Εισαγωγή Ως καταναλωτές της ποπ κουλτούρας, είναι εύκολο να παρακολουθείτε διατροφικές διασημότητες και τάσεις σε αντίθεση με το να αφιερωθούμε σε ένα συνθετικό, εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής. Οι δίαιτες μανίας έχουν αυτό το όνομα για έναν λόγο: Είναι εδώ, αποτυγχάνουν και έχουν φύγει. Σε αντίθεση με τις παροδικές τάσεις δίαιτας, υπάρχουν μερικές δοκιμασμένες με το χρόνο […]
Περισσότερα
Το Pilates, στοχεύει τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό και προάγει την δύναμη, την ευλυγισία και την χαλάρωση. Παρεχι πολύ περισσότερα από το υπεραπλουστευμένο μάρκετινγκ που προωθεί μια «μακριά και αδύνατη» σιλουέτα και την εντελώς λανθασμένη αντίληψη ότι είναι κυρίως για γυναίκες. Το Pilates απευθύνεται σε όλους, ανεξάρτητα από το φύλο, την ηλικία, το […]
Περισσότερα
Η αναπνοή σε επίπεδο οργανισμού είναι ή διαδικασία με την οποία ένας οργανισμός προσλαμβάνει οξυγόνο και αποβάλλει διοξείδιο του άνθρακα. Η λειτουργία αυτή συντηρεί την κυτταρική αναπνοή , δηλαδή την διαδικασία που πραγματοποιείται στα κύτταρα του οργανισμού, για την παραγωγή ενέργειας. Εισπνοή ονομάζεται η είσοδος του αέρα στους πνεύμονες και αποτελεί την πρώτη φάση της αναπνοής. Εκπνοή ονομάζεται η […]
Περισσότερα
Η κυστική ίνωση (CF) είναι μια γενετική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από την παραγωγή ιδρώτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ηλεκτρολύτες και αυξημένη γλοιότητα των εκκρίσεων των εξωκρινών αδένων. Είναι η πιο κοινή γενετική διαταραχή μεταξύ παιδιών της Καυκάσιας φυλής. Η συχνότητα ποικίλλει μεταξύ των πληθυσμών: είναι πολύ μικρότερη στις χώρες της Ασίας και της Αφρικής σε […]
Περισσότερα
Δεδομένου ότι η ινσουλίνη είναι μια από τις κύριες ορμόνες που είναι υπεύθυνες για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας, η αντίσταση στην ινσουλίνη συνήθως σημαίνει ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι υψηλότερα από ό,τι θα έπρεπε. Επιπλέον, μπορεί να σημαίνει ότι αποθηκεύετε λίπος πιο εύκολα επειδή η ινσουλίνη προάγει την […]
Περισσότερα
Εισαγωγή Αρτηριακή πίεση είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στο τοίχωμα των αρτηριών καθώς ρέει μέσα σε αυτές. Η αρτηριακή πίεση εξαρτάται από την ροή του αίματος (πόσο αίμα στέλνει η καρδιά μας σε κάθε συστολή) και από την αντίσταση που προβάλουν τα αγγεία μας στην ροή αυτή. Εάν η αρτηριακή πίεση είναι υψηλή, […]
Περισσότερα
Τι είναι η υπερλιπιδαιμία; Η υπερλιπιδαιμία είναι ένας ιατρικός όρος που υποδηλώνει ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα λιπών (λιπιδίων) στο αίμα, τα οποία περιλαμβάνουν την χοληστερόλη, τα τριγλυκερίδια και την φωσφολιπίδια. Αν και η υπερλιπιδαιμία μπορεί να κληρονομηθεί, είναι συνήθως το αποτέλεσμα κακού τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένης μιας μη ισορροπημένης διατροφής και της πολύ μικρής σωματικής δραστηριότητας. Ο […]
Περισσότερα
Το κόκκινο κρασί είναι το αλκοολούχο ποτό της επιλογής για πολλούς ανθρώπους και έχει γίνει πολύ γνωστό για τα πιθανά οφέλη στην υγεία. Το ποτό παρασκευάζεται από ζυμωμένα κόκκινα σταφύλια, έχει πολλά αντιοξειδωτικά, αλλά μπορεί επίσης να είναι γεμάτο θερμίδες και ζάχαρη. Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, μπορεί να αναρωτιέστε αν το κόκκινο κρασί θα […]
Περισσότερα
Καθώς μεγαλώνετε, το σώμα σας περνά από πολλές αλλαγές, αυτό περιλαμβάνει και τον κόλπο σας. Ο κόλπος σας είναι ένα κανάλι μαλακών ιστών. Το άνοιγμα του κόλπου σας είναι μέρος του αιδοίου σας, το οποίο περιλαμβάνει επίσης την κλειτορίδα, τα χείλη και το ηβικό ανάχωμα. Ο εσωτερικός κολπικός σωλήνας σας συνδέει το αιδοίο σας με […]
Περισσότερα
