Η ιστορία του διαδρόμου γυμναστικής – Ξεκίνησε σαν όργανο σωφρονισμού
Sorry, this entry is only available in Ελληνικά.
Read More
Yoga και χαμόγελα! Τι χρειάζεται για να περάσουμε καλά σε ένα session yoga;
Sorry, this entry is only available in Ελληνικά.
Read More
6 Tips να βελτιώσετε το Overhead Squat
Το overhead Squat είναι για αρκετούς CrossFitters μια από τις πιο ενοχλητικές ασκήσεις στο ρεπερτόριο του CrossFit. Εκθέτει τις αδυναμίες στην ευλυγισία, στην ισορροπία, στη δύναμη και στον συντονισμό. Για αυτούς τους λόγους πολλοί αθλητές αποφεύγουν να αφιερώσουν αρκετές ώρες που απαιτούνται για να μάθουν σωστά την εκτέλεση της άσκησης. Πολλοί αθλητές είναι ικανοποιημένοι με […]
Read More
Έλλειψη καλίου : Τι σημαίνει για τον οργανισμό ;
Sorry, this entry is only available in Ελληνικά.
Read More
Κυκλική Tabata που συνδυάζει αερόβια και προπόνηση με βάρη
Sorry, this entry is only available in Ελληνικά.
Read More
Warrior diet – Η δίαιτα του πολεμιστή
Η Warrior diet, εμπνευστής της οποίας είναι ο Ori Hofmekler, είναι μια ιδιαίτερα αμφιλεγόμενη δίαιτα με πολλούς υποστηρικτές αλλά και αρκετούς πολέμιους. Ο Ori Hofmekler συγγραφέας του βιβλίου «The warrior diet» μετά από την θητεία του στις Ισραηλινές ειδικές δυνάμεις σπούδασε τέχνη, φιλοσοφία και βιολογία παίρνοντας πτυχίο στις Ανθρώπινες επιστήμες. Έχει γράψει δεκάδες άρθρα σε […]
Read More
Δυναμώστε τους ώμους για να δυναμώσετε σε όλες τις ασκήσεις
Sorry, this entry is only available in Ελληνικά.
Read More
Καταστρώνοντας ένα ιδανικό πρόγραμμα Bro splits 5 ημερών
Sorry, this entry is only available in Ελληνικά.
Read More
