Oστεοπόρωση; Όλα Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε

Τι είναι η οστεοπόρωση;  Η οστεοπόρωση είναι ασθένεια των οστών. Το όνομά του προέρχεται από τα λατινικά για “πορώδη οστά. ” Το εσωτερικό ενός υγιούς οστού έχει μικρούς χώρους, όπως μια κηρήθρα. Η οστεοπόρωση αυξάνει το μέγεθος αυτών των διαστημάτων, προκαλώντας απώλεια της πυκνότητας του οστού. Επιπλέον, το εξωτερικό του οστού αναπτύσσεται πιο αδύναμο και […]

Περισσότερα

Άσκηση και οστικής πυκνότητας

Η τακτική σωματική δραστηριότητα και η άσκηση παίζoυν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση υγιών οστών. Η άσκηση είναι σημαντική σε διαφορετικά στάδια της ζωής. Στα παιδιά η άσκηση βοηθά στην ανάπτυξη των οστών για να γίνουν όσο το δυνατό πιο δυνατά και να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων της οστικής απώλειας καθώς μεγαλώνουμε. Η άσκηση επίσης […]

Περισσότερα
X