Ίσως να μην υπάρχει τίποτε άλλο τόσο πολυσυζητημένο όσον αφορά τις διατροφικές μας συνήθειες όσο το κατά πόσο μας ωφελεί ή μας βλάπτει τελικά το αλκοόλ. Εχουμε κατά καιρούς ακούσει και διαβάσει πολλά και αντιφατικά. Προερχόμενα από σπουδαίους επιστήμονες – καρδιολόγους, ογκολόγους, επιδημιολόγους κ.ά. – αλλά και από μεγάλες και σοβαρές έρευνες: «Το λίγο κάνει […]
Έγινε διάσημη το 2011 μέσα από τον ρόλο της ως Ρέιτσελ Ζέιν στην αμερικανική σειρά Suits, από την οποία αποχώρησε το 2017, τη χρονιά δηλαδή που αρραβωνιάστηκε τον πρίγκιπα Χάρι. Το 2018 παντρεύτηκε τον πρίγκιπα Χάρι και έλαβαν τους τίτλους Δούκας και Δούκισσα του Σάσσεξ. Τον Μάιο η Μαρκλ έφερε στον κόσμο το πρώτο παιδί […]
Το κάπνισμα καταστρέφει τις μικροσκοπικές “τρίχες” στους πνεύμονές σας στους ανώτερους αεραγωγούς. Η κύρια λειτουργία τους είναι να προστατεύσουν τους πνεύμονες από τις λοιμώξεις, είτε ιογενείς είτε βακτηριακές. Αυτό το σύστημα εν γένει, καταστρέφεται από τον καπνό των τσιγάρων και έτσι μειώνεται η αποτελεσματικότητά του. Εντούτοις, οι στατιστικές δείχνουν, ότι για τους ανθρώπους που έχουν […]
Η σωστή διατροφή, ο ποιοτικός ύπνος και η καλή ψυχική υγεία αποτελούν τις καλύτερες βάσεις για να νιώθουμε ξεκούραστοι. Πολύ συχνά όμως, οι μέρες που έχουμε τη μεγαλύτερη ανάγκη από υψηλά επίπεδα ενέργειας είναι και οι πιο απαγορευτικές για την εφαρμογή αυτών των χρυσών κανόνων. Αν και προσωρινές, οι παρακάτω λύσεις μπορούν να δράσουν άμεσα […]
Η κλιματική αλλαγή θα έχει σοβαρότατες συνέπειες σε κάθε τομέα της κοινωνίας μας, μεταξύ άλλων και στη δημόσια υγεία, εκτιμά σε συνέντευξή του στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο αναπληρωτής καθηγητής Επιστημών Περιβαλλοντικής Υγείας του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης στο Άμχερστ (University of Massachusetts Amherst) Richard Peltier. «Δύο -κατά την άποψή μου- είναι οι βασικές προκλήσεις. Πρώτον, […]
Η Ιωάννα Τούνη «αναστατώνει» τη Χαλκιδική Η εκρηκτική καλλονή ανέβασε στο Instagram νέα φωτογραφία της προκαλώντας… εγκεφαλικά με το καλλίγραμμο σώμα της και τις αναλογίες της Συνεχίζει να «ζαλίζει» τους θαυμαστές της η Ιωάννα Τούνη. Η εκρηκτική καλλονή ανέβασε στο Instagram νέα φωτογραφία της προκαλώντας… εγκεφαλικά με το καλλίγραμμο σώμα της και τις αναλογίες της. […]
Ξεκινάμε τη μέρα, και τη βδομάδα μας, νόστιμα και δροσερά! 400 γρ. παγωμένο καρπούζι καθαρισμένο από φλούδα και κουκούτσια 200 γρ. ντομάτες 10 φύλλα βασιλικού 1/2 πιπερίτσα τσίλι χωρίς σπόρους Χυμός από 1/2 λάιμ 1/2 φλιτζάνι πάγο Πλένουμε πολύ καλά τις ντομάτες. Για να τις ξεφλουδίσουμε, τις ζεματίζουμε σε νερό που βράζει για 20 δευτερόλεπτα […]
Αν είσαι σαν τους περισσότερους ανθρώπους, τότε ξέρεις πως η άσκηση κάνει καλό στην υγεία. Όπως και στους περισσότερους ανθρώπους επίσης, αυτό δεν σημαίνει και πολλά για σένα. Τουλάχιστον όχι αρκετά, για να μπεις στην διαδικασία να κάνεις κάτι γι’ αυτό. Παρόλα αυτά, οι επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει, πως η άσκηση είναι φάρμακο για τον […]
Οι πιο δημοφιλείς μορφές πρωτεϊνης έρχονται αντιμέτωπες. Και οι 2 αποτελούν πρωτεΐνες γάλακτος, αλλά με τελείως διαφορετικούς ρυθμούς απορρόφησης. Ποια είναι όμως η ιδανική για σένα; Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τα οφέλη της καθεμίας, τις διαφορές τους και πως μπορούν να σε βοηθήσουν στις έντονες προπονήσεις, στο χτίσιμο των μυών και στη διαδικασία […]
Η συσσώρευση νεκρών κυττάρων, η τριβή, η έκθεση στον ήλιο και η ανισορροπία ορμονών, μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να μαυρίσουν τα γόνατα και οι αγκώνες σας. Σε αυτά τα σημεία του σώματος δεν υπάρχουν σμηγματογόνοι αδένες, γι’ αυτό απαιτούν αυξημένη φροντίδα για να τα προστατεύσετε από την ξηρότητα. Δείτε στο παρακάτω video 10 τρόπους […]
