Ο Σάκης Ρουβάς λατρεύει την άθληση! Από μικρός ο τραγουδιστής ασχολήθηκε με τον στίβο, στη συνέχεια όταν έβρισκε ευκαιρία έκανε διάφορα αθλήματα, όπως θαλάσσιο σκι και τώρα “λιώνει” στο γυμναστήριο! Ο Σάκης ξύπνησε νωρίς, πήγε στο γυμναστήριο και πόσταρε την ακόλουθη φωτογραφία στο twitter του! Μάλλον έκανε πυγμαχία, γιατί φορά το ειδικό μασελάκι και το σορτς! […]
Περισσότερα
Η Δέσποινα Βανδή, όπως έχει δηλώσει αρκετές φορές σε συνεντεύξεις της, αγαπά πολύ τη γυμναστική και φροντίζει καθημερινά το σώμα της. Έτσι, η διάσημη τραγουδίστρια, που μέσα σε αυτόν τον μήνα θα γιορτάσει τα 44α γενέθλιά της, μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους ένα στιγμιότυπο από την προπόνησή της, επιδεικνύοντας παράλληλα τους καλογυμνασμένους κοιλιακούς της. […]
Περισσότερα
Οι γυναίκες συνηθίζουν να κοιμούνται περισσότερο από τους άνδρες, επειδή σύμφωνα με έρευνα ο εγκέφαλός τους είναι πιο… πολύπλοκος. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν πως οι γυναίκες χρειάζονται περίπου 20 λεπτά παραπάνω ύπνο απ΄ότι οι άντρες, καθώς ο γυναικείος εγκέφαλος «λειτουργεί» περισσότερο μέσα στην μέρα. Στην έρευνα συμμετείχαν περίπου 210 μεσήλικες (άνδρες και γυναίκες). «Μία από τις […]
Περισσότερα
Ο Σακχαρώδης Διαβήτης (ΣΔ) προσβάλλει πολλά εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως. Ο προδιαβήτης, μη φυσιολογικά υψηλά επίπεδα γλυκόζης που δεν πληρούν τα διαγνωστικά κριτήρια του διαβήτη, επηρεάζει περισσότερους από 50 εκατομμύρια ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι τρέχουσες εκτιμήσεις είναι πως ένας στους τρεις θα αναπτύξει διαβήτη και περισσότεροι από ένας στους δύο θα έχει προδιαβήτη στη διάρκεια της ζωής […]
Περισσότερα
Η φλεγμονή είναι σαν μια πυρκαγιά που βρυχάται μέσα μας και που πολύ από σας μπορεί να μην γνωρίζετε την ύπαρξη της. Μπορεί να προκληθεί λόγο της υπερλειτουργίας του οργανισμού και μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή υγιών ιστών και με την σειρά της σε χρόνιες παθήσεις. Συγκεκριμένα, εάν η χρόνια φλεγμονή δεν αντιμετωπιστεί μπορεί να […]
Περισσότερα
Η αρθρίτιδα δεν οφείλεται μόνο στη φθορά που προκαλεί στις αρθρώσεις το πέρασμα του χρόνου, αλλά έχει άμεση σχέση με τη διατροφή. Η οστεοαρθρίτιδα είναι η πιο συχνή μορφή αρθρίτιδας, ενώ η πλειονότητα των περιστατικών αφορούν τα γόνατα. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Tufts στη Βοστώνη, εξέτασαν στοιχεία από 6.064 μεσήλικες και ηλικιωμένους εθελοντές, οι οποίοι […]
Περισσότερα
Αρθρίτιδα είναι μια μορφή κοινής διαταραχής η οποία χαρακτηρίζεται από φλεγμονή σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις. Θεωρείται ως μία χρόνια φλεγμονώδης πάθηση με σημαντικό βαθμό εκφύλισης της άρθρωσης. Αυτού του είδους η πάθηση επηρεάζει συνήθως όλα τα μέρη της άρθρωσης: τα οστά, τον αρθρικό χόνδρο, τον αρθρικό υμένα και τον ινώδη θύλακο. Υπάρχουν πάνω από […]
Περισσότερα
Αν θέλετε να παραμείνετε υγιείς και να διατηρήσετε μια μυϊκή διάπλαση χωρίς περιττά λίπη στο σώμα σας θα πρέπει να σηκώνετε βάρη ή να κάνετε κάποιο είδος προπόνησης με αντιστάσεις. Αυτό είναι αυτονόητο. Αλλά εάν γυμνάζεστε πάρα πολύ συχνά και δεν αφήνετε το σώμα σας να ανακτήσει πλήρως τις δυνάμεις του από τις προπονήσεις, στην […]
Περισσότερα
Η σανίδα είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις με επίδραση σε όλο το σώμα. Υπάρχει «ταβάνι» όμως στο χρόνο που θα πρέπει να κρατήσεις. Σύμφωνα με τον καθηγητή και αθλητικό επιστήμονα Stuart McGill του Πανεπιστημίου του Waterloo στον Καναδά, του οποίου η έρευνα επικεντρώνεται στην πρόληψη και την αποκατάσταση του πόνου στην πλάτη, υποστηρίζει ότι το […]
Περισσότερα
Το γυμναστήριο είναι ένας από τους χώρους που θα συναντήσεις διαφορετικούς ανθρώπους με διαφορετικές προσωπικότητες. Και αυτό είναι φανταστικό, γιατί σημαίνει ότι η υγεία και η ευεξία αποκτά συνεχώς περισσότερους fans. Τι συμβαίνει, όμως, αν συναντήσεις 16 διαφορετικά στιλ ανθρώπων στο γυμναστήριο; Ανεξαρτήτως συμπεριφοράς και οι 16 που θα δεις παρακάτω, έχουν ένα κοινό : […]
Περισσότερα
