Η Υδρογυμναστική βοηθά στην εκγύμναση του σώματος χωρίς να επιβαρύνετε οστά, αρθρώσεις, συνδέσμους και μύες αποφεύγοντας έτσι πιθανούς τραυματισμούς. Η άσκηση μέσα στο νερό, βοηθά στην βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος αλλά και στην εδυνάμωση με παράλληλη αυξηση των ενεργιακών δαπανών που συμβάλλει στην μείωση του βάρους. Κατά τη διάρκεια των προγραμμάτων χρησιμοποιούνται ειδικά αξεσουάρ, όπως […]
Read More
Swimming lessons for adults Δεν είναι ποτέ αργά για να μάθετε να κολυμπάτε στο New Life. Είτε είστε αρχάριος ή απλά θέλετε να βελτιώσετε την τεχνική σας, τα μαθήματα κολύμβησης ενηλίκων θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο άνετα μέσα στο νερό, να αναπτύξετε δεξιότητες και να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση. Εργαστείτε με το δικό σας ρυθμό για […]
Read More
Προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) διάρκειας 30 λεπτών, πάνω σε ποδήλατα. Πρόκειται για ένα σύντομο, έντονο στυλ ποδηλασίας, όπου το ισχυρότερο κίνητρο είναι η ώθηση των φυσικών και πνευματικών ορίων των συμμετεχόντων. Το υψηλής έντασης – χαμηλής πρόσκρουσης ασκησιολόγιο επιφέρει επιστημονικά αποδεδειγμένα αποτελέσματα που διασφαλίζουν ο μεταβολισμός παραμένει ενεργοποιημένος για πολλές ώρες μετά την προπόνηση.
Read More
RPM is a group indoor cycling workout where you control the intensity. It’s fun, low impact and you can burn up to 675 calories a session*. With great music pumping and the group spinning as one, your instructor takes you on a journey of hill climbs, sprints and flat riding. In an RPM workout you […]
Read More
