Λεπτές γραμμές, ρυτίδες, πανάδες, αφυδατωμένη όψη, είναι μερικά από τα σημάδια που το καλοκαίρι και η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο αφήνουν στο πρόσωπό μας, με αποτέλεσμα να “διψάει” για φροντίδα και περιποίηση.
Το φθινόπωρο έφτασε και τη βουτιά στη θάλασσα, διαδέχθηκε η βουτιά στη ρουτίνα της καθημερινότητας. Όμως παρά την καλοκαιρινή ραστώνη, τα μαλλιά και το δέρμα, δεν ακολουθούν τη σωματική και ψυχική μας ξεκούραση και μοιάζουν θαμπά.
Η αλήθεια είναι πως ο ήλιος και η θάλασσα ταλαιπωρούν σημαντικά το δέρμα και το τριχωτό της κεφαλής. Είναι λοιπόν η εποχή που πρέπει να κάνουμε κάποιες κινήσεις –κλειδιά για να ανανεωθούμε και εξωτερικά. Άλλωστε, το φθινόπωρο είναι παραδοσιακά η εποχή της ανανέωσης.
Βήμα 1ο- Εν αρχή ην …η απολέπιση.
Με τη συστηματική χρήση του αντηλιακού το καλοκαίρι, οι πόροι της επιδερμίδας κλείνουν, με αποτέλεσμα να γίνεται τραχιά και θαμπή. Μία καλή απολέπιση θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και το σμήγμα από τις επιφανειακές στιβάδες του δέρματος και θα ανοίξει τους πόρους. Αμέσως μετά την απολέπιση, χρησιμοποιήστε μία μάσκα που θα καθαρίσει το δέρμα σε βάθος.
Αν έχετε πρόβλημα με δυσχρωμίες και φωτογήρανση, ένα χημικό πίλινγκ από στο Oasi Rejuve , θα κάνει θαύματα στην επιδερμίδα σας.
Βήμα 2ο- Ξεδιψάστε το δέρμα σας.
Ο ήλιος και η θάλασσα αφυδατώνουν το δέρμα. Επίσης, η ηλιακή ακτινοβολία λεπταίνει το δέρμα και αποδομεί τις ίνες του κολλαγόνου και της ελαστίνης.
Χρησιμοποιήστε μία κρέμα εντατικής ενυδάτωσης για το πρόσωπο, κατά προτίμηση νύχτας. Προσοχή όμως! Το πρωί μην ξεχνάτε την κρέμα ημέρας και μην παραλείπετε την αντηλιακή σας προστασία.
Βήμα 3ο- Μην ξεχνάτε σώμα και μαλλιά.Δεν είναι μόνο το πρόσωπό σας που “υπέφερε” από το αλάτι και την έκθεση στον ήλιο. Το ίδιο ισχύει για το σώμα και τα μαλλιά σας.
Χρησιμοποιήστε μία μάσκα μαλλιών και μία κρέμα βαθιάς ενυδάτωσης ή ένα ενυδατικό λάδι για το σώμα, ώστε να επαναφέρετε τα επίπεδα της υγρασίας τους στα επιθυμητά επίπεδα.
Πολύ χρήσιμο θα φανεί και ένα απολεπιστικό σώματος, που θα απαλλάξει το δέρμα σας από τα νεκρά κύτταρα, αφήνοντάς το λείο και απαλό. Ένα μασάζ με αιθέρια έλαια, θα συμπληρώσει ιδανικά τη φροντίδα του σώματός σας.
Βήμα 4ο- Ανανεώστε την παλέτα του μακιγιάζ σας.
Αφήστε στην άκρη τα φούξια και τα κοραλλί κραγιόν και επιλέξτε όλες τις αποχρώσεις του κόκκινου και του βυσσινί. Τα σκούρα χείλη, το μπλε και το μαύρο eyeliner, οι ματ γήινες σκιές και η άχρωμη επιδερμίδα είναι must και το φετινό φθινόπωρο! Τη φθινοπωρινή- χειμερινή σεζόν κάνουν επίσης δυναμικό comeback τα glitter και οι γυαλάδες.
Βήμα 5ο- Φροντίδα που φτάνει στα… άκρα!
Κυριολεκτικά! Tα πόδια από τη θάλασσα και την άμμο δείχνουν πιο αφυδατωμένα και πιο ταλαιπωρημένα από ποτέ! Αναθέστε την περιποίηση των νυχιών σας (χεριών και ποδιών) σε κάποιον ειδικό.
Βήμα 6ο- Μπείτε σε πρόγραμμα διατροφής!
Παγωτά, αλκοόλ, ταβερνάκια δίπλα στη θάλασσα ήταν στο καθημερινό πρόγραμμα των διακοπών. Οι διατροφικές ατασθαλίες του καλοκαιριού, έχουν αφήσει τα σημάδια τους στο πρόσωπο και στο σώμα σας;
Κάντε μια υγιεινή στροφή, επιλέγοντας να βάλετε στο πιάτο σας περισσότερα φρούτα και λαχανικά, λιγότερα λιπαρά, μειώνοντας το αλκοόλ και τα γλυκά και πίνοντας περισσότερο πράσινο τσάι, που διαθέτει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Ο οργανισμός σας θα αποτοξινωθεί και το δέρμα σας θα ανανεωθεί από μέσα προς τα έξω!
Βήμα 7ο- Μπείτε σε πρόγραμμα ασκήση!
Ακινησία, χαλάρωση και πλούσια σε θερμίδες διατροφή εχει ως αποτέλεσμα την μείωση του μυϊκού τόνου και την δημιουργία κυτταρίτιδας.
Η άσκηση κάνει την επιδερμίδα να φαίνεται πιο υγιής και λαμπερή, βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και εξουδετερώνει τις συνέπειες του στρες που έχει αρνητικές συνέπειες και στη εμφάνιση της επιδερμίδας.
