Η ζωή είναι σαν την κολύμβηση: τι κάνουμε στα δύσκολα; Κολυμπάμε, κολυμπάμε, που έλεγε και η Ντόρις στο «Ψάχνοντας τον Νέμο». Αν σκέφτεσαι τί είναι καλύτερο να κάνεις τώρα, πισίνα ή γυμναστήριο σου προτείνουμε την πρώτη. Δεν είναι μόνον το σώμα που θα φτιάξεις, αλλά η κολύμβηση, εκτός από άθλημα, είναι ένας τρόπος για να […]
Περισσότερα
Θέλετε το σμιλεμένο σώμα του Κριστιάνο Ρονάλντο; Δείτε πώς θα το αποκτήσετε. Μπορεί να αγαπάτε ή να μισείτε τον Κριστιάνο Ρονάλντο αλλά, δεν μπορείτε να αρνηθείτε ότι ο πεντάκις νικητής της Χρυσής Μπάλας βρίσκεται σε εξαιρετική φυσική κατάσταση. Βέβαια, ο Πορτογάλος που έγινε ένας από τους καλύτερους ποδοσφαιριστές του κόσμου, δεν ήταν πάντα έτσι. Στα […]
Περισσότερα
Όπου ακούτε πολλά κεράσια να κρατάτε… μεγάλο καλάθι! Ένας από τους λόγους που αγαπάμε τόσο πολύ το καλοκαίρι είναι τα φρούτα αυτής της εποχής. Νόστιμα, τραγανά και θρεπτικά, τα κεράσια είναι ένα από τα πολυτιμότερα καλοκαιρινά φρούτα. Ας δούμε, λοιπόν, πώς ωφελούν την υγεία μας. Τα κεράσια έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που είναι ευεργετικές για τα άτομα που […]
Περισσότερα
O Δημήτρης Γρηγοράκης προσάρμοσε την αποτελεσματική δίαιτα από την Αμερική. Σύμφωνα με το περιοδικό CIAO, για τις ανάγκες της Ελένης Μενεγάκη η οποία πρέπει να είναι απόλυτα fit για την επιστροφή της στα τηλεοπτικά πλατό, ο Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Δημήτρης Γρηγοράκης προσάρμοσε την πολύ αποτελεσματική δίαιταπου έχει φέρει απευθείας από την Αμερική και περιλαμβάνει όλη τη σχετική […]
Περισσότερα
H ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση, διώχνουν τα περιττά κιλά. . Κάποια έξυπνα μυστικά λοιπόν, θα βοηθήσουν ώστε να μειωθούν τα φουσκώματα, αλλά και να καεί το λίπος είναι: Περιορισμός θερμίδων Ξεκίνα κρατώντας ένα ημερολόγιο καταγραφής γευμάτων για μια εβδομάδα. Συνέχισε να τρως όπως έτρωγες, με τη μόνη διαφορά να καταγράφεις όλα όσα καταναλώνεις. Έτσι θα μπορέσεις να διαπιστώσεις τα […]
Περισσότερα
Από την εφηβεία, η λιπαρή επιδερμίδα είναι ο μεγαλύτερος φόβος σχεδόν όλων των γυναικών. Προσοχή όμως, σε περιόδους ορμονικών αλλαγών, όπως η εγκυμοσύνη ή η εμμηνόπαυση, ο φόβος αυτός μπορεί να επανέλθει! Δεν υπάρχει, όμως, λόγος ανησυχίας, υπάρχουν στοχευμένα προϊόντα περιποίησης για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος. Αν έχετε λιπαρή επιδερμίδα, μπορείτε να ανακουφιστείτε: οι […]
Περισσότερα
Δεν αρκεί να γυμνάζεστε για να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας Είναι γεγονός ότι δεν αρκεί να γυμνάζεστε για να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας. Για να μην πηγαινοέρχεστε στο γυμναστήριο χωρίς αποτέλεσμα και καταλήξετε να απογοητεύεστε και να παραιτείστε, ακολουθήστε τις παρακάτω πέντε συμβουλές μας. 1. Εφικτός στόχος Σίγουρα η […]
Περισσότερα
Το 49χρονο supermodel δείχνει βήμα βήμα το καθημερινό του μακιγιάζ Τη δεκαετία του ’90 κατάφερε να καθιερωθεί ως ένα από τα πιο διάσημα και περιζήτητα μοντέλα του κόσμου, δίνοντας νόημα στον όρο «supermodel». View this post on Instagram #TBT 💜 Opening @AnnaSui Spring 1999 A post shared by Naomi Campbell (@naomi) on Jun 20, 2019 […]
Περισσότερα
Οργανισμοί υγείας έχουν εκδώσει έναν οδηγό για το σωστό πλύσιμο των χεριών που περιλαμβάνει 4 βήματα Το σωστό πλύσιμο των χεριών αποτελεί ένα από τα βασικά μέτρα πρόληψης και αντιμετώπισης πολλών ασθενειών, γι’ αυτό οι ειδικοί τονίζουν διαρκώς το πόσο σημαντική είναι αυτή η καθημερινή μας συνήθεια. Αν και διαρκεί ελάχιστα δευτερόλεπτα, μπορεί να μας […]
Περισσότερα
Οι ειδικοί τονίζουν ότι το πλέον εμφανές προειδοποιητικό σημάδι για το μελάνωμα είναι μια καινούρια ελιά στο δέρμα ή μια ελιά που αλλάζει ως προς το σχήμα, το χρώμα ή το μέγεθός της. Ωστόσο, ορισμένες φορές το μελάνωμα δεν ακολουθεί τους παραπάνω «κανόνες». Δεν είναι πάντοτε εύκολο να διαχωρίσουμε τι είναι φυσιολογικό και το όχι, […]
Περισσότερα
