4 ασκήσεις yoga για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ενέργεια στο… full
Sorry, this entry is only available in Ελληνικά.
Read More
6 λόγοι που η άσκηση κάνει θαύματα
Αν χρειάζεστε ένα μικρό κίνητρο για να ξεκινήσετε την γυμναστική… εμείς θα σας δώσουμε έξι! Γνωρίζουμε και έχουμε μιλήσει πολλές φορές για τα οφέλη της γυμναστικής. Το να αφιερώνουμε ακόμα και λίγα λεπτά κάθε μέρα για να κάνουμε μερικές ασκήσεις και να αυξήσουμε τους παλμούς της καρδιάς μας μπορεί να μας προστατεύσει από κάθε πιθανό […]
Read More
Πώς να ανακουφίσετε πιασμένους μύες
Πιασμένοι μύες : Τέσσερα απλά βήματα για να ανακουφιστείτε από τους πόνους που προκαλεί το πιάσιμο στους μύες. Όλοι μας έχουμε υποφέρει κάποια στιγμή από πιάσιμο στους μυς. Είναι ενοχλητικό, επίπονο και δυσκολεύει πολύ την καθημερινότητα. Αυτό γίνεται ακόμα χειρότερο αν η στάση του σώματός μας δεν είναι σωστή, ειδικά αν χρειάζεται να καθόμαστε αρκετές […]
Read More
