Μια πρακτική και ευέλικτη προσέγγιση στη διατροφή συνδυάζοντας θερμίδες και μακροθρεπτική πρόσληψη σε μια δίαιτα απαλλαγμένη από περιορισμούς Χωρίς αμφιβολία, το κλειδί της επιτυχίας κάθε δίαιτας, είτε πρόκειται για χάσιμο βάρους ή για χτίσιμο μυών, είναι ο σωστός υπολογισμός των θερμίδων. Πολλοί όμως συχνά παραβλέπουν το δεύτερο συστατικό επιτυχίας που είναι η σωστή οργάνωση μακροθρεπτικών […]
Περισσότερα
Η ραβδομυόλυση συμβαίνει όταν οι ραβδωτές μυϊκές ίνες διαρρηγνύονται, απελευθερώνοντας το περιεχόμενό τους στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες που μπορεί να απαιτήσουν νοσηλεία, ενώ μπορεί να προκαλέσουν ακόμη και το θάνατο. Η ραβδομυόλυση μπορεί να προκύψει από μια ποικιλία καταστάσεων όπως: Χειρουργική επέμβαση. Τραυματισμός μυών. Εγκαύματα. Ηλεκτροπληξία. Δηλητηρίαση. Κατάχρηση ναρκωτικών […]
Περισσότερα
Tι είναι οι διατροφικές διαταραχές; Ακόμη και στις μέρες μας παρατηρούμε την ύπαρξη ενός στερεότυπου, πως δηλαδή οι διατροφικές διαταραχές αποτελούν ένα είδος «lifestyle». Στην πραγματικότητα οι διατροφικές διαταραχές είναι σοβαρές ασθένειες που σχετίζονται με τη διατροφική συμπεριφορά, τις σκέψεις και τα συναισθήματα ενός ατόμου. Ποιες είναι οι διατροφικές διαταραχές; Έρευνες έχουν δείξει ότι οι […]
Περισσότερα
Για να δοθεί απάντηση, μια πολύ σημαντική ανασκόπηση δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Αμερικανικό Κολέγιο Καρδιολογίας (AMERICAN COLLEGE OF CARDIOLOG Y), της οποίας τα ευρήματα αλλάζουν πολύ αυτά που ξέραμε. Στόχος λοιπόν της έρευνας αυτής ήταν να αναδείξει την ύπαρξη ή μη συσχέτισης μεταξύ της κατανάλωσης Κορεσμένων Λιπαρών Οξέων και της εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων και να προτείνει […]
Περισσότερα
Η ανθυγιεινή διατροφή και η έλλειψη σωματικής άσκησης είναι οι κύριες αιτίες νοσημάτων που μπορούν να αποφευχθούν και να αποτρέψουν πρόωρους θανάτους. Σήμερα, έχουμε στη διάθεσή μας, ένα τεράστιο όγκο επιστημονικής αρθρογραφίας και έρευνων, που μας δείχνει πως, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και η ανθυγιεινή διατροφή, σχετίζεται με την παρουσία χρόνιων και σοβαρών νοσημάτων, καθώς […]
Περισσότερα
Καθώς το δέρμα γερνάει, χάνει την ελαστικότητά του. Το κολλαγόνο και η ελαστίνη, οι ιστοί που διατηρούν το δέρμα ελαστικό, αδυνατίζουν. Το δέρμα γίνεται λεπτότερο, και χάνει το λίπος του, κι έτσι φαίνεται λιγότερο λείο. Και ενώ συμβαίνουν όλες αυτές οι αλλαγές, έχουμε και τη βαρύτητα που δρα σιγά-σιγά, τραβώντας προς τα κάτω το δέρμα […]
Περισσότερα
Η πρόπολη είναι προϊόν που παράγεται από τις μέλισσες, με σκοπό να τη χρησιμοποιήσουν για το χτίσιμο των κυψελών τους. Η πρόπολη χρησιμοποιείται από τους ανθρώπους για τις ευεργετικές ιδιότητές της ενάντια σε παθογόνους μικροοργανισμούς και καταστάσεις. Γιατί, είναι τόσο διαδεδομένη η πρόπολη ως διατροφικό προϊόν ή συμπλήρωμα διατροφής; Είναι ωφέλιμη; Σε ποιο βαθμό και […]
Περισσότερα
Κάθε μέλος ενός γυμναστηρίου ξεκινά την προπόνησή του με σκοπό να βελτιώσει τη σωματική του κατάσταση και την υγεία του. Οι περισσότεροι όμως ασκούμενοι αγνοούν τους κινδύνους που μπορεί να κρύβει ένα γυμναστήριο όσον αφορά τις δερματικές μολύνσεις, αλλά και την νόσηση από κάποια ασθένεια. Η παραμονή στο γυμναστήριο, χωρίς τα απαραίτητα μέτρα προστασίας μπορεί […]
ΠερισσότεραΑν ρωτήσετε τον οποιονδήποτε που έκανε μια δραστική αλλαγή στη ζωή του όσο αφορά την αλλαγή στο σώμα του, θα σας πει πως η συνέπεια αποτελεί το θεμέλιο για την οποιαδήποτε μακρυπρόθεσμη επιτυχία! Όλοι γνωρίζουμε πως η συνέπεια στην τακτική σωματική άσκηση, η σωστή διατροφή και η υπομονή αποτελούν τα μυστικά της συνταγής που λέγεται : “μεταμόρφωση […]
Περισσότερα
Αναλύουμε για εσάς τα κυριότερα συστατικά που βρίσκονται μέσα στα πιο δημοφιλή φυσικά ενισχυτικά τεστοστερόνης στην αγορά για να ξέρετε τι αγοράζετε Αν θέλετε να ωθήσετε τον εαυτό σας στα όριά του θα χρειαστεί κάποια στιγμή να διερευνήσετε όλες τις πιθανές (φυσικές) οδούς ανάπτυξης. Τότε ίσως σας έρθει στο μυαλό να χρησιμοποιήσετε φυσικά ενισχυτικά τεστοστερόνης […]
Περισσότερα
