Το καστορέλαιο ή ρητινέλαιο ή ρετσινόλαδο είναι ένα είδος φυτικού ελαίου το οποίο προκύπτει από τους σπόρους του φυτού Ρίκινος ο κοινός (επιστημονική ονομασία Ricinus communis). Ο ρίκινος ή ρετσινολαδιά φύεται στην νοτιοανατολική Μεσόγειο και χρησιμοποιείται ως καλλωπιστικό φυτό. Θεωρείται ένα από τα πιο πολύτιμα φυτικά έλαια για την υγεία του ανθρώπου. Η χρήση του […]
Οι αλλεργίες επηρεάζουν περισσότερο από το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού ενώ οι τροφικές αλλεργίες περίπου το 6% των παιδιών και 2-3% των ενηλίκων. Τα τελευταία 20 χρόνια μάλιστα έχει αυξηθεί η επικράτηση των αλλεργιών στα πιο ανεπτυγμένα κράτη, ενώ παρουσιάζεται αντίστοιχη αύξηση και στα περιστατικά άσθματος. Κατά πόσο ένα άτομο θα εμφανίσει συμπτώματα αλλεργίας εξαρτάται […]
Ίσως κάποια στιγμή στη ζωή σας να είχατε αναρωτηθεί, βλέποντας διάφορους στο γυμναστήριο να πηγαίνουν αργά με τις επαναλήψεις και τη ίδια στιγμή κάποιος πιο πέρα να πηγαίνει λες και τον χτύπησε ηλεκτρικό ρεύμα: “Ποιος κάνει το σωστό; Άραγε πετυχαίνουν κάτι με το να πηγαίνουν τόσο αργά ή τόσο γρήγορα;” Η απορία σας είναι λογική […]
To μετα-προπονητικό γεύμα είναι το πιο σημαντικό γεύμα στο διαιτολόγιο ενός ασκούμενου. Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική, αλλά συνολικά ό,τι τρώμε μετά από μια προπόνηση μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά στα αποτελέσματα που θα δούμε. Τι γίνεται στο σώμα μετά από μια προπόνηση; Η άσκηση κάθε μορφής εξαντλεί τα αποθέματα γλυκογόνου στους μυς. […]
Τις περισσότερες φορές που ξεκινάμε κάποια προσπάθεια απώλειας βάρους, ζητάμε από τον διαιτολόγο να μας βοηθήσει να χάσουμε όλα τα κιλά που έχουμε βάλει και ίσως και ακόμα περισσότερα, σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Παράλληλα, αν αυτό δεν επιτευχθεί άμεσα στενοχωριόμαστε, γκρινιάζουμε και έχουμε την αίσθηση ότι δεν έχουμε καταφέρει τίποτα σημαντικό στην προσπάθεια μας. Η […]
Τα tips της σέξι τραγουδίστριας για άσκηση και διατροφή! Αναμφισβήτητα η Jennifer Lopez διαθέτει μία ζηλευτή σιλουέτα, η οποία είναι το αποτέλεσμα άσκησης και σωστής διατροφής, που ταιριάζει στον οργανισμό της ίδιας. Η τραγουδίστρια, γυμνάζεται καθημερινά για μία ώρα περίπου και η προπόνησή της χωρίζεται σε 30 λεπτά αερόβιας άσκησης και σε 30 λεπτά άσκησης […]
Όλοι ξέρουμε πως το κολύμπι είναι υγεία, αλλά πόσο υγιεινό είναι όταν γίνεται σε πισίνα που κάποιοι λίγο νωρίτερα έχουν φροντίσει να… ξαλαφρώσουν; Όσο και αν όλοι αρνούνται ότι το έκαναν, έστω και κατά λάθος, γεγονός είναι πως γίνεται κατά κόρον! Σε μια έρευνα του 2017, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μια μέση πισίνα περιέχει περίπου […]
Για μείωση της χοληστερίνης, αντικαταστήστε το τηγάνισμα με άλλες μεθόδους μαγειρέματος. Για παράδειγμα, δοκιμάστε το ψήσιμο στο φούρνο ή στη σχάρα. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος να αποφύγετε τα επιπλέον λιπαρά. 8 διατροφικές στρατηγικές για μείωση της χοληστερίνης. Η χοληστερίνη είναι ένα λιπίδιο το οποίο το σώμα σας χρειάζεται για να λειτουργεί με τον καλύτερο […]
Είναι πάντα καλύτερο να προτιμάμε τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής, καθώς έχουν πιο γεμάτη γεύση και πιθανώς λιγότερα φυτοφάρμακα. Tο φθινόπωρο είναι η εποχή της συγκομιδής για πολλές καλλιέργειες και φέρνει καρπούς πλούσιους σε θρεπτικά συστατικά. Τα superfoods ή αλλιώς οι υπερτροφές είναι παγκοσμίως διάσημα για τις ευεργετικές τους ιδιότητες και τα πολλά οφέλη που προσφέρουν […]
Η Μαντόνα φέρεται να ήταν πρόθυμη να πληρώσει πολλά χρήματα για να αποκτήσει ένα μωρό. Τουλάχιστον αυτό ισχυρίστηκε ο πρώην καλαθοσφαιριστής Ντένις Ρόντμαν που εμφανίστηκε στο «The Breakfast Club» και μίλησε για τη σχέση που είχε με την Μαντόντα το 1993, υποστηρίζοντας ότι του πρόσφερε 20 εκατομμύρια δολάρια για να αποκτήσουν παιδί. «Μου είπε στο […]
