Η Υδρογυμναστική βοηθά στην εκγύμναση του σώματος χωρίς να επιβαρύνετε οστά, αρθρώσεις, συνδέσμους και μύες αποφεύγοντας έτσι πιθανούς τραυματισμούς. Η άσκηση μέσα στο νερό, βοηθά στην βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος αλλά και στην εδυνάμωση με παράλληλη αυξηση των ενεργιακών δαπανών που συμβάλλει στην μείωση του βάρους. Κατά τη διάρκεια των προγραμμάτων χρησιμοποιούνται ειδικά αξεσουάρ, όπως […]
Περισσότερα
Δεν είναι ποτέ αργά για να μάθετε να κολυμπάτε στο New Life. Είτε είστε αρχάριος ή απλά θέλετε να βελτιώσετε την τεχνική σας, τα μαθήματα κολύμβησης ενηλίκων θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο άνετα μέσα στο νερό, να αναπτύξετε δεξιότητες και να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση. Εργαστείτε με το δικό σας ρυθμό για να επιτύχετε τους στόχους […]
Περισσότερα
Προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) διάρκειας 30 λεπτών, πάνω σε ποδήλατα. Πρόκειται για ένα σύντομο, έντονο στυλ ποδηλασίας, όπου το ισχυρότερο κίνητρο είναι η ώθηση των φυσικών και πνευματικών ορίων των συμμετεχόντων. Το υψηλής έντασης – χαμηλής πρόσκρουσης ασκησιολόγιο επιφέρει επιστημονικά αποδεδειγμένα αποτελέσματα που διασφαλίζουν ο μεταβολισμός παραμένει ενεργοποιημένος για πολλές ώρες μετά την προπόνηση.
Περισσότερα
Το RPM™ είναι μια προπόνηση ποδηλασίας που αποδίδει τα μέγιστα αποτελέσματα με την ελάχιστη επιβάρυνση για τις αρθρώσεις σας. Ο Instructor οδηγεί τους ασκούμενους σε ένα συναρπαστικό ταξίδι με ανηφόρες, τεράστιες ευθείες και δυνατά σπριντ πάνω στο ποδήλατο, ενώ ταυτόχρονα η δυνατή μουσική δίνει το ρυθμό για την ταχύτητα ποδηλασίας. Αν σας αρέσει να θέτετε στόχους και να τους κατακτάτε, τότε πρέπει […]
Περισσότερα
