Η κρέμα γάλακτος, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, προάγει την ανοργανοποίηση των οστών, αποτρέπει το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης, την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Το προϊόν χωνεύεται γρήγορα, περιβάλλει τον βλεννογόνο του γαστρεντερικού σωλήνα, γεγονός που είναι χρήσιμο για τη γαστρίτιδα και την πεπτική έλκος. Εκτός από τις θετικές επιδράσεις της στον οργανισμό, η φυσική κρέμα έχει πολλές […]
Περισσότερα
Η μείωση της κατανάλωσης αλατιού είναι απαραίτητη. Και αυτό ισχύει τόσο για τους ανθρώπους που πάσχουν από οποιαδήποτε ασθένεια όσο και για τους υγιείς, καθώς το να μειώσετε την κατανάλωση αλατιού μπορεί να σας βοηθήσει να προλάβετε πολλά προβλήματα υγείας. Η ποσότητα αλατιού που καταναλώνουμε καθημερινά είναι μία από τις κύριες αιτίες αγγειακών παθήσεων καθώς και νεφρικής […]
Περισσότερα
Τα τελευταία χρόνια έχουν ανακαλυφθεί τα λεγόμενα γονίδια της παχυσαρκίας και μερικοί ερευνητές τα έχουν συσχετίσει με αυξημένη δυσκολία απώλειας βάρους. Ωστόσο, μια μετα-ανάλυση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ένα από αυτά, το FTO, δεν αποτελεί εμπόδιο στο αδυνάτισμα. Οι άνθρωποι που φέρουν μια μετάλλαξη του γονιδίου FTO (Fat mass and obesity-associated protein) η οποία σχετίζεται […]
Περισσότερα
Αναλυτικά το Εορταστικό ωράριο Χριστουγέννων 2022 – 2023 ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ Χριστούγεννα: Σάββατο 24/12: 08:00 – 16:00 Κυριακή 25/12: Κλειστό Δευτέρα 26/12: Κλειστό Πρωτοχρονιά: Σάββατο 31/12: 08:00 – 16:00 Κυριακή 1/1: Κλειστό Φώτα: Παρασκευή 06/01: Κλειστό ΠΙΣΙΝΑ Χριστούγεννα: Σάββατο 24/12: 10:00 – 13:00 Κυριακή 25/12: Κλειστό Δευτέρα 26/12: Κλειστό Πρωτοχρονιά: Σάββατο 31/12: 10:00 – 13:00 Κυριακή 1/1: […]
Περισσότερα
Όταν χάνετε βάρος, το σώμα σας αντεπιτίθεται. Ίσως καταφέρετε να χάσετε αρκετά κιλά στην αρχή, χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Ωστόσο, η απώλεια βάρους μπορεί να επιβραδυνθεί ή να σταματήσει τελείως μετά από λίγο. Αυτό το άρθρο απαριθμεί τους 20 συνήθεις λόγους για τους οποίους δεν χάνετε βάρος. 1. Ίσως χάνεις βαρος χωρίς να το καταλάβεις […]
Περισσότερα
Υπάρχουν γύρω μας άφθονες εναλλακτικές για να καταργήσουμε πλήρως τη ζάχαρη από τη διατροφή μας και να την αντικαταστήσουμε με άλλα, πιο υγιεινά προϊόντα. Αρκεί να ψάξουμε. Όταν φτιάχνουμε καφέ ή κάποιο γλυκό ή όταν στύβουμε έναν χυμό και μας φαίνεται ξινός, μηχανικά και χωρίς δεύτερη σκέψη, προσθέτουμε ζάχαρη σε μικρότερες ή και μεγαλύτερες δόσεις. […]
ΠερισσότεραΤο καθημερινό άγχος και η έλλειψη ύπνου επηρεάζουν την καρδιαγγειακή υγεία Το άγχος και ο ύπνος είναι βαθιά συνυφασμένα. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει κόπωση, διάθεση και υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα άτομα που αισθάνονται άγχος είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από διαταραχές του ύπνου, όπως αϋπνία ή διαταραχές του ύπνου. […]
Περισσότερα
To hangover είναι το άσχημο συναίσθημα της επόμενης μέρας που ακολουθεί μία βραδιά με περισσότερο αλκοόλ, τόσο από τα προτεινόμενα όρια όσο και από τα δικά μας προσωπικά όρια. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι: Δυνατός και επίμονος πονοκέφαλος Ναυτία Ξηροστομία και δίψα Συμπτώματα κατάθλιψης Ευαισθησία στα φώτα και τους θορύβους Κόπωση Τι συμβαίνει οταν καταναλώνετε αλκοόλ Το […]
Περισσότερα
Όταν αντιμετωπίζεις αγχωτικές μέρες ή νευρικές καταστάσεις, μπορεί να μπεις στον πειρασμό να πιείς ένα ποτήρι κρασί ή μια μπύρα για να χαλαρώσεις. Ωστόσο, η κατανάλωση αλκοόλ, ιδιαίτερα σε μεγάλο βαθμό και για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί στην πραγματικότητα, να έχει αντίθετα αποτελέσματα. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες ιδιαίτερα σε άτομα που λαμβάνουν […]
ΠερισσότεραΑν και υπάρχουν διάφορα είδη μηλόξυδου, για να έχετε τη μεγαλύτερη ωφέλεια και να μην πάνε χαμένες οι ιδιότητές του, πρέπει να επιλέγετε βιολογικό μηλόξυδο φυσικής ζύμωσης. Το μηλόξυδο δεν είναι απλώς ένα προϊόν που δίνει γεύση στα φαγητά. Είναι μια φυσική τροφή που διαθέτει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες οι οποίες ωφελούν το σώμα σας. Μεταξύ άλλων […]
Περισσότερα
