπείτε έχει μια υπερβολική χημική μυρωδιά ή ερεθίζει τα μάτια σας, μπορεί να σημαίνει ότι είναι πολύ βρώμικη. Προσπαθήστε να το αποφύγετε ή μιλήστε με τον ναυαγοσώστη για τις πρακτικές καθαρισμού. Από την άλλη, αν γενικά μυρίζει σαν μια ωραία καλοκαιρινή μέρα, τότε κανονόμπαααααλ!

 Μετά από όλη αυτή την συζήτηση για τα μικρόβια της πισίνας και το τι μπορούν να κάνουν στο σώμα μας, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αποφύγετε εντελώς αυτή τη δροσερή βουτιά στην πισίνα. Δεν προσπαθούμε να σας τρομάξουμε, αλλά αυτές οι δυσάρεστες πληροφορίες θα πρέπει να σας εμπνεύσουν να εμμείνετε στις συμβουλές και τις βέλτιστες πρακτικές υγιεινής που περιγράφονται παραπάνω — και να ενθαρρύνετε και άλλους να το κάνουν.

Εφόσον υιοθετείτε τη σωστή εθιμοτυπία στην πισίνα, θα κρατάτε τον εαυτό σας και όλους τους άλλους ασφαλείς.