Συναισθηματική υπερφαγία: όταν το ψυγείο από ‘φίλος’, γίνεται ‘εχθρός’
Sorry, this entry is only available in Ελληνικά.
Read More
Νόσοι Θυρεοειδούς
O θυροειδής αδένας παράγει τρεις βασικές και πολύ σπουδαίες ορμόνες τη θυροξίνη (γνωστή και ως Τ4), την τριιωδοθυρονίνη (γνωστή και ως Τ3) και την καλσιτονίνη. Εξ αυτών η καλσιτονίνη παίζει σπουδαίο ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού του ασβεστίου στον οργανισμό μας και για αυτό τα τελευταία χρόνια χρησιμοποιείται, εκτός βέβαια των άλλων ενδείξεων της και […]
Read More
Η λίστα για ψώνια μας ¨αδυνατίζει¨!
Ετοιμάστε τη λίστα για ψώνια πριν πάτε στην υπεραγορά. Η λεπτομερής λίστα όταν πηγαίνουμε για ψώνια δε βοηθά μόνο στην εξοικονόμηση χρόνου αλλά και στην απώλεια βάρους. Οι ερευνητές δηλώνουν ότι η λίστα αποτρέπει τους καταναλωτές να ενδώσουν στους παχυντικούς πειρασμούς. Μελέτη υποδεικνύει ότι τα άτομα που εφαρμόζουν συστηματικά τη μέθοδο της λίστας έχουν περισσότερες πιθανότητες […]
Read More
Συμβουλές: Για να χρησιμοποιείται σωστά τους 5 τύπους Supersets
Sorry, this entry is only available in Ελληνικά.
Read More
WEIGHT LOSS PLATEAUS & STRATEGIES TO OVERCOME THEM
Έχετε εργαστεί σκληρά για να βελτιώσετε τη διατροφή σας και τις συνήθειες άσκησης, και έχετε ανταμειφθεί βλέποντας το βάρος σας να μειώνεται. Ωστόσο κάποια στιγμή θα φθάσετε σε ένα σημείο οπου πλέον δε θα συμβαίνει, ακόμα κι αν έχετε μια υγιεινή, χαμηλή σε θερμίδες δίαιτα και τακτική άσκηση. Έχετε φθάσει σε ένα πλατό όσον αφορά […]
Read More
Μη άσκηση δραστηριότητας θερμογένεση (NEAT Non Exercise Activity Thermogenesis)
Sorry, this entry is only available in Ελληνικά.
Read More
Με ποιο είδος άσκησης καίμε περισσότερο λίπος;
Sorry, this entry is only available in Ελληνικά.
Read More
