Ένα κάταγμα γραμμή των μαλλιών, επίσης γνωστή ως μια κάταγμα στρες, είναι μια μικρή ρωγμή ή σοβαρή μώλωπα εντός ενός οστού. Αυτή η ζημία είναι πιο συχνή σε αθλητές, ιδιαίτερα οι αθλητές του σπορ που περιλαμβάνουν τρέξιμο και άλματα. Τα άτομα με οστεοπόρωση μπορεί επίσης να αναπτύξουν τη γραμμή των μαλλιών κατάγματα.

Τα γραμμή των μαλλιών κατάγματα που προκαλούνται συχνά από υπερβολική χρήση ή επαναλαμβανόμενες ενέργειες κατά τη μικροσκοπική ζημιά έχει γίνει στο κόκκαλο την πάροδο του χρόνου. Δεν επιτρέπει στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να επουλωθούν μεταξύ των δραστηριοτήτων είναι συχνά ένας παράγοντας για την πιθανότητα να πάρει αυτό το τραυματισμό.

Τα οστά του ποδιού και του ποδιού είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε τριχοειδείς κατάγματα. Αυτά τα οστά απορροφούν πολύ άγχος κατά τη διάρκεια τρέξιμο και άλματα. Μέσα στο πόδι, το δεύτερο και το τρίτο μετατάρσιο επηρεάζονται πιο συχνά. Αυτό είναι επειδή είναι λεπτή οστά και το σημείο της πρόσκρουσης, όταν πιέζει από τα πόδια σας για να τρέξουν ή να πηδήξουν. Είναι επίσης κοινό να αντιμετωπίσετε ένα κάταγμα γραμμή των μαλλιών που σου:

• φτέρνα
• οστά αστράγαλο
• σκαφοειδές , ένα κόκκαλο στην κορυφή του μέσου ποδός

Το πιο κοινό σύμπτωμα της γραμμή των μαλλιών κατάγματος είναι ο πόνος. Αυτός ο πόνος μπορεί σταδιακά να χειροτερέψει την πάροδο του χρόνου, ειδικά αν δεν σταματήσει δραστηριότητα με βάρη. Ο πόνος είναι συνήθως χειρότερη κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας και μειώνει κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• πρήξιμο
• τρυφερότητα
• μώλωπες

Τα περισσότερα κατάγματα hairline προκαλείται είτε από υπερβολική χρήση ή επαναλαμβανόμενες δραστηριότητα. Μία αύξηση στην είτε τη διάρκεια ή συχνότητα της δραστηριότητας μπορεί να οδηγήσει σε ένα κάταγμα hairline. Αυτό σημαίνει ότι ακόμα κι αν έχετε συνηθίσει να τρέχει, ξαφνικά αυξάνοντας είτε την απόσταση ή τον αριθμό των φορές την εβδομάδα να εκτελέσετε μπορεί να προκαλέσει αυτό τραυματισμό.

Μια άλλη παρόμοια αιτία ενός κατάγματος γραμμή των μαλλιών αλλάζει το είδος της άσκησης που κάνετε. Για παράδειγμα, αν είστε μια εξαιρετική κολυμβητής, είναι ακόμα δυνατό να διατηρήσουν έναν τραυματισμό από ξαφνικά συμμετοχή σε μια άλλη έντονη δραστηριότητα όπως το τρέξιμο, δεν έχει σημασία πόσο καλό σχήμα που μπορεί να είναι.

Οστά προσαρμοστούν στις αυξημένες δυνάμεις βάλει πάνω τους μέσα από διάφορες δραστηριότητες, όπου η μορφή νέα οστά για να αντικαταστήσουν το παλαιό οστό. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται αναδιαμόρφωση. Όταν η κατανομή γίνεται πιο γρήγορα από ό, τι νέο οστό μπορεί να σχηματιστεί, θα αυξήσει την πιθανότητα σας ένα κάταγμα γραμμή των μαλλιών.

Υπάρχουν επίσης μια σειρά από παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν τις πιθανότητές σας να πάρει ένα κάταγμα γραμμή των μαλλιών:

• Ορισμένα αθλήματα: Οι συμμετέχοντες σε αθλήματα με μεγάλο αντίκτυπο, όπως στίβος, μπάσκετ, τένις, χορός, μπαλέτο, δρομείς μεγάλων αποστάσεων, και η γυμναστική, αυξάνουν τις πιθανότητές τους να πάρει ένα κάταγμα γραμμή των μαλλιών.
• Φύλο: Οι γυναίκες, ιδίως οι γυναίκες με απουσία εμμήνου ρύσης, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων γραμμή των μαλλιών. Στην πραγματικότητα, αθλήτριες μπορεί να είναι σε μεγαλύτερο κίνδυνο εξαιτίας μιας κατάστασης που ονομάζεται «αθλήτρια τριάδα.» Αυτό είναι όπου ακραία δίαιτα και άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικές διαταραχές, έμμηνο δυσλειτουργία, και πρόωρη οστεοπόρωση. Δεδομένου ότι αυτό εξελίσσεται, το ίδιο κάνει και πιθανότητα ενός αθλήτρια του τραυματισμού.
• Τα προβλήματα των ποδιών: Προβληματική υποδημάτων μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς. Έτσι, μπορεί υψηλή καμάρες, άκαμπτη τόξα, ή πλατυποδία.
• Αποδυναμωμένη οστά: Συνθήκες όπως η οστεοπόρωση, ή φάρμακα που επηρεάζουν την οστική πυκνότητα και αντοχή, μπορεί να προκαλέσει κατάγματα hairline ακόμη και κατά την εκτέλεση κανονικών, καθημερινών δραστηριοτήτων.
• Προηγούμενη γραμμή των μαλλιών κατάγματα: Έχοντας κάταγμα μία γραμμή των μαλλιών αυξάνει τις πιθανότητές σας να έχουν μια άλλη.
• Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών: Έλλειψη βιταμίνης D και ασβεστίου μπορεί να κάνει τα οστά σας πιο επιρρεπή σε κατάγματα. Οι άνθρωποι με διατροφικές διαταραχές είναι επίσης σε κίνδυνο για αυτόν τον λόγο. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχει ένα μεγαλύτερο κίνδυνο του τραυματισμού κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν δεν μπορεί να πάρει αρκετή βιταμίνη D.
• Ακατάλληλη τεχνική: Κυψέλες , κάλους , και τενοντίτιδα μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που τρέχει, αλλάζοντας τα οποία τα οστά επηρεάζονται από ορισμένες δραστηριότητες.
• Αλλαγή στην επιφάνεια: Αλλαγές στο παιχνίδι επιφάνειες μπορούν να προκαλέσουν αδικαιολόγητη πίεση στα οστά των ποδιών και τα πόδια. Για παράδειγμα, ένας παίκτης του τένις που μετακινούνται από ένα δικαστήριο χόρτο σε ένα σκληρό δικαστήριο μπορεί να αναπτυχθεί τραυματισμούς.
• Ακατάλληλη εξοπλισμός: Κακή παπούτσια μπορεί να συμβάλει στην πιθανότητα να πάθετε κάταγμα γραμμή των μαλλιών.

Αν πιστεύετε ότι έχετε ένα κάταγμα γραμμή των μαλλιών, είναι σημαντικό να αναζητήσουν θεραπεία από το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν.

Ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει για το ιατρικό ιστορικό σας και τη γενική υγεία. Επίσης, θα κάνουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή σας, τα φάρμακα, και άλλους παράγοντες κινδύνου. Στη συνέχεια, μπορούν να εκτελούν διάφορες εξετάσεις, όπως:

• Φυσική εξέταση: Ο γιατρός σας θα επιθεωρήσει την επώδυνη περιοχή. Θα χρειαστεί κατά πάσα πιθανότητα πιέστε ελαφρά για να δούμε αν προκαλεί πόνο. Ο πόνος ως απάντηση στην πίεση είναι συχνά το κλειδί για το γιατρό σας να διαγνώσει ένα κάταγμα γραμμή των μαλλιών.
• MRI: Το καλύτερο τεστ απεικόνισης για τον προσδιορισμό των καταγμάτων γραμμή των μαλλιών είναι μια μαγνητική τομογραφία. Η δοκιμή αυτή χρησιμοποιεί μαγνήτες και ραδιοκύματα για να παρέχει εικόνες των οστών σας. Μια μαγνητική τομογραφία θα καθορίσει ένα κάταγμα πριν από ένα δοχείο ακτίνων Χ. Θα κάνει καλύτερη δουλειά από τον καθορισμό του τύπου του κατάγματος, καθώς και.
• X-ray: Hairline κατάγματα συχνά δεν είναι ορατά στις ακτίνες Χ αμέσως μετά τον τραυματισμό. Το κάταγμα μπορεί να γίνουν ορατά από λίγες εβδομάδες μετά τον τραυματισμό λαμβάνει χώρα, όταν ένας κάλος έχει σχηματιστεί γύρω από την περιοχή επούλωσης.
• Bone σάρωσης: Ένα σπινθηρογράφημα οστών περιλαμβάνει τη λήψη μια μικρή δόση ραδιενεργού υλικού μέσω μιας φλέβας. Η ουσία αυτή συσσωρεύεται σε περιοχές όπου τα οστά επισκευή. Αλλά επειδή αυτή η δοκιμή θα δείξει αυξημένη παροχή αίματος σε μια συγκεκριμένη περιοχή, δεν θα αποδειχθεί συγκεκριμένα υπάρχει ένα κάταγμα γραμμή των μαλλιών. Είναι ενδεικτικό, αλλά όχι διαγνωστική ενός κατάγματος hairline, όπως άλλες συνθήκες μπορεί να προκαλέσει μια μη φυσιολογική σπινθηρογράφημα των οστών.

Αγνοώντας τον πόνο που προκαλείται από ένα κάταγμα γραμμή των μαλλιών μπορεί πραγματικά να έχει ως αποτέλεσμα την οστική σπάσιμο εντελώς. Πλήρης διαλείμματα θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να επουλωθούν και να συμμετέχουν πιο περίπλοκη θεραπείες. Είναι σημαντικό να αναζητήσει βοήθεια από το γιατρό σας και τη θεραπεία ενός κατάγματος hairline το συντομότερο δυνατόν.

Αν υποψιάζεστε ότι έχετε ένα κάταγμα hairline, υπάρχουν μια σειρά από θεραπείες πρώτων βοηθειών που μπορείτε να εκτελέσετε πριν πάτε στο γιατρό.

Αρχική θεραπείες

Ακολουθήστε τη μέθοδο RICE:

• υπόλοιπο
• πάγος
• συμπίεση
• ανύψωση

Τα μη στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDs) όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol) και ασπιρίνη (Bayer) μπορεί να βοηθήσει με τον πόνο και πρήξιμο.

Είναι σημαντικό να ζητήσει περαιτέρω επεξεργασία από τον γιατρό σας εάν ο πόνος γίνεται σοβαρή ή δεν βελτιώνονται με την ανάπαυση. Πώς το γιατρό σας επιλέγει για τη θεραπεία θα εξαρτηθεί τόσο από τη σοβαρότητα και τη θέση του τραυματισμού σας.

Ιατρικές θεραπείες

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να χρησιμοποιείτε πατερίτσες για να κρατήσει το βάρος μακριά ένα τραυματισμένο πόδι ή το πόδι. Μπορείτε επίσης να φορούν προστατευτικά υποδήματα ή ένα cast.

Επειδή συνήθως διαρκεί έως και έξι έως οκτώ εβδομάδες για να επουλωθούν πλήρως από κάταγμα γραμμή των μαλλιών, είναι σημαντικό να τροποποιήσετε τις δραστηριότητές σας κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου. Ποδήλατο και το κολύμπι είναι μεγάλες εναλλακτικές λύσεις για περισσότερες ασκήσεις με μεγάλο αντίκτυπο.

Ορισμένα κατάγματα hairline θα απαιτεί χειρουργική επέμβαση, όπου τα οστά που υποστηρίζονται από την προσθήκη ενός τύπου συνδετήρα χρησιμοποιώντας πείρους ή βίδες για να κρατήσει τα οστά μαζί κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης.

Είναι σημαντικό να αποφεύγουν δραστηριότητες με μεγάλο αντίκτυπο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης. Επιστρέφοντας σε δραστηριότητες υψηλού αντίκτυπου – ειδικά εκείνο που προκάλεσε τη ζημία στην πρώτη θέση – θα καθυστερήσει όχι μόνο την επούλωση, αλλά να αυξήσει τον κίνδυνο ενός πλήρους κατάγματος στο οστό.

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη λήψη μια άλλη X-ray για να εξασφαλίσει την επούλωση πριν επιτρέποντάς σας να επιστρέψετε στην προηγούμενη δραστηριότητές σας. Ακόμα και μετά το κάταγμα γραμμή των μαλλιών έχει επουλωθεί, είναι σημαντικό να επιστρέψει σταδιακά στην άσκηση.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, τα κατάγματα γραμμή των μαλλιών δεν θα επουλωθούν σωστά. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα χρόνιες, μακροπρόθεσμη πόνο. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να αποτρέψει τον πόνο και τους τραυματισμούς επιδείνωση.