Προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) διάρκειας 30 λεπτών, πάνω σε ποδήλατα. Πρόκειται για ένα σύντομο, έντονο στυλ ποδηλασίας, όπου το ισχυρότερο κίνητρο είναι η ώθηση των φυσικών και πνευματικών ορίων των συμμετεχόντων. Το υψηλής έντασης – χαμηλής πρόσκρουσης ασκησιολόγιο επιφέρει επιστημονικά αποδεδειγμένα αποτελέσματα που διασφαλίζουν ο μεταβολισμός παραμένει ενεργοποιημένος για πολλές ώρες μετά την προπόνηση.
Schedule
- Class time : Monday, 7:30μμ- 8:00μμ
- Trainer : Andriana Christoforou
- Class time : Tuesday, 7:00μμ- 7:30μμ
- Trainer : Panagiotis Aggelodemou
- Class time : Wednesday, 6:30μμ- 7:00μμ
- Trainer : Panagiotis Aggelodemou
- Class time : Friday, 5:45μμ- 6:15μμ
- Trainer : Andriana Christoforou
