Η Jen Selter έχει καταστεί με μεγάλη ευκολία το πιο μεγάλο brand του fitness στο διαδίκτυο. Στην Αμερική έχει αγγίξει μέγεθος σούπερσταρ, με όλα τα θετικά και αρνητικά που μπορεί να έχει κάτι τέτοιο. Για παράδειγμα δεν μπορεί να πάει σε γυμναστήριο και να μην συγκεντρωθούν όλα τα μέλη, για να τραβήξουν φωτογραφίες. Στον δρόμο […]
Περισσότερα
Αν έφτασε η ώρα να αγοράσεις νέα γυαλιά ηλίου επίλεξε ένα ζευγάρι σύμφωνα με τις προδιαγραφές της Ευρωπαϊκής Ένωσης (να έχει δηλαδή σήμανση CE) και οι φακοί να προσφέρουν 100% προστασία από τις ακτίνες UVA και UVB (δες για την ένδειξη UV 400 ή 100% UV Protection). Επίσης πρέπει να εφραμόζουν σωστά στο πρόσωπό σου, […]
Περισσότερα
Πίνεις αλκοόλ με άδειο στομάχι; Μεθάς γρηγορότερα. Νόμος. Αλλά μερικές φορές, ακόμη και με γεμάτο στομάχι, μπορεί και πάλι να μεθύσεις πιο γρήγορα από ότι συνήθως. Τι σημαίνει αυτό; Ότι για κάποιον λόγο μειώνεται η αν(τ)οχή σου στο αλκοόλ και αυξάνεται η επιθυμία σου να κάνεις τρέλες! Μάθε τι είναι αυτό που σε μεθάει γρηγορότερα. […]
Περισσότερα
Η πολλή ηλιοθεραπεία ταλαιπωρεί και στερεί πολύτιμα θρεπτικά συστατικά από την επιδερμίδα σου. Πώς μπορείς να αναπληρώσεις τις απώλειες; Με την ενυδάτωση. Δως του νερό και θα σε ευγνωμονεί! Ας ξεκινήσουμε από τα καλά νέα: ο ήλιος μας φτιάχνει τη διάθεση και μειώνει τις ατέλειες της επιδερμίδας. Πάμε τώρα στα κακά: ο ήλιος είναι η […]
Περισσότερα
Τα πολυεστερικά ρούχα που χρησιμοποιείτε για την προπόνηση είναι σχεδιασμένα να κρατούν το δέρμα σας δροσερό και ξηρό, ωστόσο μπορεί να ‘μυρίζουν’ πολύ περισσότερο από ένα βαμβακερό μπλουζάκι, εάν τα αφήσετε για αρκετό χρονικό διάστημα άπλυτα. Αυτό συμβαίνει διότι τα βακτηρίδια που προκαλούν την οσμή, φαίνεται να μεγαλώνουν καλύτερα σε πολυεστέρα παρά στο βαμβάκι σύμφωνα […]
Περισσότερα
Δείτε τις φωτογραφίες της Tammy Hembrow. Η Tammy Hembrow είναι μοντέλο fitness και μια ματιά στις φωτογραφίες της το αποδεικνύουν στην πράξη. Οι πλούσιες καμπύλες της και το γυμνασμένο κορμί της τραβάει τα βλέμματα. Η 23χρονη κατάγεται από την Αυστραλία και είναι τόσο δημοφιλής στο instagram που οι followers της ξεπερνούν τα έξι εκατομμύρια.
Περισσότερα
Η ξανθιά πρόκληση ακούει στο όνομα Anna Nyström και κατάγεται από τη Σουηδία. Με καμπύλες που κολάζουν και φιλήδονα χείλη δεν είναι τυχαίο ότι ξεσηκώνει όπου κι αν πάει. Το επιτυχημένο fitness model ενημερώνει καθημερινά τους περίπου 4 εκατομμύρια followers της για τις ασκήσεις της ημέρας με αντίστοιχα βίντεο όπου εμφανίζεται με ότι πιο κολλητό μπορεί […]
Περισσότερα
Εμφανίζονται ξαφνικά και μπορούν να σε βρουν παντού, στο δρόμο, στο γραφείο, στο σπίτι, στο κρεβάτι, στο γυμναστήριο, στη θάλασσα, στο βουνό. Δεν έχουν συγκεκριμένη εποχή που εκδηλώνονται, το καλοκαίρι όμως τις συναντάμε πιο συχνά γιατί κινούμαστε περισσότερο λόγω διακοπών. Είναι οι μυϊκές κράμπες που μπορούν να μας καθηλώσουν, αλλά υπάρχουν τρόποι να τις αποφύγουμε […]
Περισσότερα
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να χάσεις βάρος; Και το καλύτερο είδος άσκησης; Ποια βιταμίνη επηρεάζει την απώλεια βάρους; Οι παρακάτω έρευνες σχετικά με την απώλεια λίπους θα σε βοηθήσουν πραγματικά να φτάσεις τους στόχους σου. Η HIIT και η παραδοσιακή αεροβική έχουν παρόμοια αποτελέσματα στην απώλεια βάρους Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (ΗΙΙΤ) συμπεριλαμβάνει […]
Περισσότερα
Σε έναν ιδανικό κόσμο τρως όποιο γλυκό θέλεις, όποτε το θέλεις και όχι απλά παραμένεις αδύνατη και ελκυστική αλλά και πολύ λαμπερή και όμορφη. Και μην νομίζεις ότι κάτι τέτοιο έχει μεγάλη απόκλιση από την πραγματικότητα και θα το διαπιστώσεις με την παρακάτω συνταγή που θα σου προτείνω. Υλικά: (1 μερίδα) ½ ώριμο αβοκάντο 2 κουτ […]
Περισσότερα
