New Life Health Center/Blog/Άρθρα/Άσκηση-Άθληση
8
Aug
2019

Τι είναι το αναερόβιο κατώφλι και γιατί θα πρέπει να το γνωρίζουμε

Υπάρχουν πολλά πράγματα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της άσκησης που θα πρέπει να γνωρίζετε και το λεγόμενο αναερόβιο κατώφλι δεν αποτελεί εξαίρεση. Το αναερόβιο κατώφλι είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη μέτρηση της απόδοσης αντοχής ενός ατόμου. Πολλοί άνθρωποι που συμμετέχουν σε σωματικές δραστηριότητες για μεγάλες χρονικές περιόδους είναι περίεργος να μάθουν […]

Read More
8
Aug
2019

How to increase your barbell bench press

After the biceps curl, the barbell bench press is arguably the most popular upper-body exercise. Targeting your lower pectoralis major and synergistically working your upper pectoralis major, anterior deltoid, and triceps brachii, the barbell bench press is brilliant for: building upper-body muscle mass developing upper-body strength strengthening your horizontal push. The barbell bench press is also one […]

Read More
4
Aug
2019

Γυμναστική για καλύτερο σεξ

Το γνωρίζατε; Η σωματική άσκηση μπορεί να δυναμώσει όχι μόνο τους μυς σας αλλά και την ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια του σεξ καθώς αυξάνει την ροή του αίματος ακόμα και στις πιο ευαίσθητες περιοχές. Αυτό προσφέρει πλεονεκτήματα και στα δύο φύλα, όπως είναι καλύτερες στύσεις για τους άνδρες και η μεγαλύτερη διέγερση για τις γυναίκες. […]

Read More
2
Aug
2019

7 σημάδια ότι μάλλον πρέπει να ξεκινήσεις γυμναστική (σήμερα)

Η άσκηση μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά, να νιώσουμε ευεξία, τόσο σωματική όσο και ψυχική και πάνω από όλα, να ζούμε γενικά μια πιο υγιή ζωή. Ακόμα το σκέφτεσαι να σηκωθείς από τον καναπέ; Είναι κοινή γνώση ότι η άσκηση μπορεί να βελτιώσει ριζικά την υγεία και την ευημερία μας, αλλά μέσα στις […]

Read More