Από γενετικής άποψης, όλοι έχουμε διαφορετικούς δικέφαλους, όσον αφορά το σχήμα και τα σημεία εισαγωγής των μυών πάνω στα οστά του βραχίονα. Κάποιοι έχουν αρκετά “κορυφωμένους” δικέφαλους με μεγάλα κενά μεταξύ των δικεφάλων και του αγκώνα, ενώ άλλοι έχουν πιο μακριούς και πλήρεις στην όψη δικέφαλους, αλλά με σχεδόν καθόλου κορύφωση. Πολύ λίγοι είναι αυτοί […]
Περισσότερα
Αν και κατά τους καλοκαιρινούς μήνες ένα σταθερό πρόγραμμα γυμναστικής φαντάζει ακατόρθωτο, η υγιεινή διατροφή είναι πιο εύκολη από ποτέ! Μπορεί κατά τους καλοκαιρινούς μήνες η σταθερή γυμναστική να φαντάζει ακατόρθωτη, η υγιεινή διατροφή όμως είναι πιο εύκολη από ποτέ, με τις υψηλές θερμοκρασίες να μειώνουν αισθητά την όρεξή σας για οτιδήποτε λιπαρό. Ακολουθούν πέντε […]
Περισσότερα
Υπάρχουν κάποιες τροφές που καλό θα είναι να αποφύγετε πριν την εμφάνισή σας στην παραλία, ώστε να διώξετε το ανεπιθύμητο φούσκωμα. Οι υψηλές θερμοκρασίες πιθανότατα θα σας οδηγήσουν στην παραλία. Είτε θέλετε να δείξετε το νέο σας μαγιό είτε απλώς να χαλαρώσετε δίπλα στο κύμα, σίγουρα δε θέλετε να νιώθετε φουσκωμένη, κάτι το οποίο συμβαίνει […]
Περισσότερα
Ένα από τα μεγαλύτερα κολλήματα του σύγχρονου αθλούμενου στο γυμναστήριο, είναι η μία μυική ομάδα όπου φαίνεται να μην αναπτύσσεται καθόλου. Το έχουμε δει το έργο, ασκήσεις επί ασκήσεων, επαναλήψεις επί επαναλήψεων, αλλά δεν βλέπουμε προκοπή. Εξωτικές ασκήσεις, προπονητικό έργο που κάνει χημικά υποβοηθούμενους αθλούμενους να μοιάζουν με γατάκια, φωνές και ιδρώτας. Όλα, χωρίς αποτέλεσμα. […]
Περισσότερα
Ναι, η γήρανση είναι κομμάτι της ανθρώπινης φύσης… Και αυτή η διαδικασία αντανακλάται στην επιδερμίδα μας χρόνο με το χρόνο. Αλλά γνωρίζατε ότι το 50% της γήρανσης της επιδερμίδας συνδέεται με εξωτερικούς παράγοντες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής μας, όπως για παράδειγμα ο ύπνος; Πράγματι, τα προβλήματα και η έλλειψη ύπνου επιφέρουν συνέπειες που […]
Περισσότερα
Το 23% των Ισπανών καπνίζει, πίνει πολύ, τόσο όσο και οι Βρετανοί, και κοιμάται 7 ώρες την ημέρα. Ποια είναι τα μυστικά της μακροζωίας τους; Γιατί αυτά δεν είναι! Σύμφωνα με επιστημονικές εκτιμήσεις το 2040 θα βρει τους Ισπανούς να είναι ο μακροβιότερος λαός στον κόσμο. Ο μέσος όρος ζωής τους εκτιμάται ότι θα είναι […]
Περισσότερα
Η νέα «πρόκληση» κάνει τον γύρο του κόσμου, αφού έχει γίνει viral και δεν θα μπορούσε φυσικά να μην έρθει και στην Ελλάδα! Πριν από μερικές μέρες ο χολιγουντιανός ηθοποιός Τζέισον Στέιθαμ, γνωστός για ταινίες, όπως «The Expendables», «Transporter», και «Fast & Furious», ανάρτησε στο προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram ένα βίντεο όπου εκτελεί άψογα την […]
Περισσότερα
Το καλλίγραμμο μοντέλο βρίσκεται στο νησί των Ανέμων για τις καλοκαιρινές της διακοπές και απολαμβάνει τα ελληνικά έθιμα! Η διάσημη αδερφή της Κιμ Καρντάσιαν, βρίσκεται στο όμορφο νησί της Μυκόνου για να απολαύσει τις καλοκαιρινές της διακοπές! View this post on Instagram ☺️ A post shared by Kendall (@kendalljenner) on Jul 10, 2019 at 8:54am […]
Περισσότερα
Ακολουθώντας πέντε απλές συμβουλές μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα Ποιος έχει όρεξη να κάνει δίαιτα και να ακολουθεί αυστηρά διατροφικά προγράμματα εν μέσω καλοκαιριού; Τώρα το μυαλό μας είναι στην παραλία, τις βουτιές, το ηλιοβασίλεμα και τις βόλτες, όχι στον υπολογισμό θερμίδων και την προετοιμασία γευμάτων. Ωστόσο, μπορείτε να συνδυάσετε την καλοπέραση με το […]
Περισσότερα
Η γυμναστική δεν είναι ταυτόσημη με ιδρωμένα νεανικά σώματα που ξεφυσάνε κάτω από την μπάρα! Ένας υγιής οργανισμός σε ένα καλοσχηματισμένο σώμα δεν είναι αποκλειστικό προνόμιο κάποιων, αλλά ζητούμενο για κάθε ηλικία. Τι είδους, όμως, άσκηση να επιλέξετε σε κάθε φάση της ζωής σας και πώς θα ανταποκριθούν τα οστά και οι μύες σας στην […]
Περισσότερα
