Αναμφισβήτητα η Jennifer Lopez διαθέτει μία ζηλευτή σιλουέτα, η οποία είναι το αποτέλεσμα άσκησης και σωστής διατροφής, που ταιριάζει στον οργανισμό της ίδιας.

Η τραγουδίστρια, γυμνάζεται καθημερινά για μία ώρα περίπου και η προπόνησή της χωρίζεται σε 30 λεπτά αερόβιας άσκησης και σε 30 λεπτά άσκησης για ενδυνάμωση μυών. Επίσης, το πρόγραμμά της περιλαμβάνει pushups, ασκήσεις για γλουτούς, κοιλιακούς και boxing.

Όσον αφορά στη διατροφή της, το πρωινό της περιλαμβάνει smoothies. Ενδεικτικά ένα smoothie της περιέχει φράουλες, blueberries, raspberries, γιαούρτι, μέλι και πολλά παγάκια.

Για μεσημεριανό επιλέγει πρωτεΐνη (κοτόπουλο ή σολομό) που συνοδεύει πάντα με σαλάτα.

Στο τελευταίο γεύμα της ημέρας θα προτιμήσει πρωτεΐνη, όπως σαλάτα με κοτόπουλο και ψημένες γλυκοπατάτες.