Γιατί η HIIT είναι η πλέον πιο αποδοτική προπόνηση για καύση λίπους
Sorry, this entry is only available in Ελληνικά.
Read More
Έξυπνα και θρεπτικά σνακ που μας δίνουν μόνο 200 kcal
Sorry, this entry is only available in Ελληνικά.
Read More
Women and weights: You do not know what you are missing!
Sorry, this entry is only available in Ελληνικά.
Read More
Προπόνηση Doggcrap: Για όσους έχουν πάρει το bodybuilding στα σοβαρά
Προπόνηση Doggcrap: Ίσως το πιο άκυρο όνομα για μια μέθοδο που μόνο άκυρη δεν θα την έλεγε κανείς όταν την εφαρμόσει. Εμπνευστής της ο Dante Trudel, από τις μεγάλες καραβάνες του bodybuilding, η μέθοδος αυτή πήρε το όνομά της από το nickname του σε ένα διάσημο φόρουμ όταν αναρτήθηκε για πρώτη φορά το 1999 και […]
Read More
Tι είναι το σπλαχνικό λίπος και τι κινδύνους κρύβει; (ΝΕΟ)
Sorry, this entry is only available in Ελληνικά.
Read More
Σούπερ σετ
Εφαρμογή των Σούπερ-σετ Τα σούπερ-σετ μπορούν να υιοθετηθούν τόσο για την εκγύμναση μίας ή και δύο διαφορετικών μυϊκών ομάδων. Συνήθως αποτελούνται από δύο συνεχόμενες ασκήσεις, ενώ κάποιες παραλλαγές περιέχουν και τρίτη άσκηση. Όταν εκτελούμε σούπερ-σετ για διαφορετικές μυϊκές ομάδες μας επιτρέπει να ξεκουράζουμε την μία ομάδα ενώ γυμνάζουμε την άλλη αποτελώντας παράλληλα και πολύ […]
Read More
Χρήσιμες συμβουλές για ευκολότερη απώλεια βάρους
Sorry, this entry is only available in Ελληνικά.
Read More
ΑΙΤΙΕΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ
Sorry, this entry is only available in Ελληνικά.
Read More
