Η μυϊκή μάζα δεν επηρεάζει μόνο το πόσο καλλίγραμμο δείχνει το σώμα μας, αλλά μας βοηθάει επίσης να εκτελούμε καθημερινές δραστηριότητες (π.χ. να μεταφέρουμε τα ψώνια από το σούπερ μάρκετ), ενώ παράλληλα μας εξασφαλίζει υψηλότερο βασικό μεταβολισμό (οι θερμίδες που καίμε όταν δεν κάνετε απολύτως τίποτα) από το λίπος. Με λίγα λόγια, όταν αυξάνεται η μυϊκή […]
Περισσότερα
Ήλιος, αλάτι, χλώριο. Οι κλασικοί υπαίτιοι που επιστρέφουμε από τις καλοκαιρινές διακοπές με μαλλιά ταλαιπωρημένα και αφυδατωμένα. Ακόμη κι αν φέτος δεν φύγουμε για διακοπές, οι επισκέψεις στη θάλασσα και στην πισίνα σε συνδυασμό με την ηλιοθεραπεία μπορούν να βλάψουν την τρίχα μας. Ας δούμε, λοιπόν, τι μπορούμε να κάνουμε για να έχουμε υπέροχα μαλλιά […]
Περισσότερα
Νέα στοιχεία για τον κοροναϊό έφερε μία νέα μελέτη, η οποία διαπίστωσε πως δεν υπάρχει μόνο ένας τύπος του κοροναϊού, αλλά… έξι. Νέα στοιχεία για τον κοροναϊό έφερε μία νέα μελέτη, η οποία διαπίστωσε πως δεν υπάρχει μόνο ένας τύπος του κοροναϊού, αλλά… έξι. Η μελέτη που φέρνει στο φως το cbs βασίστηκε σε δεδομένα […]
Περισσότερα
Η Αλεσάντρα Αμπρόσιο ποτίζει, αλλά εμείς «καιγόμαστε»… View this post on Instagram Monday blues 💙✨💙✨💙 Balance is not something you find, it’s something you create. ~ Jana Kingsford 📷: @badboi • #mondayblues #quoteoftheday #balance #mondayvibes #backyardsessions A post shared by Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio) on Jul 13, 2020 at 2:02pm PDT View this post on Instagram […]
Περισσότερα
Μέσα σε λίγες ημέρες μπορείτε να απαλλαγείτε από κάτι που μπορεί να κάνει ακόμη και το πιο επίπεδο στομάχι να φαίνεται διογκωμένο: το φούσκωμα Συνδυάζοντας την υγιεινή διατροφή με την τακτική άσκηση, μπορείτε να χάσετε σταθερά και με ασφάλεια σωματικό λίπος –ένα ποσοστό από το οποίο θα προέρχεται από την κοιλιά σας. Ωστόσο, μέσα σε […]
Περισσότερα
Αν νομίζετε πως ακόμα το ολόσωμο μαγιό αφορά τους σεμνούς κολυμβητές ή αυτούς που έχουν παραπανίσια κιλά, τότε κάνετε λάθος! Αν νομίζετε πως ακόμα το ολόσωμο μαγιό αφορά τους σεμνούς κολυμβητές ή αυτούς που έχουν παραπανίσια κιλά, τότε κάνετε λάθος! View this post on Instagram State of mind 〰️ . . . . . . […]
Περισσότερα
Παρά το γεγονός ότι για να καταφέρετε να χάσετε βάρος πρέπει να προσλαμβάνετε λιγότερες θερμίδες από όσες καίτε (εξασφαλίζοντας καθημερινό θερμιδικό έλλειμμα), αυτό δε σημαίνει ότι όταν υποσιτίζεστε θα αδυνατίσετε Πολλοί άνθρωποι όταν θέλουν να χάσουν βάρος θέτουν ως στόχο να τρώνε όσο το δυνατόν λιγότερο γίνεται. Η αλήθεια είναι όμως ότι τα πράγματα δεν […]
Περισσότερα
Αυτή είναι η Ελληνίδα κολλητή της Καίλι Τζένερ… Η Αναστασία Καρανικολάου ποζάρει αρκετές φορές μαζί με την Κάιλι Τζένερ στα social media, καθώς τα δύο κορίτσια συνδέονται με μακροχρόνια φιλία. Οι δυο τους γνωρίζονται εδώ και εννέα χρόνια και είναι τόσο φίλες που έχουν το ίδιο τατουάζ, το όνομα «Stormi» του παιδιού της Κάιλι Τζένερ. […]
Περισσότερα
Οι μυκητιάσεις μπορεί να εκδηλωθούν άμεσα αν δεν κάνεις τα παρακάτω Οι μυκητιάσεις από την θάλασσα στα πόδια και τα γεννητικά όργανα αλλά και οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι πολύ συχνές το καλοκαίρι ειδικά στις γυναίκες. Προσέξτε τα εξής Αλλάζετε το κάτω μέρος του μαγιό αν πρόκειται να ξαπλώσετε σε σκιερό μέρος (πχ κάτω […]
Περισσότερα
Τελικά είναι αρκετές οι ασκήσεις κοιλιακών για να αποκτήσουμε την επίπεδη κοιλιά των ονείρων μας; Στην κορυφή των fitness στόχων αντρών και γυναικών είναι η επίπεδη κοιλιά και οι σμιλεμένοι κοιλιακοί. Έτσι, καθημερινά «βομβαρδιζόμαστε» με αμέτρητες πληροφορίες για το πώς να είμαστε σε φόρμα και τι πρέπει να κάνουμε ώστε να αποκτήσουμε ένα καλλίγραμμο κορμί […]
Περισσότερα
