Εγγραφείτε στο γυμναστήριο ilspotivo στο New life, σε ένα άνετο περιβάλλον πλήρως εξαεριζόμενο και κλιματιζόμενο που δημιουργεί ιδανικές συνθήκες εκγύμνασης και προγράμματα λειτουργείας που καλύπτουν τις ανάγκες κάθε πελάτη ακόμα και τις ήμερες του Αύγουστο. Το γυμναστήριο και η πισίνα θα είναι κλειστό: Ιούλιο: 24/07/2022 Κυριακή 31/07/2022 Κυριακή Αύγουστο: 07/08/2022 Κυριακή 13/08/2022 Σάββατο 14/08/2022 Κυριακή 15/08/2022 […]
Περισσότερα
Το κόκκινο κρασί είναι το αλκοολούχο ποτό της επιλογής για πολλούς ανθρώπους και έχει γίνει πολύ γνωστό για τα πιθανά οφέλη στην υγεία. Το ποτό παρασκευάζεται από ζυμωμένα κόκκινα σταφύλια, έχει πολλά αντιοξειδωτικά, αλλά μπορεί επίσης να είναι γεμάτο θερμίδες και ζάχαρη. Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, μπορεί να αναρωτιέστε αν το κόκκινο κρασί θα […]
Περισσότερα
Καθώς μεγαλώνετε, το σώμα σας περνά από πολλές αλλαγές, αυτό περιλαμβάνει και τον κόλπο σας. Ο κόλπος σας είναι ένα κανάλι μαλακών ιστών. Το άνοιγμα του κόλπου σας είναι μέρος του αιδοίου σας, το οποίο περιλαμβάνει επίσης την κλειτορίδα, τα χείλη και το ηβικό ανάχωμα. Ο εσωτερικός κολπικός σωλήνας σας συνδέει το αιδοίο σας με […]
Περισσότερα
Η μελανίζουσα ακάνθωση είναι σπάνιο νόσημα συνδεόμενο με ορισμένες καταστάσεις, όπως κακοήθη νοσήματα, παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης, διάφορα γενετικά σύνδρομα, νοσήματα συνδετικού ιστού (όπως δερματομυοσίτιδα) και θεραπεία με κορτικοειδή (Baird JS et al, 1997; Stuart CA et al, 1998). Μπορεί επίσης να παρατηρηθεί σε παιδιά με λιποδυστροφία ή να είναι οικογενής (Dhar S et al, 1996). Στη νεανική […]
Περισσότερα
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η αύξηση και η απώλεια βάρους έχει να κάνει με το θερμιδικό ισοζύγιο και τη δύναμη της θέλησης. Ωστόσο, η σύγχρονη έρευνα για την παχυσαρκία διαφωνεί. Οι επιστήμονες λένε όλο και περισσότερο ότι εμπλέκεται μια ορμόνη που ονομάζεται λεπτίνη. Η αντίσταση στη λεπτίνη, στην οποία το σώμα σας δεν ανταποκρίνεται σε […]
Περισσότερα
Η γκρελίνη είναι μια σημαντική ορμόνη η οποία ενδιαφέρει ιδιαίτερα τα άτομα που κάνουν δίαιτα. Ανακαλύφθηκε το 1999, από Ιάπωνες ερευνητές, στο στομάχι αρουραίων και αμέσως αναγνωρίστηκε ότι επιτείνει την έκκριση της αυξητικής ορμόνης. Αυτό ακριβώς υποδηλώνει και το όνομά της, ότι συντελεί στη σωματική ανάπτυξη (προκύπτει από το “ghre” που σημαίνει αύξηση και το […]
Περισσότερα
Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ο ποιοτικός ύπνος επαρκούς διάρκειας μπορεί να είναι εξίσου σημαντική με τη διατροφή και την άσκησή σας. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν κοιμούνται αρκετά. Ο ύπνος λιγότερων από 7 ώρες τη νύχτα θεωρείται σύντομος ύπνος. Είναι πολύ ενδιαφέρον το γεγονός ότι αυξανόμενα επιστημονικά δεδομένα υποστηρίζουν ότι ο ελλειπής ύπνος μπορεί να […]
Περισσότερα
Πολύ συχνά ακούμε τον όρο mindful eating που στα ελληνικά μπορούμε να τον αποδώσουμε ως ενσυνείδητη διατροφή. Αν και πολλοί πιστεύουν ότι πρόκειται για μία νέα τάση, στην πραγματικότητα ως πρακτική συνδέεται με αρχαίες πρακτικές και συστήματα όπως η Ayurveda και η Yoga. Γιατί όμως είναι σημαντικό να καλλιεργήσουμε μία ενσυνείδητη σχέση με το φαγητό μας και με ποιους τρόπους […]
Περισσότερα
Η γαστρική παράκαμψη κατά Roux en-Y είναι περισσότερο γνωστή σαν γαστρικό by-pass. Στην επέμβαση αυτή ο στόμαχος διαιρείται λίγο κάτω από την καρδιοοισοφαγική συμβολή με σκοπό τη δημιουργία ενός μικρού γαστρικού θυλάκου χωρητικότητας ~30 gr (νεοστόμαχος). Η αποκατάσταση του πεπτικού συστήματος γίνεται με αναστόμωση του γαστρικού θυλάκου με λεπτό έντερο (γαστρική έλικα Roux) και η […]
Περισσότερα
