Το κείμενο αποτελεί αναδημοσίευση του άρθρου με τίτλο “Μηχανισμοί άμυνας του Εγώ: Οι ασφαλιστικές δικλείδες της ψυχικής συσκευής” που καταχωρήθηκε στο blog axia-logou.blogspot.gr ως απόσπασμα από το βιβλίο “Κλινική Ψυχολογία” του Ι.Ν. Παρασκευόπουλου. Βασικό αξίωμα της ψυχαναλυτικής θεωρίας, […], είναι ότι τα στοιχεία της ψυχής συγκρούονται μεταξύ τους, με αποτέλεσμα να βιώνει το άτομο εσωτερική ένταση, άγχος. […]
Περισσότερα
Το σύνδρομο γενικής προσαρμογής (GAS) είναι μια περιγραφή της διαδικασίας του τρόπου με τον οποίο το σώμα σας ανταποκρίνεται στο στρες. Το φαινόμενο εντοπίστηκε για πρώτη φορά από έναν επιστήμονα ονόματι Hans Selye το 1946. Ο ευκολότερος τρόπος για να κατανοήσετε το GAS είναι να το δείτε ως τα διαφορετικά στάδια του στρες και πώς αντιδρά το σώμα […]
Περισσότερα
Το εξάνθημα χλωρίου είναι ένα κόκκινο εξάνθημα, που προκαλεί φαγούρα και εμφανίζεται μέσα σε λίγες ώρες μετά το κολύμπι σε μια πισίνα ή σε ένα υδρομασάζ. Αν και μερικοί άνθρωποι το αναφέρουν ως “αλλεργία στο χλώριο”, το εξάνθημα στο χλώριο είναι στην πραγματικότητα μια μη αλλεργική δερματική αντίδραση, που ονομάζεται ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής, η οποία εμφανίζεται, όταν μια […]
Περισσότερα
ο κάλιο δεν είναι ένα τόσο διάσημο συστατικό των τροφών και του σώματός μας αλλά είναι απόλυτα απαραίτητο. Αποτελεί βασικό ηλεκτρολύτη του οργανισμού μας και είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών του σώματος. Παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στη φυσιολογική λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και όχι μόνο. Σύμφωνα με την επιστημονική βιβλιογραφία μια […]
ΠερισσότεραΗ οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) αποτελεί τον πιο συχνό τύπο αρθροπάθειας, με συνολική συχνότητα η οποία ανέρχεται στο 13,1% των ενηλίκων στον Ελληνικό πληθυσμό (1). Χαρακτηρίζεται από προοδευτική φθορά του αρθρικού χόνδρου καθώς και συνοδευόμενη ανάπτυξη νέου οστού και χόνδρου (οστεόφυτα) σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις. Η πιο συχνά προσβαλλόμενες αρθρώσεις είναι εκείνες των δαχτύλων, του ισχίου, του […]
Περισσότερα
Έχεις αποφασίσει να δοκιμάσεις τα συμπληρώματα κρεατίνης, για να κάνεις πιο αποδοτικές τις προπονήσεις σου; Πολύ σωστά σκέφτηκες. Τα συμπληρώματα κρεατίνης είναι τα καταλληλότερα για την μέγιστη απόδοση και το χτίσιμο των μυών. Το πρόβλημα είναι πως δεν ξέρεις τι να επιλέξεις και ποια μορφή είναι η καλύτερη. Οι περισσότερες έρευνες έχουν δείξει πως η λύση σε αυτό το πρόβλημα, […]
ΠερισσότεραΚοιλιοκάκη: Τι είναι Η κοιλιοκάκη (celiac disease) είναι μια συχνή νόσος που αφορά το 0.3-1% του Δυτικού πληθυσμού και χαρακτηρίζεται από παθολογικό βλεννογόνο [τοίχωμα] στο λεπτό έντερο, ο οποίος βελτιώνεται με δίαιτα χωρίς γλουτένη και υποτροπιάζει με την επανεισαγωγή της γλουτένης στην διατροφή. Πρώτος ο Αρεταίος ο Καππαδόκης περιέγραψε την νόσο τον 2ο μ.χ αιώνα, […]
Περισσότερα
Μιλάμε πάρα πολύ συχνά για τους κινδύνους της παχυσαρκίας, τι συμβαίνει όμως όταν κάποιος είναι λιποβαρής; Υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι που δεν πρέπει να αγνοείτε, όπως η έλλειψη βιταμινών, η αναιμία, η κακή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, η οστεοπόρωση κ.α. Σε αυτο το αρθρο δουμε ποτε θεροητε οτι ειστε λιποβαρείς, του κηνδινους και απλές στρατηγικές για […]
Περισσότερα
Τι είναι η ινομυαλγία; Η ινομυαλγία είναι ένα σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από διάχυτο μυοσκελετικό πόνο, διάχυτη ευαισθησία αλλά και άλλα γενικά συμπτώματα όπως διαταραχή του ύπνου και του συναισθήματος. Η λέξη είναι σύνθετη από το ινο- (ινώδης ιστός) και -μυαλγία (πόνος στους μυς). Οι γιατροί εξακολουθούν να μην είναι σίγουροι τι προκαλεί την ινομυαλγία. Μπορεί […]
Περισσότερα
Η ινομυαλγία είναι ένα σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από διάχυτο μυοσκελετικό πόνο, διάχυτη ευαισθησία αλλά και άλλα γενικά συμπτώματα όπως διαταραχή του ύπνου και του συναισθήματος. Η λέξη είναι σύνθετη από το ινο- (ινώδης ιστός) και -μυαλγία (πόνος στους μυς). Χαρακτηρίζεται ως σύνδρομο και όχι σαν νόσος. Νόσος είναι μια ιατρική κατάσταση με ειδική αιτία ή αιτίες και αναγνωρίσιμα […]
Περισσότερα
