Οι επαγγελματίες μακιγιέρ του χώρου το χρησιμοποιούν όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια, καθώς αυτό το πολύ απλό και διαφορετικό προϊόν έχει πολλά οφέλη για την εμφάνισή μας. Ο λόγος για το λευκό eyeliner που κάνει την διαφορά στο βλέμμα. Σίγουρα είναι γνωστό ότι όσο πιο σκούρα βάφετε τα μάτια σας, τόσο πιο μικρά δείχνουν, […]
Περισσότερα
Για πολλούς, το 2020 ήταν μια χρονιά που έχασαν τον ύπνο τους: άγχος, αγωνία, ανυπομονησία για την αλλαγή της επόμενης μέρας. Ο οδηγός της Tara Parker-Pope»Πώς να αποκτήσετε έναν καλύτερο ύπνο νύχτας» είναι γεμάτος με συμβουλές: Περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμισμένο και ο ύπνος είναι απαραίτητος για την καλύτερη υγεία. Αλλά […]
Περισσότερα
Δεν αποτελούν απλώς κορυφαίες επιλογές για την υγεία, θίγουν, επίσης, κομβικά και κρίσιμα ζητήματα, όπως η κλιματική αλλαγή και η επιτακτική ανάγκη για στροφή στην υγιεινή διατροφή με άξονα το περιβάλλον και την ηθική. Νέο έτος, νέες διατροφικές –και όχι μόνο– ανησυχίες για τους foodies. Οι λάτρεις της διατροφής αναζητούν πάντα τον «επόμενο μεγάλο συνδυασμό […]
Περισσότερα
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε ηλιακά εγκαύματα. Όταν το δέρμα εκτίθεται στις ακτίνες UVB προκαλούνται εγκαύματα και βλάβες στο DNA των κυττάρων του. Τα κατεστραμμένα κύτταρα οδηγούν σε φλεγμονή του υποδόριου ιστού. Η ακτινοβολία UVA έχει επίσης το ίδιο αποτέλεσμα, αν και χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να φανεί. Δεδομένου ότι οι ακτίνες UVA διεισδύουν […]
Περισσότερα
Έχετε παρατηρήσει ότι το καλοκαίρι χάνετε βάρος με λιγότερη προσπάθεια; σως έχετε παρατηρήσει ότι ακόμη και χωρίς να κάνετε δίαιτα, το βάρος σας μειώνεται κατά 2-3 κιλά κάθε καλοκαίρι. Αντιθέτως, τον χειμώνα, με τη θερμοκρασία να πέφτει, ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερη ενέργεια και φαίνεται να δυσκολεύεται να αποχωριστεί τα λιπαρά. Ωστόσο, αυτός δεν είναι […]
Περισσότερα
Η εμφάνιση κυτταρίτιδας αποτελεί πηγή άγχους για πολλές γυναίκες. Πρόκειται για μια διαταραχή της ομοιομορφίας του δέρματος, με αποτέλεσμα τη δημιουργία εικόνας «φλοιού πορτοκαλιού». Πέρα των όποιων άλλων αιτιών εμφάνισής της, οφείλεται σε σημαντικό βαθμό στην κακή διατροφή, την έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και ενδεχομένως την αύξηση βάρους (χωρίς αυτό να σημαίνει ότι κυτταρίτιδα έχουν μόνο […]
Περισσότερα
Είτε πρέπει να κάνετε διατροφή, είτε έχετε διαβήτη και πρέπει να προσέχετε, αυτά τα φρούτα έχουν πολύ λίγη ζάχαρη. Καθώς κατά κανόνα περιέχουν αρκετή ζάχαρη, πολλοί αναζητούν φρούτα με λιγότερη ζάχαρη για καλύτερη διατροφή. Επίσης όσοι έχουν διαβήτη θέλουν να μάθουν ποια φρούτα θα έχουν τη μικρότερη επίδραση στο σάκχαρό τους. Δείτε ποια είναι τα φρούτα […]
Περισσότερα
Όχι,δεν είναι μυστικό ότι τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Ακόμη και αυτά που δεν συσχετίζονται με τη γλυκιά γεύση είναι συχνά γεμάτα ζάχαρη και έτσι πρέπει να αποφεύγονται από όσους προσέχουν τη διατροφή τους ή προσπαθούν να χάσουν βάρος. Πρέπει να πάρουμε επίσης υπόψη μας ότι κάθε μάρκα ενός τύπου […]
Περισσότερα
Οι ανάγκες της επιδερμίδας μας είναι διαφορετικές το καλοκαίρι κι αυτό που πρέπει να κάνουμε, είναι να “ακούμε” το δέρμα μας και να του παρέχουμε όλα όσα χρειάζεται. Αναρωτιέστε πως γίνεται όλες οι λαμπερές celebrities να διατηρούν τη λαμπερή κι αψεγάδιαστη εικόνα τους ακόμη και στις πιο υψηλές θερμοκρασίες; Εμείς συγκεντρώσαμε μερικά από τα αγαπημένα tips 6 υπέρλαμπρων […]
Περισσότερα
Δρ. Δημήτρης Θ. Παπαδημητρίου, Παιδοενδοκρινολόγος Διευθυντής του Τμήματος Παιδιατρικής – Εφηβικής Ενδοκρινολογίας & Διαβήτη Παιδιατρικού Κέντρου Αθηνών Είναι πλέον αποδεδειγμένο στην ιατρική κοινότητα ότι η βιταμίνη D δεν είναι απλώς μια βιταμίνη που προλαμβάνει την ραχίτιδα, όπως αρχικά πιστεύαμε, αλλά μία ορμόνη με πλείστες εξωσκελετικές δράσεις τις οποίες συνεχώς ανακαλύπτουμε. Ασκεί τη δράση της […]
Περισσότερα
