Ακολουθώντας πέντε απλές συμβουλές μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα Ποιος έχει όρεξη να κάνει δίαιτα και να ακολουθεί αυστηρά διατροφικά προγράμματα εν μέσω καλοκαιριού; Τώρα το μυαλό μας είναι στην παραλία, τις βουτιές, το ηλιοβασίλεμα και τις βόλτες, όχι στον υπολογισμό θερμίδων και την προετοιμασία γευμάτων. Ωστόσο, μπορείτε να συνδυάσετε την καλοπέραση με το […]
Περισσότερα
Η γυμναστική δεν είναι ταυτόσημη με ιδρωμένα νεανικά σώματα που ξεφυσάνε κάτω από την μπάρα! Ένας υγιής οργανισμός σε ένα καλοσχηματισμένο σώμα δεν είναι αποκλειστικό προνόμιο κάποιων, αλλά ζητούμενο για κάθε ηλικία. Τι είδους, όμως, άσκηση να επιλέξετε σε κάθε φάση της ζωής σας και πώς θα ανταποκριθούν τα οστά και οι μύες σας στην […]
Περισσότερα
Οι γυναίκες που συνήθως ξυπνούν νωρίς κινδυνεύουν λιγότερο να παρουσιάσουν καρκίνο του μαστού, ενώ αυτές που κοιμούνται αργά και πολλές ώρες (πάνω από οκτώ) έχουν ηπίως αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου, όπως αποκαλύπτει μια νέα διεθνής επιστημονική έρευνα . Τα αποτελέσματα της μελέτης, που δημοσιεύτηκε στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό British Medical Journal (BMJ) και στην […]
Περισσότερα
Απολαύστε το μπάνιο σας χωρίς να νιώθετε πρησμένη Οι υψηλές θερμοκρασίες πιθανότατα θα σας οδηγήσουν στην παραλία. Είτε θέλετε να δείξετε το νέο σας μαγιό είτε απλώς να χαλαρώσετε δίπλα στο κύμα, σίγουρα δε θέλετε να νιώθετε φουσκωμένη, κάτι το οποίο συμβαίνει μετά το γεύμα σας. Υπάρχουν κάποιες τροφές που καλό θα είναι να αποφύγετε […]
Περισσότερα
Το οξυγόνο βρίσκεται στη μέση ενός παράδοξου: είναι, ταυτόχρονα, ζωτικής σημασίας για τη ζωή, αλλά και υπεύθυνο για τη διαδικασία του οξειδωτικού στρες, το οποίο επιτίθεται στα μόρια του οργανισμού μας. Πράγματι, η παρουσία οξυγόνου προκαλεί αντιδράσεις οξείδωσης, οι οποίες αλλοιώνουν τις πρωτεΐνες της επιδερμίδας, τα λίπη του, ακόμα και το DNA των κυττάρων της […]
Περισσότερα
Φορώντας μόνο το μαγιό της, η Κόνι Μεταξά χόρεψε στην παραλία το νέο τραγούδι της Ελένης Φουρέιρα και «έριξε» για άλλη μία φορά το Instagram. Η εντυπωσιακή ηθοποιός και τραγουδίστρια μπορεί τα Σαββατοκύριακα να εμφανίζεται στο νυχτερινό κέντρο «Fantasia» στο πλευρό του Κωνσταντίνου Αργυρού, όμως τις υπόλοιπες μέρες εκμεταλλεύεται τον ελεύθερο χρόνο της όσο πιο παραγωγικά […]
Περισσότερα
Οι ορμόνες είναι βιολογικές δραστικές ουσίες οργανικής φύσεως. Παράγονται στο ενδοκρινικό σύστημα, φτάνουν στο αίμα, συνδέονται με τα κύτταρα και επηρεάζουν τον μεταβολισμό μας και άλλες φυσιολογικές λειτουργίες. Μας προκαλούν φόβο και οργή, κατάθλιψη και ευτυχία, επιθυμία και στοργή. Η αδρεναλίνη είναι η ορμόνη φόβου και άγχους. Εκκρίνεται σε κατάσταση κινδύνου, άγχους και ανησυχίας. Η […]
Περισσότερα
Μια νέα βραζιλιάνικη επιστημονική έρευνα αναφέρει ότι η άσκηση που βασίζεται σε βαράκια μπορεί να παρατείνει το προσδόκιμο ζωής, χωρίς όμως όλες οι μέθοδοι ενδυνάμωσης να επιφέρουν το ίδιο θετικό αποτέλεσμα Οι άνθρωποι με μεγαλύτερη μυϊκή ισχύ, οι οποίοι μπορούν να σηκώσουν γρήγορα τα βάρη, τείνουν να ζουν περισσότερο. Αυτό δείχνει πρώτη φορά μια νέα […]
Περισσότερα
Όλοι γνωρίζουμε πολύ καλά αυτά τα σκούρα ή βαθιά σημάδια που εμφανίζονται κάτω από τα μάτια και είναι ευρέως γνωστά ως «μαύροι κύκλοι», είτε είναι προσωρινοί, λόγω κούρασης ή άγχους, είτε είναι μόνιμοι, λόγω γήρανσης της επιδερμίδας. Οι μαύροι κύκλοι προκύπτουν από την αλλαγή του χρώματος της επιδερμίδας ή τη χαλάρωση κάτω από τα μάτια, […]
Περισσότερα
Συνδυαστικά με τη χρήση αντηλιακής κρέμας, μπορείτε να ενισχύσετε την προστασία του οργανισμού σας από την ηλιακή ακτινοβολία και μέσω της διατροφής Συνδυαστικά με τη χρήση αντηλιακής κρέμας, μπορείτε να ενισχύσετε την προστασία του οργανισμού σας από την ηλιακή ακτινοβολία και μέσω της διατροφής, ειδικά εκείνες τις ημέρες που περνάτε πολλές ώρες στην παραλία. Ας […]
Περισσότερα
