12 Χρήσιμες συμβουλές για την ανακούφιση από την ημικρανία

Η ημικρανία είναι κάτι περισσότερο από ενας απλος πονοκέφαλος. Είναι μια περίπλοκη νευρολογική κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει ποικίλα συμπτώματα. Εάν έχετε ημικρανίες, ξέρετε πόσο επώδυνη μπορεί να είναι η κατάσταση αυτη και πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να υποχωρήση. Η πρόληψη και η έγκαιρη δράση σε περίπτωση της ημικρανίας είναι το κλειδί για τη […]

Περισσότερα

Είναι αυτός ο πόνος κανονικός; Τα πρώιμα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας (ΟΑ)

Τι είναι η οστεοαρθρίτιδα; Η οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) είναι μια μορφή εκφυλιστικού αρθρικού πόνου που προκαλείται από φθορά των αρθρώσεων. Καθώς μεγαλώνετε, ο χόνδρος που εμποτίζει τις αρθρώσεις σας αρχίζει να φθείρεται, προκαλώντας τα οστά να τριφτούν μαζί. Η δράση του οστού-οστού οδηγεί σε φλεγμονή των αρθρώσεων. Η ΟΑ συνήθως επηρεάζει τις αρθρώσεις στα χέρια και […]

Περισσότερα

Τι είναι το κάταγμα γραμμή των μαλλιών;

Ένα κάταγμα γραμμή των μαλλιών, επίσης γνωστή ως μια κάταγμα στρες, είναι μια μικρή ρωγμή ή σοβαρή μώλωπα εντός ενός οστού. Αυτή η ζημία είναι πιο συχνή σε αθλητές, ιδιαίτερα οι αθλητές του σπορ που περιλαμβάνουν τρέξιμο και άλματα. Τα άτομα με οστεοπόρωση μπορεί επίσης να αναπτύξουν τη γραμμή των μαλλιών κατάγματα. Τα γραμμή των μαλλιών κατάγματα που προκαλούνται […]

Περισσότερα

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ)

Τι είναι η οστεοαρθρίτιδα; Η οστεοαρθρίτιδα είναι πάθηση που επηρεάζει τις αρθρώσεις, προκαλώντας πόνο και δυσκαμψία. Είναι η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας και εκδηλώνεται σε άτομα σε όλον τον κόσμο. Είναι γνωστή και ως εκφυλιστική αρθροπάθεια. Πώς λειτουργεί μια κοινή άρθρωση; Άρθρωση ονομάζεται το σημείο όπου ενώνονται δύο ή περισσότερα οστά. Οι αρθρώσεις επιτρέπουν στα […]

Περισσότερα

Οικιακές θεραπείες για αιμορροΐδες

Τι είναι οι αιμορροΐδες; Η αιμορροϊδοπάθεια είναι ένα σύνηθες ιατρικό πρόβλημα, γνωστό από την αρχαιότητα. Επηρεάζει πάνω από το 50% του πληθυσμού παγκοσμίως, ωστόσο, το ποσοστό εκτιμάται ότι είναι στην πραγματικότητα ακόμη μεγαλύτερο καθώς πολλοί πάσχοντες δεν επισκέπτονται γιατρό. Η ασθένεια πλήττει εξίσου και τα δύο φύλα. Είναι πάθηση του αιμορροϊδικού ιστού, ο οποίος είναι […]

Περισσότερα

Ποιες τροφές ανεβάζουν την αρτηριακή πίεση και ποιες τη ρίχνουν

Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) ονομάζεται σιωπηλός δολοφόνος γιατί δεν έχει συμπτώματα. Aυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής ανεπάρκειας και νεφρικής νόσου. Καλές τιμές για την αρτηριακή πίεση είναι 120 mmHg για τη συστολική (όταν η καρδιά σπρώχνει το αίμα) και 80 mmHg για τη διαστολική (όταν η καρδιά χαλαρώνει). Ακόμα και μια […]

Περισσότερα

Νόσος του Crohn: Όλα όσα θέλετε να μάθετε!

Τι είναι η νόσος του Crohn (νόσος Κρον); Η νόσος του Crohn (νόσος Κρον) πήρε το όνομά της από τον Δρ. Burrill B. Crohn, ο οποίος δημοσίευσε την πρώτη σχετική εργασία το 1932 μαζί με τους συνεργάτες του Gordon Oppenheimer και Leon Ginzburg. Η νόσος του Crohn (νόσος Κρον) ανήκει στα ιδιοπαθή φλεγμονώδη νοσήματα του εντέρου ή αλλιώς […]

Περισσότερα

Πώς θα προλάβετε τη σαρκοπενία – Άσκηση και διατροφή

 Η σαρκοπενία είναι η απώλεια μυϊκής μάζας που σχετίζεται ειδικά με τη γήρανση. Είναι φυσιολογικό να χάνετε κάποια μυϊκή μάζα καθώς μεγαλώνετε. Ωστόσο, η σαρκοπενία περιγράφει σοβαρή απώλεια μυϊκής μάζας που ξεφεύγει από τον κανόνα. Η σαρκοπενία είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει το 10% των ενηλίκων που είναι άνω των 50 ετών, η ασθένεια […]

Περισσότερα

Διαβήτης και άσκηση: Τι πρέπει να ξέρετε

Αν έχετε διαβήτη τύπου 2, ένα από τα καλύτερα πράγματα που έχετε να κάνετε για την πάθηση σας αλλά γενικότερα για την υγεία σας είναι να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Η άσκηση προσφέρει πολλά σε έναν διαβητικό. Εκτός του ότι αυξάνει την κατανάλωση των θερμίδων και βοηθάει στη μείωση του σωματικού βάρους, μειώνει τα επίπεδα […]

Περισσότερα

Αυχενικό Σύνδρομο: Αίτια & Θεραπεία

Το αυχενικό σύνδρομο αφορά σε προβλήματα που παρουσιάζονται στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και οφείλονται σε εκφυλιστικές διαταραχές. Τα προβλήματα αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν: Μυϊκό σπασμό Κήλη μεσοσπονδυλίων δίσκων Παρουσία οστεοφύτων στην πρόσθια ή οπίσθια (υψηλού κινδύνου) επιφάνεια των σπονδύλων Πρόκειται για μία από τις συχνότερες παθήσεις που εμφανίζεται στο γενικό πληθυσμό και απαντάται κυρίως σε […]

Περισσότερα
X