Ένα μεγάλο ευχαριστώ που είστε κομμάτι της οικογένειας του New Life! Συμπληρώνοντας μια δεκαετία κοινής πορείας, συνεχίζουμε να εξελισσόμαστε καθημερινά για εσάς. 10 Χρόνια New Life: Πιστοί στις αξίες μας, έτοιμοι για το μέλλον. Ποιότητα: Με εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας και καθοδήγηση αποκλειστικά από πιστοποιημένους γυμναστές. Ασφάλεια: Με εγκαταστάσεις σχεδιασμένες για τη μέγιστη ασφάλεια και άνεσή […]
Επέστρεψες, μπήκες στη ρουτίνα σου και – φυσικά – ξεκίνησες γυμναστική. Για να διώξεις αυτά τα ελάχιστα – αλλά ενοχλητικά – κιλάκια που πήρες στις διακοπές και να ξυπνήσεις τον μεταβολισμό σου. Όμως, δεν διαρκεί και πολύ. Μήπως αισθάνεσαι και εσύ ότι αφού ολοκληρώσεις την προπόνηση σου, οι καύσεις σταματούν; Αν ναι, μην ανησυχείς! Ακόμα. Είμαστε […]
Πίσω στο γραφείο… και ξαφνικά δουλεύεις – πάλι – τόσο πολύ, με αποτέλεσμα να ξεχνάς να φας. Να τσιμπολογάς χωρίς μέτρο και κριτήρια. Δεν τσεκάρεις τι τρως και πόσες θερμίδες προσθέτεις στη σιλουέτα σου, απλά γιατί η λιγούρα δεν σου επιτρέπει να αντισταθείς σε οτιδήποτε λαχταριστό. Ξέχασε τα όλα και κάνε μία νέα αρχή! Με ταπεράκι […]
Στην αγαπημένη σου ταβέρνα. Δίπλα στο κύμα. Καλαμαράκια, χωριάτικη σαλάτα, ψητό χταποδάκι, τοπικά εδέσματα και η όρεξη σου μόλις άνοιξε. Pause! Πόσες θερμίδες κρύβουν; Ποια να επιλέξεις και ποια είναι προτιμότερο να αποφύγεις, για να μην χαλάσεις τη σιλουέτα σου; Σαλάτες… Χωριάτικη σαλάτα Eίναι από τα πιο δημοφιλή καλοκαιρινά πιάτα, που τόσο εμείς όσο και οι ξένοι […]
Προϊόντα περιποίησης με αντιοξειδωτική δράση. Είμαι σίγουρη πως έχεις ακούσει και διαβάσει πολλά. Είναι όμως πιθανό να μην γνωρίζεις όλες τις λεπτομέρειες ή να μην χρησιμοποιείς φόρμουλες που περιέχουν αντιοξειδωτικά συστατικά. Και κάπου εδώ έρχομαι να σου πω ότι ήρθε η στιγμή να μάθεις τα πάντα αφού είναι κάτι περισσότερο από απαραίτητα. Ο λόγος; Θα στον εξηγήσω […]
Επέστρεψες, επέστρεψα ή έστω έχεις αρχίσει να μετράς αντίστροφα. Μπορεί οι ημέρες χαλάρωσης να είναι πραγματικά μοναδικές, αφού αποφορτίζεσαι και διώχνεις την ένταση της χρονιάς με τον πιο δροσιστικό τρόπο, όμως, όλα τα ωραία κάποια στιγμή τελειώνουν. Αλήθεια, γυμνάστηκες; Ή έστω κολύμπησες στα βαθιά; Μην το γελάς! Είναι μία από τις αποδοτικές μορφές γυμναστικής. Αυτό, όμως, […]
Η θάλασσα δε βοηθά μόνο ένα ήδη υγιές δέρμα να γίνει καλύτερο, αλλά θεραπεύει και προβλήματα της επιδερμίδας όπως ακμή, αφυδάτωση, γήρανση κ.ά. Όσον αφορά το σώμα, βοηθά σημαντικά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους, την αποτοξίνωση του επιδερμικού ιστού και τη σύσφιγξη της επιδερμίδας. Έίτε είσαι στην παραλία είτε μόνη στο σπίτι, […]
Η παραδοσιακή προπόνηση ενδυνάμωσης έχει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά και αρχές, πάνω στις οποίες σχεδιάζεται ένα πρόγραμμα προπόνησης. Περιλαμβάνει κάποιες ασκήσεις για τις βασικές μυϊκές ομάδες, οι οποίες εκτελούνται για 2-5 σετ των 4-15 επαναλήψεων (ανάλογα τον στόχο, το αθλητικό επίπεδο κλπ). Το διάλειμμα μπαίνει στο τέλος κάθε σετ και έχει συνήθως διάρκεια 30-180 δευτερόλεπτα. Αυτή η […]
Ο τόνος και τα είδη του Ο τόνος και τα είδη του, τα χαρακτηριστικά τους μαζί με τις επιστημονικές τους ονομασίες είναι το σημερινό μας άρθρο. Οι τόνοι είναι μεγάλα ψάρια που ζουν σε θάλασσες και ωκεανούς. Ανήκουν στην οικογένεια των Σκομβρίδων (Scombridae) στην οποία μέλη είναι και τα σκουμπριά. Το σώμα του τόνου είναι συμπαγές και […]
