Είναι τάξη σύσφιξης ολόκληρου του σώματος μέσω της διακομματικής προπόνηση στο 2ο  μισό της ώρας οι ασκήσεις εκτελούνται στο έδαφος με βαράκια ή λάστιχα.

Schedule

X