Οι τόφοι είναι λευκές ή κιτρινωπό-λευκές διογκώσεις που περιέχουν κρυστάλλους ουρικού μονονάτριου, οι οποίοι συχνά σχηματίζονται σε μαλακούς ιστούς σε περισσότερο από το 50% των ασθενών με ουρική αρθρίτιδα, η οποία δεν έχει αντιμετωπιστεί σωστά. Είναι συνήθως ανώδυνοι και τείνουν να αναπτύσσονται κατά μέσο όρο 12 χρόνια μετά την πρώτη επίθεση ουρικής αρθρίτιδας. Η χρόνια […]
Περισσότερα
Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ με τις υψηλές θερμοκρασίες που πάντα το συνοδεύουν. Όταν ακούμε τη λέξη καλοκαίρι στο νου έρχονται χιλιάδες συναισθήματα. Είναι μία αγαπημένη εποχή για όλους, καθώς είναι άμεσα συνδεδεμένη με τις διακοπές, τη χαλάρωση και τα παιχνίδια στο ήλιο. Ωστόσο, παρά την ανεμελιά που μας προσφέρει τόσο απλόχερα, το καλοκαίρι εγκυμονεί […]
Περισσότερα
Αυτό που κατανοούμε με τον όρο “υγιής σχέση” δεν είναι ίδιο για όλους, καθώς έχουμε διαφορετικές ανάγκες. Επιπλέον, συγκεκριμένες ανάγκες, όπως η επικοινωνία, το σεξ, η στοργή, οι κοινές αξίες ή δραστηριότητες και ούτω καθεξής, είναι πιθανό να αλλάζουν καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Έτσι, μια σχέση που λειτουργούσε στα 20 μας μπορεί […]
Περισσότερα
Το στρες, είναι μια βιολογική απάντηση σε μια αντιληπτή απειλή. Προκαλείται από χημικές ουσίες και ορμόνες που αυξάνονται σε όλο το σώμα σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να ανταποκριθείτε σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, αλλά η υπερβολική ποσότητα μπορεί να βλάψει την υγεία σας. Το στρες πυροδοτεί απο την αντίδραση πάλης ή φυγή για να καταπολεμήσετε […]
Περισσότερα
Το ουρικό οξύ είναι ουσία που παράγει ο οργανισμός κατά τη διάσπαση των πουρινών ουσιών που υπάρχουν φυσικά στο σώμα και τις τροφές, και αποβάλλεται μέσω των ούρων. Ένα φυσιολογικό επίπεδο ουρικού οξέος είναι κάτω από 6,8 mg/dL. Ένα υψηλό επίπεδο ουρικού οξέος (πάνω από 6,8 mg/dL) είναι γνωστό ως υπερουριχαιμία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει […]
Περισσότερα
Το ουρικό οξύ παράγεται όταν ο οργανισμός διασπά μια χημική ουσία, που ονομάζεται πουρίνη. Η πουρίνη υπάρχει φυσικά στο σώμα, αλλά βρίσκεται επίσης σε ορισμένα τρόφιμα. Το ουρικό οξύ αποβάλλεται από το σώμα με τα ούρα. Μια διατροφή ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να βοηθήσει στην μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα. Η διατροφή για την ουρική […]
Περισσότερα
Εισαγωγή Οι όμορφα διαμορφωμένοι, φαρδιοί ώμοι αντιπροσωπεύουν ένα από εκείνα τα μέρη του σώματος που με την πρώτη ματιά μας κάνουν να ξεχωρίζουμε από το πλήθος. Λένε από μόνοι τους ότι ασχολούμαστε σοβαρά με την προπόνηση και είμαστε σε εξαιρετική φόρμα. Επίσης, οι ώμοι αποτελούν τη βάση για να δημιουργήσουμε το πολυπόθυτο σχήμα V που […]
Περισσότερα
Ακόμα και αν λατρεύετε την προπόνηση όσο τίποτα άλλο θα έρθει σίγουρα η στιγμή που θα θέλετε να τα παρατήσετε. Άλλοι λέτε μια ζωή πως θέλετε να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε αλλά πάντα αποφεύγεται να κάνετε την αρχή. Τα παραπάνω μπορεί να συμβούν για διάφορους λόγους ή και ένα συνδυασμό αυτών, οι πιο συνήθης των οποίων […]
Περισσότερα
Πρέπει να αγαπήσουμε το σώμα μας σήμερα, γιατί μας δίνει υγεία και ζωή. Σκοπός μας θα πρέπει να είναι να δημιουργήσουμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας! Γίνετε μέλος του νέου τρόπου ζωής στο New Life και επωφεληθείτε απο τις μοναδικές καλοκαιρινές προσφορές. Adults’ students/soldiers/Pensioners 4 months Gym 174 euro 150euro 4 months pool 195 […]
Περισσότερα
Πρέπει να τρώτε πριν την προπόνησή σας; Αυτή είναι μια ρητορική ερώτηση… η απάντηση πάντα είναι φυσικά. Ένας ολόκληρος τομέας έρευνας αφιερωμένος στην τροφοδοσία πριν από την προπόνηση δεν θα υπήρχε αν δεν υπήρχαν τεκμηριωμένα οφέλη στην πρακτική του. Υπάρχει μια αλήθεια ότι το να τρώτε μέσα σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα γύρω από την προπόνησή […]
Περισσότερα
