Αν νομίζετε πως ακόμα το ολόσωμο μαγιό αφορά τους σεμνούς κολυμβητές ή αυτούς που έχουν παραπανίσια κιλά, τότε κάνετε λάθος! Αν νομίζετε πως ακόμα το ολόσωμο μαγιό αφορά τους σεμνούς κολυμβητές ή αυτούς που έχουν παραπανίσια κιλά, τότε κάνετε λάθος! View this post on Instagram State of mind 〰️ . . . . . . […]
Περισσότερα
Παρά το γεγονός ότι για να καταφέρετε να χάσετε βάρος πρέπει να προσλαμβάνετε λιγότερες θερμίδες από όσες καίτε (εξασφαλίζοντας καθημερινό θερμιδικό έλλειμμα), αυτό δε σημαίνει ότι όταν υποσιτίζεστε θα αδυνατίσετε Πολλοί άνθρωποι όταν θέλουν να χάσουν βάρος θέτουν ως στόχο να τρώνε όσο το δυνατόν λιγότερο γίνεται. Η αλήθεια είναι όμως ότι τα πράγματα δεν […]
Περισσότερα
Αυτή είναι η Ελληνίδα κολλητή της Καίλι Τζένερ… Η Αναστασία Καρανικολάου ποζάρει αρκετές φορές μαζί με την Κάιλι Τζένερ στα social media, καθώς τα δύο κορίτσια συνδέονται με μακροχρόνια φιλία. Οι δυο τους γνωρίζονται εδώ και εννέα χρόνια και είναι τόσο φίλες που έχουν το ίδιο τατουάζ, το όνομα «Stormi» του παιδιού της Κάιλι Τζένερ. […]
Περισσότερα
Οι μυκητιάσεις μπορεί να εκδηλωθούν άμεσα αν δεν κάνεις τα παρακάτω Οι μυκητιάσεις από την θάλασσα στα πόδια και τα γεννητικά όργανα αλλά και οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι πολύ συχνές το καλοκαίρι ειδικά στις γυναίκες. Προσέξτε τα εξής Αλλάζετε το κάτω μέρος του μαγιό αν πρόκειται να ξαπλώσετε σε σκιερό μέρος (πχ κάτω […]
Περισσότερα
Τελικά είναι αρκετές οι ασκήσεις κοιλιακών για να αποκτήσουμε την επίπεδη κοιλιά των ονείρων μας; Στην κορυφή των fitness στόχων αντρών και γυναικών είναι η επίπεδη κοιλιά και οι σμιλεμένοι κοιλιακοί. Έτσι, καθημερινά «βομβαρδιζόμαστε» με αμέτρητες πληροφορίες για το πώς να είμαστε σε φόρμα και τι πρέπει να κάνουμε ώστε να αποκτήσουμε ένα καλλίγραμμο κορμί […]
Περισσότερα
Καλό είναι να τρώμε φρούτα, αλλά μέχρι κάποιο όρια γιατί κι αυτά περιέχουν ζάχαρη. Τα φρούτα που έχουν ωστόσο λιγότερη ζάχαρη είναι τα παρακάτω… Λεμόνια (και λάιμ) Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Δεν περιέχουν πολύ ζάχαρη (μόνο 1-2 γραμμάρια ανά λεμόνι) και αποτελούν την τέλεια προσθήκη σε ένα ποτήρι νερό για γεύση και για […]
Περισσότερα
Η Ιωάννα Τούνη μετά την εξομολόγηση καρδιάς σχετικά με το περιβόητο «ροζ» βίντεο, απολαμβάνει τις διακοπές της Η Ιωάννα Τούνη, μετά τις αποκαλύψεις για το ροζ βίντεο, συνεχίζει τις διακοπές της στη Μύκονο με τις φίλες της. Μετά την εξομολόγηση καρδιάς μέσω του προσωπικού καναλιού της στο YouΤube σχετικά με το περιβόητο «ροζ» βίντεο, η εκρηκτική […]
Περισσότερα
Για να ενισχύσετε τις επιδόσεις σας, να αποτρέψετε τους τραυματισμούς και να αισθανθείτε συνολικά καλύτερα, το stretching παίζει βασικό ρόλο Το περπάτημα είναι μια από τις πιο υποτιμημένες μορφές άσκησης. Πέρα από την τόνωση της καρδιαγγειακής υγείας και την ενίσχυση της απώλειας βάρους, το περπάτημα μπορεί επίσης να βελτιώσει τη διάθεσή σας και τη γνωστική […]
Περισσότερα
Η Ελένη Φουρέιρα φόρεσε το μπικίνι της, βρέθηκε στην παραλία και άναψε «φωτιές» με τις πόζες της To καλοκαίρι έχει μπει πια για τα καλά και οι σταρ της ελληνικής showbiz δεν χάνουν ευκαιρία, να παίρνουν τις απαραίτητες «ανάσες» δροσιάς. Η Ελένη Φουρέιρα, παρά τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις, δεν ξεχνά να αφιερώνει χρόνο στον εαυτό […]
Περισσότερα
Οι καούρες στο στομάχι είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα, που όλοι λίγο πολύ έχουμε αντιμετωπίσει. Αν, όμως, το πρόβλημα επιμένει, ίσως υποδηλώνει κάποιο σημαντικότερο πρόβλημα, με κυριότερο τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Στην περίπτωση αυτή, η επίσκεψη σε γαστρεντερολόγο είναι επιβεβλημένη, καθώς μπορεί να ενσκήψουν σοβαρότερα προβλήματα. Τι πρέπει να γνωρίζουμε, λοιπόν, και ποια είναι τα οφέλη […]
Περισσότερα
