Η άσκηση μεταβάλλει τη δομή του εγκεφάλου. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν πολλές μελέτες που έδειξαν ότι η άσκηση πυροδοτεί τη δημιουργία νέων εγκεφαλικών κυττάρων και άλλες μεταβολές. Σήμερα, ωστόσο, αποδεικνύεται ότι και η έλλειψη δραστηριότητας μπορεί να αλλάξει την εγκεφαλική δομή. Η σχετική μελέτη, η οποία πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια, υποδεικνύει ότι η «καθιστική ζωή» μεταβάλλει […]
Περισσότερα
Ίσως να μην υπάρχει τίποτε άλλο τόσο πολυσυζητημένο όσον αφορά τις διατροφικές μας συνήθειες όσο το κατά πόσο μας ωφελεί ή μας βλάπτει τελικά το αλκοόλ. Εχουμε κατά καιρούς ακούσει και διαβάσει πολλά και αντιφατικά. Προερχόμενα από σπουδαίους επιστήμονες – καρδιολόγους, ογκολόγους, επιδημιολόγους κ.ά. – αλλά και από μεγάλες και σοβαρές έρευνες: «Το λίγο κάνει […]
Περισσότερα
Έγινε διάσημη το 2011 μέσα από τον ρόλο της ως Ρέιτσελ Ζέιν στην αμερικανική σειρά Suits, από την οποία αποχώρησε το 2017, τη χρονιά δηλαδή που αρραβωνιάστηκε τον πρίγκιπα Χάρι. Το 2018 παντρεύτηκε τον πρίγκιπα Χάρι και έλαβαν τους τίτλους Δούκας και Δούκισσα του Σάσσεξ. Τον Μάιο η Μαρκλ έφερε στον κόσμο το πρώτο παιδί […]
Περισσότερα
Η σωστή διατροφή, ο ποιοτικός ύπνος και η καλή ψυχική υγεία αποτελούν τις καλύτερες βάσεις για να νιώθουμε ξεκούραστοι. Πολύ συχνά όμως, οι μέρες που έχουμε τη μεγαλύτερη ανάγκη από υψηλά επίπεδα ενέργειας είναι και οι πιο απαγορευτικές για την εφαρμογή αυτών των χρυσών κανόνων. Αν και προσωρινές, οι παρακάτω λύσεις μπορούν να δράσουν άμεσα […]
Περισσότερα
Η κλιματική αλλαγή θα έχει σοβαρότατες συνέπειες σε κάθε τομέα της κοινωνίας μας, μεταξύ άλλων και στη δημόσια υγεία, εκτιμά σε συνέντευξή του στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο αναπληρωτής καθηγητής Επιστημών Περιβαλλοντικής Υγείας του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης στο Άμχερστ (University of Massachusetts Amherst) Richard Peltier. «Δύο -κατά την άποψή μου- είναι οι βασικές προκλήσεις. Πρώτον, […]
Περισσότερα
Η Ιωάννα Τούνη «αναστατώνει» τη Χαλκιδική Η εκρηκτική καλλονή ανέβασε στο Instagram νέα φωτογραφία της προκαλώντας… εγκεφαλικά με το καλλίγραμμο σώμα της και τις αναλογίες της Συνεχίζει να «ζαλίζει» τους θαυμαστές της η Ιωάννα Τούνη. Η εκρηκτική καλλονή ανέβασε στο Instagram νέα φωτογραφία της προκαλώντας… εγκεφαλικά με το καλλίγραμμο σώμα της και τις αναλογίες της. […]
Περισσότερα
Αν είσαι σαν τους περισσότερους ανθρώπους, τότε ξέρεις πως η άσκηση κάνει καλό στην υγεία. Όπως και στους περισσότερους ανθρώπους επίσης, αυτό δεν σημαίνει και πολλά για σένα. Τουλάχιστον όχι αρκετά, για να μπεις στην διαδικασία να κάνεις κάτι γι’ αυτό. Παρόλα αυτά, οι επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει, πως η άσκηση είναι φάρμακο για τον […]
Περισσότερα
Το μακιγιάζ που χρησιμοποιεί για να λεπτύνει τα πόδια της, η δίαιτα που ακολουθεί και η προπόνηση που επιλέγει Η Μπιγιονσέ Ζιζέλ Νόουλς γεννήθηκε και μεγάλωσε στο Χιούστον του Τέξας και έγινε διάσημη στα τέλη του ’90 μέσα από το συγκρότημα Destiny’s Child, το οποίο αποτελεί ένα από τα πιο εμπορικά γυναικεία συγκροτήματα όλων των […]
Περισσότερα
Ikigai, Wabi sabi, Kintsugi. Όχι, δεν πρόκειται για κινέζικα, αλλά για γιαπωνέζικες λέξεις-κλειδιά, καθώς ανοίγουν νέους δρόμους προς τη μακροζωία και την ευεξία. Ισως πρέπει να τις λάβουμε κι εμείς σοβαρά υπόψη μας. Οι Ιάπωνες ζουν πολλά χρόνια και έχουν μια φιλοσοφία ζωής πολύ διαφορετική από τη δική μας. Τα ιαπωνικά επίσης έχουν πολλές ενδιαφέρουσες […]
Περισσότερα
Η Χριστίνα Κολέτσα αποτελεί μία άκρως σαγηνευτική γυναίκα, που με κάθε της εμφάνιση ή και… ανάρτηση «ανεβάζει» την θερμοκρασία στα ύψη! Διατηρεί έναν ιδιαίτερα ενεργό λογαριασμό στο Instagram, αφού σχεδόν καθημερινά αναρτά φωτογραφίες και βίντεο από την καθημερινότητά της, σε… πιπεράτες πόζες που κάνει τους followers της να παραληρούν! View this post on Instagram Sunset […]
Περισσότερα
