Η 25χρονη ελληνοαυστραλέζα βασίλισσα της γυμναστικής και πολυβραβευμένη personal trainer Kayla Itsines (Κέιλα Ιντσίνες) σπάει το instragram κάθε φορά που ποστάρει μια φωτογραφία της με κοιλιακούς. Έχει ήδη γράψει βιβλίο με τίτλο The Bikini Body 28 Day Healthy Eating & Lifestyle Guide, ανήκει στους 10 ανθρώπους στην Αυστραλία που τους εμπνέει και έχει καταφέρει να […]
Η Margot Robbie έχει αλλάξει πολύ από τις μέρες που παίζει τη Donna Freedman στην αυστραλιανή σαπουνόπερα, Γείτονες. Έχει μετακομίσει στο Χόλιγουντ, «τρύπωσε» στη μεγάλη οθόνη και έκανε ένα όνομα για τον εαυτό της ως άκρως ταλαντούχα ηθοποιός, που πρωταγωνίστησε σε ταινίες όπως Wolf of Wall Street, Focus, ο θρύλος του Tarzan και η Ομάδα […]
Τα σημάδια που δείχνουν κίνδυνο και γιατί δεν τα αναγνωρίζουμε Αν ρωτήσεις τους ανθρώπους πώς θα καταλάβαιναν αν κάποιος ακόμα και σε κοντινή απόσταση πνιγόταν, οι περισσότεροι θα περιέγραφαν χέρια που κοπανιούνται στο νερό, φωνές και εκκλήσεις για βοήθεια, κάποιας μορφής σαματά. Και ίσως αυτή η λανθασμένη εντύπωση, που οδηγεί σε λάθος συμπεράσματα, είναι ο […]
Κάθε χρόνο περιμένουμε με ανυπομονησία την περίοδο των διακοπών για να χαλαρώσουμε και να διασκεδάσουμε. Είτε επιλέγουμε την ηρεμία του βουνού είτε προτιμάμε τη δροσιά της θάλασσας, οι διακοπές είναι η ιδανική ευκαιρία για να αποσυμπιεστούμε και να επιστρέψουμε ανανεωμένες. Μάλιστα, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου Syracuse, στη Νέα Υόρκη, όσο συχνότερα κάνει διακοπές […]
Ο αποκλεισμός των κορεσμένων λιπαρών αντί για τη μερική μείωσή τους ενδέχεται να σημαίνει ότι χάνουμε και σημαντικά θρεπτικά συστατικά, σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης. Τα αυγά, η μαύρη σοκολάτα, το κρέας και το τυρί, για παράδειγμα, είναι πλούσια σε λίπος, αλλά περιέχουν και πολλά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Πληθώρα επιστημόνων από […]
Μια νέα μέθοδος που θέτει ως στόχο την καθυστέρηση της εμμηνόπαυσης έως και 20 χρόνια ξεκίνησε με πρωτοβουλία γιατρών στη Βρετανία, οι οποίοι ειδικεύονται στην εξωσωματική γονιμοποίηση. Μια νέα μέθοδος που θέτει ως στόχο την καθυστέρηση της εμμηνόπαυσης έως και 20 χρόνια ξεκίνησε με πρωτοβουλία γιατρών στη Βρετανία, οι οποίοι ειδικεύονται στην εξωσωματική γονιμοποίηση. Στη […]
H Monica Bellucci απολαμβάνει τις καλοκαιρινές της διακοπές στην Πάρο. Kαλοκαιράκι είναι να μην κάνει και η Monica Bellucci τις διακοπές της; Τα ‘βαλε κάτω και τα υπολόγισε. Ιταλία-Ελλάδα δίπλα είμαι, να μην ταλαιπωρηθώ και με τις μετακινήσεις. Πήρε το αεροπλάνο και σε δύο ώρες προσγειώθηκε σε έδαφος ελληνικό. Προορισμός η Πάρος. Στο νησί των […]
1.Γεφύρι του Τζιελεφού Το γεφύρι του Τζιελεφού είναι κτισμένο πάνω από τον ποταμό Διάριζο και αποτελεί το μεγαλύτερο από τα μεσαιωνικά γεφύρια του νησιού. Το γεφύρι, βρίσκεται στο δάσος Πάφου, κοντά στο τουρκοκυπριακό χωριό Άγιος Νικόλαος. Χτίστηκε κατά τη διάρκεια της Ενετοκρατίας στην Κύπρο (μεταξύ 1489 – 1571), και ανήκει μαζί με άλλα δύο γεφύρια, […]
Θέλετε να χτίσετε μυς. Αλλά για τους δικούς σας λόγους (ηθικής, lifestyle, υγείας) δεν θέλετε φάτε κρέας ή θέλετε περιορίσετε όσο το δυνατόν την κατανάλωσή του, προκειμένου να πετύχετε το στόχο σας. Αν και δεν είναι εύκολο, ωστόσο υπάρχουν αναρίθμητα παραδείγματα, αθλητών παγκοσμίου βεληνεκούς που το έχουν πετύχει αυτό. Οι φυτικές πηγές πρωτεΐνης περιέχουν μερικά […]
Ήρθε η ώρα να φάτε. Και θέλετε να φτιάξετε σώμα, ενώ ταυτόχρονα να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή. Δύσκολο επίτευγμα, αλλά όχι ακατόρθωτο. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι θέληση. Ας εξετάσουμε λοιπόν, κάθε γεύμα για να σας δώσουμε μερικές ιδέες ως προς το πως μπορείτε να τροφοδοτήσετε τους μυς σας και να κάψετε το λίπος […]
